OJO CON OJORDO

ABANDONO SI,PERO, SEGUIMOS....

2011-04-20T00:36:00.000+02:00

Siempre hay una primera vez y esta vez fue en MAPOMA, primer abandono desde que intento correr, si bien en Leiro tampoco finalice, pero, por mala señalización de un colaborador que me mando a meta por el lado que no era. Las semanas previas a Madrid no fueron buenas y estaba con malas sensaciones, cosa común en las otras dos maratones que he participado, es como cuando te montas en un avión que en algún momento piensas que se va a caer.

Los lumbares, espalda, 3 uñas menos y muchos km, no fueron suficientes, mi gran hándicap que es el peso se estanco en la semanas anteriores y eso estoy convencido que fue la clave.

Los primeros 10 km fueron a lo que, tenía pensado entre 1:15 y 1:20, pero, desde el 15 el dolor de espalda y mis lumbares me hicieron combinar caminar y correr.

Podría despotricar sobre la organización, pues a mi paso por algunos avituallamientos ya habían recogido y eso en una carrera de pueblo vale, pero, en MAPOMA no, sin embargo, no era eso, con 10 kg menos me lo hubiera pasado y continuado, pero, cuando no vas bien todo pesa un poco más. Teníais que ver la cara de los policías y los organizadores al llegar a la media atravesar la línea y decirles: “Venga...la otra mitad para el año que viene…”

Pasare por alto comentar la Pasta Party y la expo- corredor.

Espero que al ser la última Mapoma y que para el año que viene la nueva organización por parte de la empresa Competitor traten mejor ciertos detalles que hagan más llevaderos y agradables los km.

El lado bueno, Susana “Radclife” que finalizo su primer 10km en unos maravillosos 1:05:39, cómoda y contenta, y su alegría en parte cubre mi decepción por no finalizar MAPOMA. En el fondo se que podía haber bajado de la hora, pero, creo que el reloj debe ser lo de menos y así se lo dije antes, aunque sabiendo que ella haría lo mejor. De corazón me alegro mucho su voz por el movil, mientras yo iba por él 18 km, me dio ánimo para rematar esos 3 km como fueran posible, ERES LA MEJOR CAMPEONA.

Y aquí si hago una crítica, pues, es lamentable que una carrera como la de 10 km al finalizar ella tuviera que esperar 45 minutos sudada a que le entregaran su bolsa en el guardarropa, para que se quejen en las de aquí, que con una ínfima cantidad de voluntarios las sacan adelante.

Ahora toca bajar unos 20 kg mas y lo mejor compartir objetivos en común con Susana, que como bien me decía KHENE, dentro de poco vas a ir tu a acompañarla a las carreras, ojala así sea.

Felicitar a Khene y Banderas que añaden una mas a sus maratones finalizadas, grandes Pasteleros,pero, mejores personas, al primero pude verlo en la Expo y es de ese tipo de gente que aunque lleves tiempo sin hablar con el, siempres estas al dia de sus aventuras atleticas, a Banderas no pude verlo,pero, me alegro muchisimo que tambien alcanzara la meta, del tiempo ya tendras chance de mejorar tu marca, campeón...ANIMOOOOO.

PROXIMA PARADA……to be continued

KILOS, RUBIK Y VIA MADRID

2011-03-16T00:21:00.000+01:00

Los records están para romperlos, ya sea rebajando unos segundos a las mejores marcas personales o europeas o mundiales. En breve, un hombre intentara en el Maratón de Los Ángeles; este próximo domingo establecer un nuevo registro, intentara establecer el record Guinnes de la persona con más peso en completar un maratón, actualmente pesa "solo" 185 kg, es un ex campeón de sumo americano que ya dice que hizo la distancia con 195 kg en : 11 horas 52 minutos y algunos segundos, pero, no se puede comprobar su peso y actualmente el record lo tiene alguien que pesaba 125 kg, para poder oficializar el record será grabado durante toda la carrera y pesado antes y después de la misma. En fin, que mucho ANIMOOO a ese zagaletón.

Mientras tanto, en Londres otro paisano, ha estado entrenando para llevar a buen puerto su plan, el cual es: resolver 100 cubos de Rubik mientras correr el maratón de Londres. Esto sería difícil para la mayoría de nosotros, pero, no para Uli (que así se llama) el cual lo hace en menos de 40 segundos. Lo que más me extraña, no es que pueda hacer tan rápido el dichoso cubo y hasta me parece original su propuesta para recaudar fondos para la asociación que tiene por nombre: Próstata Reino Unido, lo realmente llamativo es que tiene esposa. Para más información sobre el proyecto pueden ver: www.rubiksu o si quieres donar dinero en su causa en: www.justgiving.com/UliKilian.

Seguimos bajando peso y ya voy por 108,30 Kg. La semana pasada: 10km+10km+10km+5km+6km (CCNos) y deberían haber sido 25 el domingo, pero, los hice hoy y solo 21km para un total de: 62 km.

Esta semana intentare hacer: 8+12+10+30 para unos 60 km.

El problema de las zapatillas ya esta resuelto, pero, lo dejo para una nueva entrada

DEMASIADA INFORMACIÒN

2011-03-01T17:35:00.001+01:00

Estoy muy contento con mi Garmin Forerunner 305, pero, como con cualquier nueva tecnología me doy cuenta que paso mucho tiempo en descubrir lo que el dispositivo puede hacer y de la información que puede dar, para después a continuación, encontrar la manera de ignorar o eliminar la mayor parte de ella.

Rara vez utilizo más de una cuarta parte de la memoria de mi ordenador, tengo un número ridículamente pequeño de aplicaciones de software, y todo lo que quiero de mi Garmin es tiempo, distancia y pulsaciones. No necesito saber su estimación de las calorías quemadas y mas después de ver las que tiene un solo "Donuts”. Y desde la última vez que el "enanito" (Virtual Partner) de Garmin me humillo, no lo he vuelto a utilizar.

Así como el aparato en si me parece bueno, en el lado opuesto esta el GTC (Garmin Training Center), allí puedes añadir notas, guardar el entreno, pero, en mi opinión es una página inferior en comparación con el dispositivo como tal. De por si deberían aconsejar en las instrucciones: NUNCA abrir/usar el GTC. Y descárgate Sport Tracks o la pagina Strands, que está bastante bien, completamente basica.Aunque en esta ultima tengo algunos problemas al cargar algunas rutas.

Por otro lado los rodajes voy haciéndolos, más lento de lo que me gustaria, pero, la "mochila" abdominal (incluso abominable), es lo que me permite hacer.

El domingo salí a rodar 24 km, empecé solo y acabe con dos ampollas enormes en ambos pies, a la altura del empeine. Hoy he ido a Running Shop y se lo he comentado, me ha dado una sugerencia y espero a ver qué tal me resulta y ya os comentare. La semana pasada fueron 7+12+14+5+24= para 62 km y esta intentare hacer: 10+14+10+5+25= para 64 km.

Aunque ser rapido, es muy relativo, vean este video:

BASADO EN HECHOS REALES

2011-02-16T17:25:00.000+01:00

Cualquier parecido con la realidad, es eso... REAL.....

KM 1: El móvil empieza a avisar que está bajo de batería.

KM 2: Empieza a llover.

KM 3: A la lluvia le acompaña el viento, que como siempre viene de frente.

KM4: El móvil me vuelve a recordar que está en reserva de batería.

KM 5: Ahora el GPS también se une a la fiesta y avisa que también tiene poca batería.

KM6: No iba ni para atrás, arrastraba los pies (mas que de costumbre), desencajado desde el km 1, con poco oxigeno, vamos todo un cuadro, pero, eso sí, conocidos, amigos, vecinos, estaban todos, ¿alguien me puede explicar de donde salió tanta gente conocida?

KM 7: Mi camiseta blanca de repente es víctima de dos balazos a la altura del pecho...ahhh no... Son los pezones que están sangrando, pues, me olvide de untarlos en vaselina.

KM 8: El móvil después de una última llamada de atención, me permitió escuchar de cierre la parte inicial de un chiste y me quedo sin saber el final.

KM 9: Normalmente no tengo sed en rodajes de este tipo, pero, como no podía ser de otra manera hoy me muero de sed.

KM 10: El GPS llega hasta aquí y me abandona a mi suerte.

KM 11: Comienza a oscurecer y empiezo a pasar por la zona donde NO hay iluminación, menos mal que tengo la luz del móvil...mierda....si es verdad...

KM 13: después de pasar por la zona sin iluminación al estilo Moonwalk, y donde ya había luz, me caigo gracias a una maravillosa raíz de un árbol que no vi, si lo se...en la zona donde había luz.

KM 14: adolorido, rodilla sangrando (la misma de siempre) y palmas de las manos ardiendo por el raspón de la caída, sigo, pero, me digo: " tranquilo que si no puedo seguir, llamo a Susana que me venga a buscar...ostris...el puto móvil..."

Km 15: me desvío hacia una cuesta pronunciada, ya cerca de casa, donde nuevamente me encuentro a vecinos, conocidos y en sus miradas me dicen: " Este... si quedara en casa le iba mejor...".

KM 16: después de ese desvío a causa de acercarme a una fuente de agua para calmar la sed, me encuentro con la agradable sorpresa que NO sale agua...

Fin del rodaje: "estiro? déjate de historias Miguel, vete para casita que no vaya a ser que estirando algún coche decida aparcar en tu culo..."

Conclusión: Murphy era corredor.

Aquí os dejo algunas "probabilidades" de Murphy corredor pre, post y durante las carreras.

-Las posibilidades de lesionarte aumentan de acuerdo a las ganas que le tengas a la carrera y lo costosa que pueda ser la inscripción.

-Si un chico/a guapo/a te está mirando el culo, seguramente tienes el pantalón roto.

- Cuanto más cansado finalices una carrera más probabilidad hay que te pongas vaselina en los cuádriceps y pantorrillas y Réflex o Bengay en los pezones o zonas irritadas.

-Cuando en una carrera larga tengan avituallamiento de bebida isotónica, seguro que es el sabor que menos te gusta.

-En la llegada a meta, pararas el cronometro en el momento exacto de la foto e impedirás ver con claridad el dorsal.

-Esperaras a última hora para ir al baño y si vas con tiempo es igual, cuando entres en ese momento se acabo el papel higiénico y de paso la cerradura no cierra y si llega a cerrar lo hará de tal manera que después te tendrán que ayudar a abrirla.

-En un "sprint" final piensas que vas volando y te ríes de Usain Bolt y 5 metros antes de llegar a la meta te adelanta un/a niño/a que lo espera el padre o la madre con los brazos abiertos y alucinados pues su hijo está dando sus primeros pasos.

Y si todo va bien, te pusiste bien tu chip, comiste un desayuno ideal y con tiempo, haces tus estiramientos previos, calientas lo justo y llegas al lugar de la carrera con tiempo para retirar tu dorsal....es porque se te olvido que la carrera es mañana.

Esta semana tocan: 7km+12km+7km+ 19 km: TOTAL: 45 km

DE FOTOS Y MODELOS. SEMANA 3

2011-02-03T00:21:00.000+01:00

La primera norma en el ámbito de las fotos de una carrera es que nadie se vea bien. La segunda norma es que si tu sales bien, el de al lado no y así volvemos a la primera regla. Generalmente son un recuerdo de haber participado en determinada carrera y a veces sirven de testimonio para no perder los 50 puntos "valiosísimos" y pasar de la posición 543 a la 542 en algunos Circuitos populares. Los fotógrafos que como en muchas familias hay de todo, desde los súper profesionales hasta otros cazadores de zapatillas, nubes y codos en una misma instantánea llegando algunos a perfeccionar el mix de varias cosas, de varias carreras en una única imagen, cosas de la tecnología...digo yo. Lo realmente simpático son los "modelos" y aquí me gustaría enumerar algunas especies:
1)El Playstation: apenas ven la camara, pulgares arriba...:

2)Los Hoooolaaaaa: un saludo a mi mamá otro a mi tio, otro a mi perrita, etc etc etc...:

3)El orgulloso: hago que no es conmigo lo de la foto:

4)El orgulloso vanidoso: hago que no veo la camara,pero, alargo zancada, cadera adelante, cadencia adecuada, cara seria, que no se diga que voy fundido:

5)Los Hortensia: en similitud con el huracan , estos no se conforman con saludar a la familia, ellos quieren dejar contascia de su presencia y de una manera clara:

6) Cuantos km? solamente? eso a mi me da la risa...:

7)El sorprendido: Joder y este de donde salio?:

Fotos "cortesia" de Safardatxo, CAR marisqueiro y Banderas "Desde la quinta planta".

Ahhh que se me olvidaba, esta semana: 7km+10km+7km+16 o 18 (según me vea con ganas o dependiendo lo lejos que me quede el coche) TOTAL=40 o 42 km

EL CLUB DE LA GUARRERIA.

2011-01-28T00:08:00.000+01:00

Hoy mientras disfrutaba de mi rodaje en el "magnifico e impresionante" Parque Natural de Novo Mesoiro, he podido recordar algunas experiencias que tenia escondidas en el subconsciente. Y no fueron uno, ni dos ni tres...Y porque solo iba a hacer 5 km, si no, tenia para hacer un equipo. No sería mala idea, un club en donde se conozcan e intercambien formulas nuevas y lo que se lleva en otros países y así adaptarlo a la geografía española.

En carreras o rodajes en grupo hemos estado con ellos, compartimos unos cuantos metros o por desgracia kilómetros, son mas toscos que un arado y sus comportamientos higiénicos nos hacen pensar en si realmente el ser humano ha evolucionado o por el contrario quedan algunas especies de la época del Cromañón. ¿Estáis interesados en unirse a su club? He aquí cómo hacerlo:

1. Escupir y sonarse la nariz donde y cuando se siente bien sin mirar a nadie a su alrededor.

2. NUNCA y esto es importante NUNCA laves tu ropa de correr, seca al sol y así va adquiriendo experiencia y añejo.

3. No importa lo lento que seas, ponte al frente de la línea de salida en las carreras.

4. Para ELLOS: Cuando corras detrás de una chica, a ser posible en compañía, date codazos con tú "socio" y ríete como un psicópata a la vez que señalas con los labios el trasero que llevas delante.

5. Para ELLAS: Mientras calientas trata a todos los corredores del sexo contrario que te sonrían o digan "hola" con desprecio, pues estas segura que son los del punto nº 4

6. Cruza por los semáforos y pasos de peatones sin importar si vienen coches, total son solo maquinas que responderán automáticamente al ver a un "runner".

7. No saludar a los ciclistas, corredores o paseantes que te cruzas mientras entrenas.

8. Ve con calma y en el momento que veas a otros corredores empieza a correr como alma que lleva el diablo.

9. En el gimnasio, no olvides orinar en la ducha y así marcas territorio, ahh se me olvidaba delante de todos y a ser posible en hora punta.

10. Cuando descubras un camino sin subidas ni bajadas pronunciadas, de tierra y con fuentes de agua cada cierto km, NUNCA compartirlo con los demás.

Es de obligatorio cumplimiento todas y cada una de las reglas, (aunque a ellos les sale con espontaneidad).

Segunda semana Mapomera : 6km+8km+5km+12km.= 31 km

Peso: 111,100 Kg.

NO ES LO MISMO

2011-01-19T00:10:00.000+01:00

Deseo dejar constancia:

Estamos locos

Comprendan desde ahora que

entrenaremos hasta que

los músculos se hayan agotado

Cumpliremos nuestros propósitos aunque

se acabe el pensar en el próximo maratón

Cuando terminemos, haremos lo imposible para que

se pueda mejorar haciendo series

Pese a eso, todavía hay desconfiados que dudan que

con nuestra participación

mejorar los tiempos será el fin principal

Demostraremos que es una gran estupidez creer que

para alcanzar la llegada a meta

los estiramientos son fundamentales

Porque si hay algo seguro para nosotros es que

no lucharemos contra el famoso muro.

Solo los necios pueden creer que

cumplimos con lo que nos proponemos

en nuestro objetivo común:

MAPOMA

Ahora léelo de abajo hacia arriba.

SEMANA 1 : 5KM+7KM+5KM+10 KM= 27 KM
PESO:112,600 KG.

DEBUTANDO Y DE NOCHE

2011-01-16T10:25:00.001+01:00

Antes de la carrera.

Como ha crecido el CCNOS, increíble la gran participación en este circuito y con una peculiaridad: participación mayoritaria de lugueses, mas de mil inscritos para esta carrera en la categoría Absoluta y gran cantidad en la de los niños, buen ambiente, circuito urbano en forma de L, donde se pasa tres veces por meta y eso para los espectadores y familiares hace mas fácil el seguimiento de la misma, algunas caras conocidas: Dolores que anda como una moto, Kandepalleiro que me acompaño un rato mientras el se dirigía a las duchas, siento no poder hablarte mas meu,pero, iba ya sin mucho gas, JM que me animo a mi llegada a meta y después no lo vi .

Lo mejor, lo realmente importante y grandioso fue la participación de Susana llegando en una posición 888, de entre más de 1000 inscritos y 891 llegados a meta, como diría el "JuanCa": "Me llena de orgullo y satisfacción...".Que tiemble Paula Radcliffe, que en breve la "su" le dará pal pelo, ya lo veréis.

Podría comentar como hacen muchos "sibaritas" que se anunciaba de 4,400 km, en la clasificación dan 4,100 km y mi "Fore" canta 4,230 km, pero, eso es lo de menos, desde luego lo importante es el magnífico ambiente y el tiempazo de Susana y las buenas sensaciones con que rematamos ambos, ahora a seguir despacito y con buena letra "Camino a.....”

Con la tarea rematada...GRANDE SU....

MAS RAROS QUE UN CUERVO BLANCO

2011-01-12T23:08:00.000+01:00

Alguna vez me gustaría escuchar a un grupo de corredores que en la línea de salida de una carrera se intercambian historias de lo bien que se sienten y como están totalmente preparados para el evento. Siempre comparten sus aventuras y desventuras y tratan de superar a los demás en sus lesiones, casi como una demostración de: "Mi lesión es peor que la tuya...". O será acaso la simple excusa preventiva, por si no sale la carrera como gustaría?

La rodilla: Todo un clásico y da hasta un cierto caché.
Talón de Aquiles: Excusa igual de clásica y que conviene utilizar sino recuerdas cual fue la ultima que utilizasteis. Yo hasta hace poco creía que era solo una fabula.
Fascistis plantar: Ideal si no quieres reconocer los 6 kg de mas y también de alto standing a nivel de nombres de lesiones.
Síndrome de intestino irritable: Sobran las palabras.

De momento seguimos poco a poco bajando peso y con cada vez mejores sensaciones.
110 voy a por vosotrosssssss.

RECORDAR QUE HAY QUE RECORDAR ESTOS DÍAS.

2011-01-08T21:15:00.000+01:00

Sueña por un momento que estás dando vueltas por un sitio lleno de gente, coches, semáforos y de repente entras en un campo, con las bellas flores silvestres de la zona (bueno vale, son "toxos", pero, ¿a qué flores silvestres suenan mejor?). Esto es Coruña y con seguridad muchas ciudades de Galicia ocurre estos cambios vario pintos.

Salir de noche, bien sea después del trabajo o antes de ir a él, lloviendo, a temperaturas "frescas", muuuuy frescas, antes de salir empieza el proceso, chubasquero, mallas, GPS, cinta al pecho, amarre seguro de las zapatillas, orinar "antes", aunque orines igualmente "durante", un ritual que día a día es muy similar y que en mi caso, de no ser así siento que no me va a salir todo igual (de bien o de mal), rarito que es uno. Sales a la calle y el sonido de tus zapatillas en los charcos de la lluvia, hacen que aun así vayas con una sonrisa de oreja a oreja. Y llegas a casa y escribes o comentas: "Menuda mierda de entreno, el viento me dada de cara....mal muy mal...".

Después están los días como hoy que sencillamente son mágicos. Ritual de "pre-despacho", no tienes muchas ganas y le dices a tu "liebre" que hoy solo 40 min y tranquilos y ella, que hasta hace poco se negaba a correr te suelta un: "¿QUEEEE? hoy mínimo una hora.....". Te alegra y en el fondo piensas: "Otra víctima más, ya es demasiado tarde... esta enganchada.....".

Sales y esos 4 km iniciales se convierten en 5 y caminas a ritmo ligero 30 minutos más, de paso, todas las estrellas se alinean perfectamente, llegas a los semáforos y están en verde, la gente colabora, hay pocos coches, coño y hasta las subidas no son tan duras, lo acabas y sabes que hubieras podido con 10 cuestas mas como esa, entras en casa y en ese momento llueve y exclamas: !!!Del carajo!!!.Baño, comida y toda la tarde con la "liebre" leyendo y disfrutando de la lluvia de afuera, pero, en casita.

Siempre escribimos de lo sufrido que ha sido un entreno y de las sensaciones que padecemos esos días malos; que vamos con las piernas como ladrillos, luces rojas interminables en los semáforos, cientos de personas por el medio, pero, estos momentos mágicos como el de hoy, levantaran el ánimo y te harán hacerlo y terminar con la sonrisa de oreja a oreja

PROMETER, PROMETER...

2011-01-03T13:28:00.002+01:00

"Año nuevo, vida nueva
más alegres los días serán
año nuevo, vida nueva
con salud y con prosperidad

entre pitos y matracas
entre música y sonrisas
el reloj ya nos avisa
que ha llegado un año más”...

De esa manera empieza una letra de la orquesta Billos y aunque lo de "Feliz Año" ya va muy escuchado estos días, desde mi pequeño blog mis mejores deseos y mucho éxitos para este 2011.

A pesar de los atracones navideños, de fin de año y aun por esperar lo que nos traen los Reyes Magos, he empezado el 2011 por debajo de 115 y a modo de final de película de "suspense" exactamente con 114,900kg, No era lo que esperaba, pero, después de todo no está mal.

Siempre por estas fechas, la misma serie de objetivos y promesas y casi siempre con el mismo resultado: La mitad las abandono en la primera semana, un cuarto de ellas son imposibles y el cuarto restante llevan mucho tiempo conmigo y ya les cogí cariño. Por lo tanto este año puedo prometer y prometo:

NO HARE MAS PROMESAS DE AÑO NUEVO...

Lo prometo.

COMIEMBRE Y BEBIEMBRE

2010-12-21T16:30:00.000+01:00

Tres semanas sin escribir y a pesar de tener bastantes cosas que contar, no me había organizado sobre que, cuando y donde escribir. Barajando entre las opciones de nuestro viaje a Holanda, mi lucha por bajar de peso, las oposiciones, la operación Galgo y un sin fin de anécdotas, siento que las cosas se comentan cuando toca y una vez que ha pasado cierto tiempo, pues, como que ya no es igual. Así, que me decido a escribir sobre el futuro próximo cercano (no sé si esta correctamente escrito, pero, mola como suena).

De amsterdam

Las sensaciones al salir a correr son cada vez mejores y eso lógicamente se debe a los kilos perdidos y también a la preparación que voy llevando, esta vez experimento una sensación distinta, pues, al contrario que en otras ocasiones no voy solo, me acompaña Susana (quien la vio y quien la ve) y eso me hace disfrutar de correr y en una situación totalmente nueva para mí y lo mejor de todo es que me lo paso genial y ella también, aunque quizás sea pronto para decirlo, pero, ya empieza a tener síntomas de "adicta" a esto de correr: Lee revistas especializadas, entra en las tiendas deportivas y ve las zapatillas de correr y se para a examinarlas, Decathlon, sport Zone y demás tiendas forman parte de su visita en los días de "Shopping".

Poco a poco se que llegaremos lejos, con la única y exclusiva consigna de pasarlo bien.

De momento intentare convencerla acerca de una idea que me ronda la cabeza y es hacer el epílogo a Fisterra, es decir, desde Santiago de Compostela hasta Cabo Fisterra, pero, evitando lo mercantil del camino y ciñéndonos a un plan austero, pero, ya os contare mas. De momento ya llevo 14,4 kg menos y rozando los 115, me conformo con llegar a 2011 con 114kg.

Me habría gustado mucho participar en la I san Silvestre de Coruña, con salida desde la Plaza de María Pita, pero, las plazas eran limitadas y no contaba con eso y me quede como la guayabera...por fuera.

La otra opción que tengo, es un día antes acercarme a Santiago y participar en la III San Silvestre lúdico-competitiva en la Alameda Compostelana, si alguien desde Coruña se anima, que me avise y quedamos.

Fisterra allí vaaaamos......

SEMANA 4 ...CAMINO A PROBAR EL RIJSTTAFEL

2010-11-24T21:55:00.000+01:00

Un kilo menos y más cerca de los 115.STOP.
Entrenamientos más o menos iguales. STOP.
Comidas similares a las anteriores. STOP.
Me piro una semana. STOP.
Espero no recuperar muchos kilos. STOP

YAAA REGRESAMOSSSS! STOP

CARTA A PAPA NOEL, SAN NICOLAS,NIÑO JESUS, ETC ETC ETC...

2010-11-22T20:18:00.001+01:00

Este fin de semana ha sido sencillamente espectacular, he podido disfrutar de muchas cosas que me gustan y sincronizarlas de tal manera que me lo he pasado genial. ¿Que hice? simplemente reuní correr, lluvia, partida de Play (Atari incluido) y todo eso con la mejor compañía (Susana y Pipa), comidita casera y pedir más seria un abuso. Debido a lo bien que me lo pase, he decidido escribir mi carta a Papa Noel, San Nicolás, el niño Jesús, los Reyes Magos y "porsia" hasta a la Belén Esteban por lo que pudiera suceder.

Querido Papá Noel, San Nicolás, niño Jesús o a quien pueda interesar:

Me llamo Miguel, tengo 40 hermosas primaveras (eso sí, con sus inviernos incluidos), y vivo en A Coruña.

Este año he sido bastante travieso, no me he portado muy bien en casa, no he hecho caso a los mayores, me he comido todo lo que me ponían en el plato (a las pruebas me remito), no he hecho los deberes del cole y no he recogido todos los juguetes. Aun con todo me gustaría que este año me trajérais lo siguiente:

La alegría, tranquilidad y felicidad de este último fin de semana. Sé que pedir eso para todo el 2011, es demasiado, sin embargo, con que sea así una gran parte del mismo me conformo.

Me puedes dejar el regalo junto al árbol de Navidad que lo encontrareis al lado del Tv.

Para vosotros y para los renos dejaré chicharrón y una botella de Cacique 500. La Coca Cola y el hielo en la nevera.

PD: agradecería no hacer mucho ruido, para poder dormir tranquilo.

Pd2: si es el 25 mejor que el 6 de enero.

PD3: Como no me traigáis nada, me encargare personalmente de ir al Sálvame De Luxe y sacare unos cuantos trapitos sucios de "TODOS" vosotros. (Palabrita de Niño Jesús)

SEMANA 3.... o menos da una Power Balance.

2010-11-17T15:45:00.000+01:00

Bajando ya de los 120 y aunque el ritmo de kilos perdidos, seguramente cada vez será más bajo, sigo en buena línea y espero, poder llegar en 2 semanas más a los 115 kg. De las comidas esta vez solo he puesto el Almuerzo y la Cena, ya que básicamente, el desayuno y tentempiés son los mismos en distintos días, para evitar la monotonía. En la parte de ejercicio, muy tranquilo y cada vez con mejores sensaciones, me gusta este clima para correr, a pesar de que a muchos la lluvia les tire para atrás, a mi me encanta y si es por caminos de tierra mas, masoquista que es uno. En resumen, buena semana, con 1,100 kg menos y eso lo voy notando cada vez más al salir a caminar, pero, aun falta mucho por andar y por sudar.

En otras cosas, acabo de leer que las famosas pulseras Power Balance que ofrecían el milagroso poder de energía o según sus propias publicidades: "contienen un holograma que tiene almacenadas frecuencias que reaccionan positivamente con el campo de energía natural de su cuerpo para mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad", le han puesto una multa de 15.000 euracos.

Una ridiculez, ya que después de vender más de 300.000 mil unidades a unos 40 Euros , si mi calculadora no me engaña, unos 12.000.000 de euros, vamos, un pelo en el hombro para lo que timaron a tantos incautos.

PREPARACION 3º SEMANA

LUNES: 60 min. caminata
MARTES: DESCANSO.
MIERCOLES: 40 MIN carrera + 6x200
JUEVES: 60 min. Caminata sube y baja por Mesoiro.
VIERNES: Descanso activo (limpieza de casa). ;o)
SABADO: 40 min. carrera
DOMINGO:Descanso post rumba

LUNES:
C: Hamburguesas con champiñones
N: 2 Huevos duros con Jamón
MARTES:
C: Pavo a la plancha con verduras
N: Muslos de pollo
MIERCOLES:
C: Filetes de pavo con queso fresco
N: Bacalao
JUEVES:
C: Pollo al horno
N: Pescadilla a la plamcha
VIERNES:
C: Pavo a la menta
N: Mejillones y atún
SABADO:
C: FREE DAY
N:FREE NIGHT
DOMINGO:
C: hamburguesas de pollo y pavo
N: Sopa de verduras

CARNET DE CORREDOR ...¿ BUENO O MALO?

2010-11-14T22:17:00.000+01:00

¿Carnet de corredor?, ¿hasta donde hemos llegado? Mi opinión es que dicho carnet es una patraña y menos mal que recularon y ya no cobran los 9 euracos que pedían en un principio, pero, impone la obligación a los organizadores de carreras amparadas por la RFEA y deja libre la opción del carnet Plus.

Una cosa es evidente, la Federación se ha dado cuenta que los populares crecemos a grandes pasos y los federados cada vez mas van a menos.

Hasta donde yo sé (y soy un recién llegado) las federaciones cobraban por homologar y medir el circuito, jueces, árbitros, etc... y esa era una de sus fuentes de ingreso aparte de las fichas.

¿Que pasa entonces? salta la liebre "popular" y abren las agallas el ver que muchísimo mas de la mitad de los que corren en las populares no están federados. Lo lógico hubiera sido aprovechar ese potencial y intentar cautivarlos para que se federaran, pero, simplemente la idea era: "encher o peto".Menos mal que rectificaron, sin embargo, esa lista de "carnetizados" seguramente, servirá para el provecho de marcas deportivas, aseguradoras,agencias,etc… que intentaran convencer a ese nicho de "posibles clientes" para que disfruten de sus servicios.

¿Vosotros que opináis?

EL SILENCIO COMO RESPUESTA

2010-11-10T00:19:00.000+01:00

Buenos días!!!....................................................................................................................................

nadie responde, bueno será que como voy cansado ya en mi segundo km, no lo diría fuerte y seguramente no me escucho......ostris allí viene otro, tal vez ahora....Buenos días!!!....................................................................................................................................................., va va ser que el Rio Mero y su gran caudal impide que se me oiga bien......................................................

Unos ciclistas... tienen mala fama, pero, son deportistas y seguramente buena gente.......HOLAA, BUENOS DIAS!!!!!!.................................................................................................................................................

la madre que los pario, será, que he perdido la voz y no me he dado cuenta................................................

Una pareja de señoras en la hora de caminar que "lles mandou o médico de cabecera", mientras saborean un croissant y la otra, algo más seria una manzana, BUENOS DIAS!!!!!.........................................................

a de ser que hoy es el día de l@s sord@s o los maleducados....................................................................

ultimo km de 5 posibles y a lo lejos diviso la figura de un hombre flaco con rastas y su perro a un lado, vamos un "perro flauta", BUENOS DIAS!!!!...y escucho por fin una respuesta....¿Neno tendrás un eurito, para un "tal Iván"? Coño, para uno que me contesta y va y me pide pasta, será mejor que nadie me diga nada. XDD

¿Sera que lo mejor es hacer como el compañero del "Tal Iván"?, ¿un par de guaus y una buena olida de culo?

SEMANA 2...o como ir de 122,7 KG a 120,1 KG

2010-11-08T16:47:00.000+01:00

Una semana más en buen camino, he perdido más de 2 kg (2,600kg exactamente), sigo entonando el cuerpo y cuidando (sin llegar a la ortorexia, XD) la alimentación. Ayer se celebro el maratón de NY y pude disfrutarlo por Euro sport y realmente me pareció una buena transmisión. Tenían inclusive, un español participando y que vía telefónica les iba contando como transcurría ese gran evento. Gebrselassie se retiro en el km 25 y según rumorean los periódicos anuncio su retirada, espero, que sea solo una reacción en caliente y no deje de deleitarnos con su sonrisa, (aun cuando va a 3 mKm). Lo que está claro es que viene una generación muy buena, que se lo pondrán difícil y esperemos poder ver muchos más duelos.

El ganador Gebremariam, debutante en la distancia, llegó y beso el santo y nada más y nada menos que en NY. Anne igartiburu finalizo en 5.16.11 e Iñaki Urdangarin en 3.55.13 .Y el gran correlega Fernando Abreu Fernández (Mincha) en 3.29.36. GRANDE CAMPEON.

Aquí os dejo una video entrevista, esperando que lo piense y nos deje seguir disfrutando de sus carreras, del gran Geb.

Entrevista a Haile Gebrselassie en runners.es - Runners
Entrevista al, posiblemente, mejor atleta de todos los tiempos

Palabras clave:haile gebre correr atletismo maraton

Vídeo de runners

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PREPARACION 2º SEMANA

LUNES: 30 min. Rodando suave, muy suave.

MARTES: DESCANSO.
MIERCOLES: 40 MIN carrera + 6x200

JUEVES: 60 min. Caminata sube y baja por Mesoiro.

VIERNES: Descanso activo (limpieza de casa). ;o)

SABADO: 40 min imitando al correr

DOMINGO: 60 min caminata sube y baja.

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LUNES:

D: te verde, queso fresco

MM: yogur desnatado natural

C: Salmón relleno de mejillones

MT: Flan casero

N: Pollo a la plancha con verduras varias.

MARTES:

D: Te verde, 2 huevos duros.

MM: Cecina

C: Pechuga de Pavo a la plancha.

MT: Yogurt Desnatado natural.

C: Guiso ternera.

MIERCOLES:

D: vaso de leche y un poco de queso fresco.

MM: Yogurt Desnatado Natural.

C: Lenguado

MT: Te verde

C: Gambas a la plancha

JUEVES:

D: Jamón, huevo duro y te Rojo

MM: Queso fresco

C: Rape al horno

MT: Coca Light

C: Salmon con queso fresco

VIERNES:

D: Pavo en lonchas y queso fresco
MM: Yogurt

C: Pollo al Curry

MT: Infusión

C: Mejillones y atún

SABADO:

D: Queso fresco + infusión

MM: Coca Light

C: Hamburguesas de pavo y pollo (Mercadona) muy buenas, sin condimentos

MT: Huevo duro

C: tartaleta de salvado de avena y jamón

DOMINGO:

D: Pettit suisse

MM: Infusión

C: Chipirones, gambas y Rape a la plancha con limón

MT: Yogurt

C: queso y pavo

HACE UN AÑO...

2010-11-04T18:18:00.000+01:00

Catira...Tus ultimas palabras en mi presencia, aún quedan guardadas en mi memoria y no puedo evitar romperme por dentro al recordarte, al menos, ya puedo hablar de ti, sin empezar a llorar; intento rememorar momentos agradables y de felicidad. Ya esta mas liviano ese sentimiento de opresión, que me invadía cada vez que te mencionaba.

Mientras yo viva, vivirás en mi memoria, te amo Catira, para mi no has muerto!

Sigues viva, porque yo te quiero...

SEMANA 1... O COMO IR DE 129,8 KG A 122,7 KG

2010-11-01T12:23:00.001+01:00

Yo no soy partidario de contar los entrenos personales, sinceramente sera porque nunca leo los de los demás, pero, el fin de semana varios amiguetes me lo pidieron, "supuestamente" para intentar seguirlos de una manera o de otra, inclusive me pidieron que anotara lo que comía, esto, si me gusta más, pues, sé que es una forma de auto controlarme.

Advierto, que no es un programa copiado y pegado, simplemente, de lo poco que he leído, visto y vivido en kilos propios, esta de mas advertir, que un buen chequeo médico, nunca sobra y siempre da más tranquilidad, aunque a priori no sea del todo positivo, hay que buscar que así sea, poco a poco.

PREPARACION 1º SEMANA

LUNES: 20 min. Caminata suave y 20 minutos carrera suave. 5 x100m mas rapidillos (imitación de series)

MARTES: 60 MIN caminata con vidilla, no de paseo.

MIERCOLES: 30 min. Carrera suave y 5 x 200 (quien me ha visto y quién me ve imitando a los fanáticos de las series).

JUEVES: 60 min. Caminata sube y baja por Mesoiro.

VIERNES: Descanso activo (limpieza de casa). ;o)

SABADO: 60 min. Caminata a ritmo vivo.

DOMINGO: SUSPENDIDO POR MAL TIEMPO
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COMIDA:

IMPORTANTE.

- Siempre que sean estos alimentos, no importa la cantidad.
- Tomar mucha agua, 2 litros mínimos al día, antes, durante y después de la comida, cuando te apetezca.

LUNES:

D: te verde, lonchas de pavo (buena cantidad)

MM: yogur desnatado natural
C: Pechuga de pollo a la plancha (Cualquier cantidad)

MT: una lata de atún al natural

N: Surimi, una lata de mejillones al natural y yogur desnatado natural.

MARTES:

D: Te verde, 2 huevos duros.

MM: Coca Cola Light

C: Pechuga de Pavo a la plancha.

MT: Yogurt Desnatado natural.

C: Salmon a la plancha con ajo y perejil.

MIERCOLES:

D: vaso de leche y un poco de queso fresco.

MM: Yogurt Desnatado Natural.

C: Escalope de pavo y surimi

MT: Te verde

C: Mejillones, atún y navajas (todo de lata)

JUEVES:

D: Bol de salvado de avena y te verde.

MM: Queso fresco

C: Tortilla francesa con Pavo y sirumi (rara combinación, pero, sabe bien)

MT: Coca Light

C: 4 Hamburguesas de Pavo.

VIERNES:

D: Crep + te verde + Yogurt

MM: Pavo en lonchas

C: Hamburguesas de Pollo

MT: Infusión y queso fresco

C: Salmon, sirumi y mejillones

SABADO:

D: Queso fresco + infusión

MM: Coca Light

C: Merluza

MT: Huevo y Pavo

C: Hamburguesas Pollo

DOMINGO:

D: Crep + yogurt + Huevo + Infusión

MM: Infusión

C: Pollo Papillote + Verduras

MT: Yogurt

C: Mejillones + Camarones.

¿LO IMPORTANTE ES LLEGAR?

2010-10-29T01:24:00.003+02:00

¿Realmente, donde esta el limite?
Que opináis?

DESEMPOLVANDO LAS ZAPAS

2010-10-26T23:00:00.002+02:00

Mis zapatillas favoritas? Unas que me costaron 25 euros en Carrefour, marca Adidas.
He tenido ocasión de probar varias marcas y modelos de zapatillas y no siempre la mas cara era la mejor ni la mas barata era tan mala.
Correr se ha vuelto un gran negocio y la impresión que me da, es que cada vez hay mas gente que se anima a correr alguna "maraton" (aunque sea una carrera de 5 km).

La percepción es que si uno paga mas, debe tener una mejor zapatilla.
Hoy en dia llevan canales de gel, microprocesadores y potenciadores de amortiguacion, reductores de impacto,ABS, airbags,radio cd, etc... eso debería dar mas seguridad a los que corren,pero, mi sensacion es que el porcentaje de lesiones y lesionados no disminuye y al contrario sube ( y repito que es lo que percibo por lo que leo y veo).

Yo busco buena sensación, buena sujeción e irónicamente paso un poco de la amortiguación, siendo lo ultimo el precio. Particularmente prefiero una tienda especializada o con un especialista en una gran superficie,he tenido malas experiencias en Decatlon, sin llegar a comprar en ella, sin olvidar las barbaridades que escuche a un experto en Spor Zone, recomendándole a una chica unas "zapas", porque eran las de moda.

Y esto es como la ITV cada cierto tiempo, es bueno, revisarse, (según me dijo un experto) con el tiempo el arco plantar tiende a caer y lo que a los 40 es bueno a los 50 tal vez no lo sea. Inclusive 2 zapatos de la misma marca tal vez no tengan el mismo tamaño, así que un 10 y 1/2 no siempre es 10 y 1/2. Que no estén muy ajustado y que inmediatamente al ponerlos los notes como parte del pie.

Hay una moda de correr descalzo y tal vez no sea una mala opción, mmmmm ya veremos...

EMPEZANDO...

2010-10-25T00:08:00.003+02:00

Hola a todos, después de mucho tiempo, vuelvo a intentar bajar de peso, correr y pasarlo bien. Como muchas veces al iniciar una nueva etapa, una gran variedad de dudas me rondan en la cabeza.

¿Qué me falta?
Si quiero, se que es posible recuperar las llaves de mi cuerpo, tomar posesión de él, habitarlo y reencontrar la vitalidad, la salud y la autonomía que me son propias.

"Aunque sientas el cansancio,
Aunque el error te lastime,
Aunque ignoren tus esfuerzos,
Aunque la ingratitud sea la paga,
Aunque todo parezca nada,
Vuelve a empezar."
Almafuerte

¿qué te parece la idea de hacer un plan?
Primero: ¿qué haría falta hacer?
Segundo: ¿por donde voy a empezar?
Tercero: ¿cuándo?
No pretendo apurarme. Encontrare mi propio ritmo pero:
¡¡EMPIEZO AHORA!!

Ya contare mas...
Y con mas frecuencia, seguro.

MANUEL ANGEL PENAS,UN CRACK Y DE PASO, BUEN ATLETA.

2010-02-23T22:19:00.005+01:00

Hace tiempo tenia esta entrevista para colgar en el blog. He tenido ocasion de animarlo y el lujo de recibir sus animos en carrera, (logicamente en el momento en que me dobla). Todo un fenomeno a nivel del atletismo gallego y que poco a poco, su constancia y un poco de buena suerte, hara que nos proporcione muchas alegrias a nivel nacional y yo espero que en el ambito internacional tambien. Me imagino que el lo sabe,pero, cuando corre y lo pasan por TV, somos muchos los que gritamos delante de la pantalla: "Vamos LOLO..." y seguro que no soy el unico que la familia mira como un bicho raro, por intentar animarlo de esa forma.

Entrevista de la revista Corricolari.

CORRICOLARI: Después de bajar de 28 minutos en 10.000 m en la pista de Avilés, ¿pensaste que 27:50 estaba a tu alcance en el Mundial de Berlín?
MANUEL ÁNGEL PENAS:Yo creía que podía acabar la temporada con un tiempo semejante, pero mis problemas con el tendón de Aquiles en el mitin de Barcelona y la privación de entrenamientos específicos durante los 15 días previos al viaje…
C: …hicieron de la apuesta algo muy complicado.
MAP: No fui a Berlín en las condiciones físicas que yo quería.
C: Entonces, ¿Alemania amarga?
MAP: Tampoco, porque la experiencia fue increíble. Estuve compitiendo con los mejores y viendo competir a los mejores del mundo en otras pruebas.
Pero hubo algo que no pude evitar: que Penas sintiera pena por no haber
sido competitivo el día que debía serlo.
C: Carles Castillejo fue el único "diezmilista" en rematar la faena.
MAP: Nos conocemos desde hace bastantes años. Somos rivales y amigos en la pista y debo aplaudir su pundonor después del km 6, es decir, tras pasar malos momentos a causa de un flato.
Se rehizo con una ejemplar actitud.
C: Campañas de invierno y verano.
¿Qué nota te pones en este 2009?
MAP: Buena. La presencia en dos mundiales en un mismo año, en dos ciclos estacionales diferentes y en modalidades distintas no está nada mal para un modesto coruñés.
C: Estuviste en Jordania como seleccionado de cross y en Alemania para la pista…
MAP: Dos pruebas largas y yo vengo del "cincomil", por lo que necesito un tiempo para adaptarme a distancias de 10 y 12 km. No está nada mal mi 2009.
C: Cuando te seleccionaron, ¿dijiste algo así como "¡Vaya, por fin justicia!"?
MAP: No, no. A la selección española van los mejores. Si no he ido antes ha sido porque no he conseguido las marcas o los puestos necesarios para ello. Yo nunca he sentido en mi piel la injusticia de la Federación.
C:A partir de ahora, ¿te centrarás exclusivamente en la carrera de 10.000 metros?
MAP: Me he puesto como objetivo en 2010 estar en Barcelona para el Europeo.
C: ¿Ello supone el adiós al "cincomil"?
MAP: Este tipo de prueba me viene muy bien para avivar ritmos en el "diezmil" en momentos determinados, pero deja de ser objetivo preferencial.
C: ¿Has hablado con tu entrenador José Luis Tuimil sobre una mayor dedicación a las pruebas de ruta con superior kilometraje?
MAP: Sí, hemos hablado, pero no hemos tomado una decisión en firme. Vamos a ver cómo ruedan las cosas la temporada que viene. Trataremos de ser prudentes,
aunque soy de los que opina que el verdadero fracaso no es de quien falla, sino de quien no lo intenta.
C: La perspectiva es buena para medio maratón y maratón…
MAP:Yo sólo he disputado dos "diezmiles". En Portugal, en Ribeira Brava, paré el reloj en 28:25, y en el segundo intento, en Asturias, bajé tímidamente de los 28 minutos. Yo voy a seguir siendo profesional a tope y veremos lo que resulta.
C: ¿Qué aspectos debes corregir y cuáles mejorar en la carrera de 10.000 metros?
MAP: Corregir, nada. Mejorar, desde luego, el aspecto mental porque el esfuerzo es grande durante 25 vueltas a la pista.
C:A la vista del resultado de tu participación en Berlín –abandono–, ¿te da la sensación de haber sido más turista que atleta?
MAP: No voy a decirte que fue el resultado ideal… En cuanto a turista…, pues sí fui con una cámara de fotos y en la pista de calentamiento del estadio capté a Kenenisa Bekele…
C: De cualquier forma, ir a unos mundiales es una experiencia gloriosa para cualquier atleta que se precie.
MAP: Sin duda. Yo hago este deporte porque me gusta. Ir al mundial de atletismo es algo sensacional, y no te digo lo que sería ir… ¡a unos Juegos Olímpicos! En los Juegos del Mediterráneo celebrados en Almería hubo un público caliente, en Berlín rugió el estadio. ¡Im-pre-sio-nan-te!
C: En Alemania, ¿el atletismo quedó más reforzado por las marcas de los atletas o por el espectáculo televisivo?
MAP: Por ambas cosas, por la colección de estrellas humanas, con Bekele (mi ídolo por ser excepcional atleta y discreto en su vida) colgándose los oros de 5.000 y 10.000 metros y Bolt-bólido a 45 km/h, y por las retransmisiones televisivas especialmente buenas.
C: Respecto a la selección de España, los vendedores de medallas ¿vendieron excesivo humo?
MAP: Creo que no. El presidente [de la Federación Española de Atletismo, José Luis] Odriozola, estuvo muy prudente. Sí es cierto que, en algunos sectores, la cosa estuvo flojita, pero es que también las medallas están muy caras.
C: Antes hemos pasado muy por encima tu presencia en el atletismo sobre asfalto. ¿Maratón a medio o largo plazo?.
MAP:A medio plazo. Quizá después del 2010.
C: ¿Tu progresión en medio maratón será "coser y cantar"?
MAP:Yo me defiendo bien en el asfalto, de eso estoy convencido. Todavía no
tengo una marca potable.
C: Evidentemente, porque tu mejor crono es 1.06:25 y con menos de una hora y 4 minutos no puedes pensar en"vender" ni un clavo.
MAP: Está claro. Yo diría que hay que bajar de 62 minutos.
C: Claro, pero el escalón siguiente para un atleta que rebasa la hora y 6 minutos, podría ser…
MAP: …sí lo que comentas, estar en la órbita de una hora y 4 minutos. Pero hay que ser ambicioso, ir a cuchillo.
C: Tu mejor registro en medio maratón lo hiciste en el estreno del circuito de a ciudad de A Coruña. ¿Qué impresión te causó?
MAP: Buena, porque es llano, rápido, urbano y por ello ambientado. En buena parte, diseñado sobre el escenario del ya conocido para la prueba de marcha.
C: ¿Tu sexto puesto en la San Silvestre de San Pablo de Luanda en 2007, corriendo frente a la élite africana, vale más que tu colección de triunfos en la Carreira Popular de Santiago?
MAP: Son cosas diferentes. En Angola fue colosal estar a menos de un kilómetro de la meta e ir en el "paquete" con los aspirantes a ganar. Luego me paso factura una mala hidratación y llegue
justo de fuerzas, si bien por delante de Tariku Bekele en una prueba ganada por el pentacampeón mundial de cross Paul Tergat. En Santiago me gusta ganar porque corro en casa y ante los míos.
C: Por ahí "escupen" que eres el rey de las carreras populares de Galicia…
MAP: Son los fans los que lo dicen.
C: ¿Y tu qué me dices de Pedro Nimo y de Jesús de la Fuente, tus rivales más "crudos"?
MAP: Nimo tiene que sacarme ventaja antes de llegar a los metros finales, porque igualados, yo soy más rápido y le gano. Con De la Fuente, si le aguanto, gano; en otro caso, lo paso muy mal. Y es que, una vez más, la estrategia se revela como clave.
C: El dinero en juego en las carreras populares, ¿es el sustento de muchos atletas federados?
MAP: Desde luego que sí. Las marcas para conseguir becas son exigentes, los patrocinios escasean, los clubes están "limpios", las Comunidades Autónomas se "explican" poco… El dinero está en las pruebas sobre asfalto, en calles y plazas, alineándose junto a los populares.
C: ¿El atleta de aquí se está enfadando por el "desembarco" constante de africanos en las organizaciones españolas?
MAP:Yo no estoy enfadado. La verdad es que, en Galicia, no salen demasiados a la competición. Para mí su presencia es una motivación.
C: ¿Los corredores habláis sobre los "atletas-obreros"? [Los que corren aquí y allí, cualquier distancia, en montaña, milla urbana y maratón, hoy y mañana, con entrenamiento y sin él, por un premio en metálico].
MAP: Que cada uno haga con su vida lo que quiera sin molestar al vecino. Que corren 20 carreras en 20 días por los premios, que lo hacen solo una vez al año… Me da lo mismo. Yo a lo mío, a tratar de ser lo más profesional, a entrenar y competir con garantías.
C: El mes que viene arranca el nuevo ciclo 2009-2010 con la campaña de cross. ¿Cuáles son tus intenciones?
MAP: Disputar 7 u 8 pruebas de cross entre noviembre y enero, y poner especial interés en el campeonato gallego de campo a través a celebrar en A Coruña en el circuito de la Torre de
Hércules, donde también se hará el campeonato español. Y en primavera, mentalización total para el "diezmil".
C: Pasamos página. Hay dos "Galicias", una azul y otra verde. ¿Con cuál te quedas?
MAP: Con las dos. Yo he vivido 17 años en la Galicia verde y llevo 14 en la azul, o sea, primero tierra adentro, luego en la costa. En Galicia soy feliz, y es que no hay nada mejor.
C: Danos algunas razones para no perdernos ninguna de estas "Galicias".
MAP: En la Galicia verde, la belleza e intensidad de sus bosques, algunos de castaños y carballedas (robledales) con encanto muy especial, con sombras, viñedos, casas de piedra y madera. De la Galicia azul, además de sus pueblos costeros y puertos, playas como las de
As Catedrais, Nigrán, etc. Y también ciudades con sello propio como Santiago de Compostela, A Coruña y Pontevedra.
C: ¿El secreto mejor guardado de tu Arzúa natal?
MAP: Secreto, secreto, no sabría. Pero guardo con nostalgia todo lo relacionado con el entorno familiar y mi juventud, la relación con mis padres y mis dos hermanas. Mi padre era maestro y si lo trasladaban todos íbamos con él como una especie de "pack": Arzúa, Melide, Toques, Boimorto…, yo que sé. De escuela en escuela, de pueblo en pueblo.
C: ¿Tus preferencias esenciales en cuanto a marisco y especialidades de la olla?
MAP:Almejas a la marinera y el caldeiro.
C: Recomienda algún paisaje a los aficionados a la fotografía.
MAP: Monte Santa Tecla, en A Guardia, en la desembocadura del Miño; la zona de O Barco de Valdeorras, Las Médulas, los embalses y montañas de Cabeza de Manzaneda, donde he entrenado en altitud… Galicia es una postal total.
C: ¿Qué te resultaría más difícil, tocar la gaita o bailar una muñeira?
MAP: Soy de aldea y bailar, por ejemplo, la muñeira de Chantada, pues…, cumpliría. Tocar la gaita, ¡pufff! Difícil, muy difícil.
C: Vete descartando. A Coruña o Vigo.
MAP: Pues, Vigo.
C: Depor o Celta.
MAP: Soy madridista, pero, sin duda, descarto al Celta.
C: Playas A Lanzada o Pantín.
MAP: Pantín.
C: Ostras de Arcade o Rial, o percebes de Cedeira o Roncudo.
MAP: Ostras.
C: Puesto a elegir, un tipo de vino.
MAP: Mencía.
C: Te gusta más la empanada de…
MAP: Zamburiñas.
C: Prefieres un plato de callos al estilo gallego o lacón con grelos.
MAP: La laconada.
C: Tacha una de estas dos frases: En Galicia llueve menos de lo que anuncian los meteorólogos. En Galicia llueve, pero con buena cara al mal tiempo y una colección de paraguas asunto solucionado.
MAP: La segunda.
C: Cuánto tiempo necesitarías para contar uno por uno los eucaliptos que hay en Galicia.
MAP: ¿Es una broma? Resulta una operación imposible. Por desgracia para nosotros y para la tierra hay demasiados. Pero se dice que el eucalipto es rentable.
C: En las fiestas de los pueblos gallegos, ¿a qué te apuntas más rápidamente, a una sardiñada o a una churrascada?
MAP: El churrasco me gusta mucho, pero me satisface más la sardina con su patata cocida y los pimientitos de Padrón.
C: Supon que tienes a mano una botella de un albariño excelente y hay que descorcharla. ¿A qué cuatro deportistas no del atletismo servirías con gusto un vaso?
MAP:A Rafa Nadal, Raúl González, Pau Gasol y Miguel Indurain, mi máximo referente muchos años.
C: El caos por un atentado terrorista o unas imágenes de niños raquíticos por la hambruna. ¿Qué te conmueve más?
MAP: Esos niños africanos al borde de lo peor. Cuando se trata de niños me sensibilizo mucho.
C: ¿Qué porcentaje de noticias interesadas o falsas puede haber a diario en un periódico cualquiera?
MAP: Prefiero no pensarlo.
C: De los más de 11.600 días de tu existencia, ¿cuántos te han llamado guapo?
MAP: Muy poquitos, y soy generoso.
C: ¿Y cachondo?
MAP:Alguna vez.
C: ¿En cuál de estos dos empleos te ves con más posibilidades de cumplir con decoro, vendedor de helados o representante de una marca de calcetines?
MAP: No sé, pero me da que mejor en el sector textil, o sea, de calcetinero.
C: ¿Cuántas corbatas y de qué colores guardas en tu ropero?
MAP: Ninguna, así que sus colores constituyen un misterio.
C: ¿Correr delante de un león o nadar a la par de un cocodrilo? Tú eliges.
MAP: Si me dan algo de ventaja, correr por delante de un león. Puedo tener la
posibilidad de subirme a un árbol.

AQUI O EN OTRO LADO?

2010-02-20T23:43:00.002+01:00

Para aquellos exigentes a la hora de ir al baño...

Un novio de mierda, de Borja Cobeaga
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EXPERTO RUNNER`s Y CORREDOR POPULAR "EXPERTO"

2010-02-07T13:35:00.005+01:00

Un hombre vuela en un globo, cuando de repente, se percata de que está perdido,
entonces maniobra y desciende lentamente hasta divisar
a un runner en medio del campo y le grita:

¿Podría usted ayudarme? He quedado en verme a las 2:00 p.m. con un amigo,
llevo media hora de retraso y no sé dónde me encuentro.

Claro que sí -le contesta el runner-.
Se encuentra usted en un globo de aire caliente flotando a unos treinta metros de altura,
entre los 40 y 43 grados de latitud norte y entre los 58 y 60 grados de longitud oeste.

¿Es usted EXPERTO CONSEJERO DE LA REVITA RUNNER´s, verdad? - pregunta el del globo.

Sí, señor, lo soy... ¿cómo lo adivinó?

Es simple, porque todo lo que ha dicho es técnicamente correcto, pero prácticamente inútil o poco práctico.

Continúo perdido y voy a llegar tarde a mi cita porque no sé que hacer con su información.

Y usted ¿es CORREDOR POPULAR y ya ha corrido un maratón?-pregunta el EXPERTO CONSEJERO DE LA REVITA RUNNER´s

Sí señor. ¿Cómo lo sabe?
Es muy simple. Porque usted no sabe ni donde está, ni para dónde va,
ha hecho una promesa que no puede cumplir y espera que otro le resuelva el problema.
De hecho, se halla exactamente en la misma situación en la que estaba antes de encontrarme,
salvo que ahora, por alguna extraña razón..... ¡la culpa es mía! .

INVASION DE LOS ULTIMOS

2010-01-29T00:27:00.005+01:00

Haile Gebrselassie, un individuo que no corre, a mi me parece que vuela, es poseedor del récord de Maratón, competira en el Medio Maratón de Nueva York a principio de la primavera, Geb estableció un récord de 59 minutos 24 segundos en el Medio Maratón de Nueva York-en 2007.Yo intente superarlo en el 2008 y lo logré, vamos que si lo supere, mi tiempo final fue de : 3:03:02, casi 60 minutos mas, que lo que le lleva a Geb hacer los 42 km y sus 195 metros.

La Media de Ny se celebra en el verano desde que comenzó en 2006, pero se llevará a cabo el 21 de marzo de este año. Gebrselassie ha ganado 9 de 10 de Medias en las que ha participado, incluyendo un entonces récord mundial de 58 minutos 55 segundos en 2006 , en ese tiempo no llego yo a hacer los 10 km.

Muchos de los corredores más lentos, afirmamos que es mejor tarde que nunca, y el recibir una medalla de "finisher" como los demás participantes y después de haber recorrido el mismo camino que el más rápido de los corredores - tal vez en dos veces la cantidad de tiempo - y así llamarnos a nosotros mismos corredores de maratón.

Los puristas consideran que correr un maratón debe ser sólo eso - correrlo a un ritmo relativamente rápido. Señalan que un "corredor" de maratón de seis horas es simplemente un participante del evento. Los "Slows"(lentos) corredores han faltado al respeto de la distancia, dicen, y han arruinado la mística de la maratón.

En mi humilde opinión el maratón sirve para inspirar a la gente a salir de sus sofás, aunque sólo sea para tachar de esa famosa lista sobre las cosas que hacer antes de morir . Y, además, los corredores lentos somos los que impulsamos el negocio de maratón en un gran porcentaje.

Y si no miren estos datos: de acuerdo con Running EE.UU., una organización sin fines de lucro que rastrea las tendencias en las carreras de fondo. De 1980 a 2008, el número de finalistas de maratón en los Estados Unidos aumentó de 143.000 a 425.000.En 1980, la media de tiempo de llegada para los corredores de maratón masculino de los Estados Unidos fue de 3 horas 32 minutos 17 segundos, un ritmo de unos ocho minutos por milla. En 2008, el promedio era de tiempo de llegada era 4.16. Para las mujeres, que en 1980 era tiempo de 4:03:39. El año pasado, fue 4:43:32.

Y en USA el año pasado, el 44 por ciento de participantes de maratón terminó en más de seis horas .

No os estáis dando cuenta,pero, poco a poco os iremos conquistando.

UNA DE UÑAS,MUELAS Y CAIDAS

2010-01-22T00:07:00.005+01:00

A finales de diciembre me llego un correo, el cual, copio y pego:

"Dear miguel angel paz dans:
Congratulations! You have been selected to be a part of the 2010 NYRR Empire State Building Run Up scheduled to take place on Tuesday, February 2, 2010 in New York City.
Once again, this years’ Run Up attracted a record number of applicants from all over the world. You will have the opportunity to compete with some of the most diverse and well trained athletes in the field.
Since NYRR is not responsible for your travel and hospitality needs, please feel free to book flights, hotels, car services, and more through the official Travel Partner of NYRR, Anthony Travel. You get convenience, guaranteed rooms, and great rates from a travel agency who understands the priorities of runners. Call 1-866-913-7168 1-866-913-7168 or e-mail: endurancetravel@anthonytravel.com.
International athletes, this letter serves as recognition of your acceptance into the 2010 Empire State Building Run up and should be used to facilitate your visa process.
We look forward to seeing you on Tuesday, February 2. If you have any questions or concerns, please contact the Empire State Building Run-up Team at ESBRU@nyrr.org.
Good Luck,
New York Road Runners
2010 NYRR Empire State Building Run-Up Selection Committee ".

Después de la alegría inicial por tal invitación (ya que no basta solo inscribirse, pues, es invitacional ), la cordura y sensatez, llegaron a mí y no me ha quedado otra que agradecer a la organización su 0frecimiento y decirles que no podía acudir.

Un objetivo que seguirá en la lista de espera. Objetivos ahora?
Barcelona, MAPOMA, NY, sinceramente no lo sé, lo que tengo claro es que necesito esa motivación, para así plantearme una rutina y desde luego poder salir a intentar correr, por lo menos 3 veces a la semana. De momento me conformo con que mi dedo pulgar del pie derecho, vuelva a su normalidad, gracias a una uña encajada; que me lo ha convertido en un tomate multicolor (cosas de pus y sangre supongo).

Y si no hay cambio de última hora mi amigo Galloway será mi tutor, para mis próximos 42 km. Eso sí, si no pasa nada raro otra vez, después de una caída en la ducha, dolor de muelas y la incomodísima uña multicolor.

TO BE CONTINUE

PRIMER OBJETIVO 2010

2010-01-03T15:11:00.004+01:00

En estos momentos sensiblones con todos atiborrados de turrón alucinógeno, jamón adictivo y bebidas espirituosas acariciando nuestro hígado; quiero aprovechar para felicitaros el año 2010.

Un año nuevo,promesas nuevas y muchas intenciones (algunas buenas y otras no), algunas posibles y otras no tanto, que no nos falte la motivación y eso si, que siempre sea disfrutando y valorando lo realmente importante. ...todo un año nuevecito, ...a estrenar, con un largo calendario de carreras a nuestra disposición,mucho estudio por delante y sobre todo que no sea como el 2009, que en el plano personal es un año para olvidar.

En cualquier caso, mi saludo y recordatorio a la vez que un abrazo enorme para todos aquellos que dejamos en casa cuando vamos a correr, esos que nos aguantan nuestras quejas y nuestras frustraciones, y que nos soportan todas nuestras batallitas cuando volvemos.

Recordad que ellos son la vida real, y no olvidéis los momentos de calidad que se merecen.
No solo ahora en estas fechas, es un buen momento para que lo sepan, tratemos de demostrárselo todo el año.Ese es mi primer objetivo.

Disfrutar y salud en el 2010

2009-12-24T17:54:00.001+01:00

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A QUIEN PUEDA INTERESAR

2009-12-10T15:16:00.004+01:00

Se acercan las navidades y me gustaría advertiros de un error bastante usual que cometemos y mas por estas fechas. Se acerca un año nuevo y con el, los buenos y nuevos propósitos. Dejar de fumar, comer mejor, ser buenos, etc etc. Yo he caído varias veces en un error y por eso quiero hacer una reflexión y un llamamiento a la cordura y sensatez.¡¡¡No compreis maquinas para hacer ejercicio en casa!!!.
Lo mas probable es que solo sirvan para acumular polvo.

¿Porque coño las compramos? y después pasan a servir de armarios improvisados o en el mejor de los casos de juguete para los niños?. este fenómeno debería ser fuente de algún análisis o estudio; de esos inútiles que suelen sacar Universidades de países impronunciables o revistas de consumidores auspiciados por las marcas comerciales, (vaya paradoja,no?).
Las escusas las hay de todo tipo:"Si donde este el deporte al aire libre..."-Pero, no la habías comprado para esos días de lluvia? otra muy usual es: "Ocupa mucho espacio, por eso esta en el trastero" y digo yo:-Sucedió alguna transformación molecular en tu vivienda, que hizo que por sorpresa la habitación se redujera o bien la bici estática se agrando por arte de magia???.

Por eso amigos, no paséis a formar parte de esa gran cantidad de estudios inútiles y de usuarios insatisfechos, que algún día pensó que esa maravillosa elíptica quedaría bien al lado de la cinta y la bici estática en su habitación de 4 m2.

Si sois de ese porcentaje mínimo que las seguís usando, Como lo hacéis? cuentame el truco.

MI CATIRA BELLA...

2009-11-13T23:09:00.005+01:00

Catira, así le llamaba y así la recordare siempre, con esos ojos azules que a mí me encantaban y ella solía decir "son de gato". Hace solo una semana que se marcho físicamente y ya he perdido la cuenta de las veces que he empezado a escribir acerca de ella y lo he dejado, púes, no tenía la fuerza para seguir. Irónicamente el ultimo día que puede compartir con ella fue el Día de las Madres, ese día se quejaba de un dolor de cabeza, maldito dolor, que ha intentado separarnos y aunque físicamente así ha sido, ahora hablamos con más frecuencia que cuando nos veíamos todos los días. Me quedan muchas costumbres que corregir, a veces cojo el teléfono para llamarla a las 9 después del pasapalabra, aun cuando voy al supermercado cojo unas patatas de Bonilla sin sal para ella y muchos habitos más.

Mi madre no era perfecta, pero, ¿quien lo es? tenía muchísimos defectos y lo grande de ella era que no intentaba ocultarlos y su amor a sus hijos era superior a esas imperfecciones tan características de mi Catira. Peleada con las tecnologías y sin embargo, capaz de cruzar el Atlántico ella sola, complicado era que utilizara un microondas y con una memoria envidiable para las fechas, si algo he aprendido de ella; es la fuerza que fue capaz de transmitirme al fallecer mi padre y encargarse del pequeño negocio familiar ella, cuando nunca lo había echo. Frágil de salud y con una sonrisa muy cotizada, tal vez, por las situaciones que le toco pasar, tenía una mirada seria, pero, cuando se reía iluminaba todo a su alrededor.
Constantemente pedimos suerte en la vida, en el trabajo, en el amor y nunca lo hacemos para morir. Y hasta en ese trance, hay que tenerla.

Me duele el alma,tengo mucha rabia y actualmente estoy en una constante montaña rusa, con muchas bajadas y subidas muy lentas, pero, se que ella estará allí junto con su Catire Luis y Jorgito transmitiendo la fuerza necesaria, para seguir hacia adelante.

Hoy llueve, ¿será que también este entorno llora tu partida? ¿Que lo esperaba? Sí, en cierto sentido sí. Pero de todas maneras duele lo mismo, o quizá más.
Yo sé lo que pasaste los últimos meses, sé del dolor, del sufrimiento, de la lucha del día a día...
Sé de las ganas que tenías de vivir, del ánimo, de aquellos detalles que te dieron esperanzas.
Catira lo hice lo mejor que pude y sé, que tu hasta con menos te hubieras conformado, te quiero y estoy orgulloso de haber tenido los padres que tengo.

Si algo consolidé, en esta situación; es la maravillosa persona que tengo a mi lado, que sin su incombustible animo y apoyo, estoy seguro no lo hubiera podido afrontar igual. Te quiero Su.
Mil gracias a todos aquellos que por los distintos medios me hicieron llegar sus palabras de pésame, apoyo y cariño. No hay palabras para paliar la situación ni palabras para agradeceros a todos vuestros ánimos.
Catira, SIEMPRE te recordare y esa frase tuya: "Miguel...deronche o toque???..."

BUFFF...

2009-11-06T15:49:00.005+01:00

CARTA A LOSADA

2009-10-28T22:21:00.005+01:00

Hola Losada:

Espero que al recibo de esta, tu conciencia (si es que tienes) te permita dormir yo gracias a ti...no puedo.

Decepcionado, timado, estafado y lo más triste pre-derrotado (-y aunque coincida- no estoy escribiendo del Real Madrid), así me siento con esa raza tan peculiar y extraña que son Uds. los políticos. Losada, me has mentido a mí y a muchas familias, que con ilusión y muchísimos sacrificios pretendemos establecer un futuro en Novo Mesoiro.
Que los políticos mientan, no es novedad, pero como sigan mintiendo, no les quedará otra cosa que comenzar a decir la verdad. Se dan vueltas y vueltas y ni ellos se creen lo que están vendiendo. "Este no es así..." jajaja... que iluso fuí.

Lo cierto es que no hay como la democracia. Hasta para dejarse, legalmente, llevar por la corrupción, fraudes y engaños.

Serán realojados chabolistas de Penamoa en Novo Mesoiro y eso me cabrea.
Losada, me mentiste y eso me cabrea.
Losada, no das la cara y eso me cabrea.
La carrera del 22 de Noviembre se suspende ya oficialmente y eso me cabrea.

Sin embargo, lo que Ud. Losada no sabe, es que no soy el único cabreado y a nadie le gusta que lo engañen.
Y no se defienda ahora diciendo medias verdades, porque la mentira es siempre mentira y esperar hasta lo último para decir la verdad es engañar desde el principio.
Del otro lado de su mentira esta la verdad, la realidad y esa a día de hoy, ya no la puede ocultar más.
¿Y sabe Ud. que sacara de su forma de hacer las cosas?
Los ciudadanos después de 30 y pocos años de democracia pasaremos de los políticos. No iremos a votar cuando nos toque, tendremos la impresión de que todos son unos ladrones además de sinvergüenzas, tendremos la impresión que solo les interesara nuestra opinión cada vez que hay elecciones y nos reiremos cuando cualquier noche electoral salen los bustos parlantes diciendo que hay que hacer algo para evitar la abstención de los ciudadanos.

Hay un dicho popular que dice:"el pez grande se come al pequeño”, pero, Losada si por el contrario los pequeñines nos juntamos haremos un pez más grande que se comerá al que antes era(o se creía) grande.

Sin más, a que hacer referencia me despido:

Atte.: Miguel Ángel Paz Dans (uno de tantos que engañaste)

PD: Ya que tú no vendrás a mi casa, me parece que yo me acercare por las inmediaciones de María Pita a visitarte.
PD2: Pon cervezas bastantes en la nevera, (donde seguramente esté tu parte humana) que no iré solo.
PD3: Con una carta que me mandaste hace algún tiempo, donde ASEGURABAS "Es mentira que se vaya a realojar chabolistas de Penamoa en Mesoiro o en Eirís", la guardaré como guión de una futura película, que como titulo llevara:

"AGORA e non o de onte".

UÑA SOLUCION

2009-10-23T00:26:00.003+02:00

Algo muy raro debe pasar por la mente de alguien para hacer algunas cosas. La búsqueda de esa mejoría de los tiempos y de el estar a la "moda" en lo que yo llamo "fashion run" puede llegar a ser obsesiva. En algunos deportes también pasa.
Los nadadores se afeitan el cuerpo. Los ciclistas llevan a sangre sus pulso metros. Y los que corren... pueden ahora extirpar sus uñas quirúrgicamente.
Sinceramente, no creo que se vaya en el camino correcto en un deporte, cuándo se tiene que eliminar partes del cuerpo para hacerlo.
Solo de pensarlo me da la risa e imagino mis pies sin uñas; y solo puedo ver a 10 minis Kojaks, acompañándome en mis paseos que imitan entrenos.
Además, un montón de corredores pierden sus uñas de los pies en varias ocasiones. Para algunos, son una medalla de honor, para otros un tema de conversación constante, en mi caso se caen siempre la misma y crecen a veces uña sobre uña, (y después dicen que el deporte es salud). Recuerdo la cara de una pedicurista al sacar mis pies de el agua enjabonada y cuando se disponía a cortar y empezar su faena y ver que me faltaban 4 uñas, primero de sorpresa y después de risa, al oír me propuesta: "Oye me harás el 40% de descuento, no???".

Fin de semana en Bertamirans en una carrera muy bonita y que acabe con buenas sensaciones, reunión con muchos correlegas, gente del furgón de cola y con los "pofesionales" del CAR Santiagues.Para el año repito esta carrera, totalmente recomendable. Esta semana, entre la amenaza de gripe y la lluvia, reposo absoluto, así que tocara espabilar para estar bien para Mesoiro.

GAMBEA CHORBO O ABARROTE EN EL PARROTE.

2009-10-15T00:34:00.005+02:00

A la tercera fue la vencida y por fin pude participar en esta carrera en casa, con un recorrido muy bonito y con muchísimo ambiente. Coruña 10 celebro su tercera edición con 1649 llegados a meta, de los cerca de 3000 inscritos, tranquilos que no hubo tantos abandonos, simplemente no fueron.

La carrera desde mi punto de vista, que es de todo menos atlético, es muy llevadera y la verdad que al hacer un tiempo total de 1.18...y algo mas, siempre me queda la esperanza de mejorar para el año que viene, que malo será no mejorarla.
¿Sensaciones? Muy bien los 5 km iniciales, acompañado de Tara hasta el km 4, aproximadamente, y con buen ritmo, pero, a partir del 5 en adelante, las piernas fueron permutadas por dos vigas de construcción, tanto por lo tiesas como por lo pesadas.

La gente se quejo de falta de agua en el avituallamiento, yo que soy de los últimos, no lo padecí, en el momento que yo pase por él, si había agua, tal vez fue una falta puntual y subsanada, lo más rápidamente posible.
Cada cabeza es un mundo, en mi caso he realizado entrenos de hasta 18 km sin probar gota de agua y realmente pienso, que alguien medianamente preparado y en situaciones normales (día no caluroso, poca humedad, etc...) no necesita de hidratarse, es cierto que los niveles en este tipo de carreras son muy variopintos, sino fijaros en este paisano con más de 100 kg y que imita a los que corren.
Lo mejor ver a cantidad de correlegas y en especial me dio mucha alegría ver a Tom, nuevamente gastando zapatillas.

Y ahora a por la que más me estoy preparando: II Mesoiro en Marcha, el día 22 de Noviembre, la carrera de mi barrio y con un objetivo claro: pasarlo bien, disfrutar del ambiente y si puedo… mejorar el tiempo del año pasado.

¿PASAS DE LAS ZAPAS?

2009-10-11T21:22:00.002+02:00

Hay una nueva moda o intento de “fashion run” (como no podía ser de otra manera) en USA, concretamente en el tan llamado pulmón de NY, Central Park.
Según parece los corredores están dejando en casa sus zapatillas, especialmente diseñadas con geles y amortiguaciones de toda índole, para optar por correr de una manera más “natural” y todo eso debido a un libro que se titula “Born to Run” y como furor inicial parece que cuenta con una cantidad, por lo menos, curiosa de simpatizantes.

El libro en líneas generales cuenta la historia de una tribu Mexicana, que tienen la pintoresca costumbre de poder correr grandes cantidades, con tan solo unas “chanclas” y sin sufrir lesiones ni grandes heridas.
Y critica mucho la utilización de las zapatillas de las de correr, ya que según el escritor, producen malas posturas y llegan a originar las tan temidas lesiones.

¿Sera cierto?, tal vez variamos nuestra inicial forma de correr y la adaptamos a los “modernismos” de las zapatillas.
En una época que se habla tanto de plantillas, zapatillas de pronación, neutras, análisis de la pisada, ropa que “desaparece” el sudor, GPS, podómetros, etc.…
No habremos llegado a querer rizar el rizo y querer descubrir la receta del agua tibia, cuando tal vez, ya está todo inventado.

A mí por lo menos la curiosidad me ha entrado y se me ha ocurrido un buen día para probarlo ya os contare.

LANZATE LANCE, SOLO SON 42 KM Y UN POQUITO MAS

2009-10-01T23:33:00.004+02:00

Lance Armstrong quiere participar este año en la Maratón de Ny, pero, solamente unos km, el objetivo es acompañar a la legendaria Joan Benoit Samuelson (primera ganadora del maratón olimpico femenino en Los Angeles 1984)y desde luego a los organizadores del maratón les encantaría darle la bienvenida por su poder de estrella y por los $$$$ de su fundación contra el cáncer.

Armstrong tenía la esperanza de acompañar Samuelson a la meta como lo hizo por él, en los kilómetros finales de 2006 el Maratón de Nueva York, pero las normas no permiten que lo haga y tal vez no participe tendría que empezar la carrera desde la salida, no puede empezar desde un determinado km.

La atleta gringa pidió que Armstrong la acompañara y vendía un poco que era una buena forma de conmemorar los 25 años de su triufo olímpico y los 40 del Maraton NY,pero, al estar inscrita como atleta competitiva en su categoría de 50 tacos, no se puede hacer eso.

Armstrong, corrió el maratón de Nueva York dos veces durante su pausa de tres años de ciclismo. En su primer año, Samuelson le acompaño en una parte de su carrera, además de varios atletas, entre ellos el ganador de 3 ediciones Alberto Salazar, quien comenzó con Lance la carrera.

Samuelson, le acompaño en parte de su carrera y después se entero que había corrido lesionada, ella lo llamó "la cosa más dura física" que había hecho

La única opción es que empieza con ella y después abandone.

"Estamos muy contentos de contar con el apoyo de Lance", Wittenberg,(presidente y directora general de Road Runners) dijo, pero añadió, "me sorprendería si corre".

El inicio de la carrera no es tan significativo como rematarla, mientras acompañas a un corredor que lucha, Wittenberg reconoció. "Ellos necesitan mucha más ayuda, al final,", dijo.

En 2007, Armstrong remato un maraton sin un séquito, acabando en un mejor tiempo personal, 2:46:43.

La influencia de Armstrong ha extendido más allá de sus dos actuaciones en la carrera. El equipo LiveStrong y La Fundación Lance Armstrong aportará 175 corredores a la Maraton de Nueva York para la carrera del 1 de noviembre, y con ello se espera recaudar más de 700.000 dólares de la carrera de este año.

Después de saber estas cifras, ¿vosotros creéis que no lo dejaran correr?

Aqui dejo un video de Samuelson:

GARMIN 305. DELATOR O COMPLICE?

2009-09-27T18:10:00.004+02:00

Ayer sábado, aprovechando el buen tiempo que nos acompaña estos días próximos a San Miguel, me fui a imitar a los que corren; por donde hace unos años se organizó la carrera del agua, (curiosamente a pesar de ese nombre y de bordear el rió Mero, no hay una miserable fuente o toma de agua...cosas veredes) pasa por los municipios de Cambre, Culleredo y Oleiros; discurre junto al río desde Almeiras hasta las inmediaciones de la presa de Cecebre.

En principio iba con la idea de hacer solo 5 km,pero, me sentí bien y decidí que iban a ser 10 km, al llegar al km 6 fui tirando, tirando y tirando hasta llegar a la represa de Cecebre cuando me di cuenta ya llevaba 9 km y claro faltaba el regreso, para unos 18 km más que aceptables. Hoy he descargado los datos, he de reconocer que cuando corro, solo llevo en la pantalla de mi Garmin, distancia y tiempo, pero, estos artilugios te dan todos los datos habidos y por haber, frecuencia cardiaca, altura, paso por km, última vuelta, a qué hora te despertaste y si te descuidas te hacen la compra en el supermercado y te lavan el coche.

Al ver los datos me ha llamado la atención, que mi primer km- que para mí fue muy lento y tranquilo (7,58m/km)-no variaba mucho del último en el que yo pensaba que me iba arrastrando(8,17m/km) y aunque si del km 14 que fui caminando (12,03m/km), así que la alegría con la que llegue a casa después de hacer 18 km y la desilusión de ver que me llevo más de 2 horas y media y a unos ritmos más lentos de lo "normal" para mi, hace que me pregunte: "Quien me manda a mí a llevar el puto Garmin???, delator de m..."

Moraleja:

"En la amistad y en el amor, se es más feliz por lo que se ignora que por lo que se sabe. ahnhh y en el running tambien"

Y en este enlace podeis ver un video de mi llegada en la I y unica edición de la Carrera del Agua con un excelente avituallamiento final , gracias a Khene, banderas y Xan:

CORREDOR

2009-09-24T15:25:00.005+02:00

No podéis dejar de ver y desde luego votar por este magnifico corto, de la gran Directora:Ángeles Huerta González. (Cabuxa) para los de Correr en Galicia y con José César Fernández López como protagonista (Woopi) .

"Corredor" recrea una singular peripecia, de una manera un tanto libre, de esa lucha de tantos y tantos corredores populares que acuden a su cita diaria, a horarios a veces bastante "irracionales" .Una mezcla de drama, acción y coronado con buen humor.

Podéis ver el corto en esta dirección:
http://www.curtasnarede.es/vercurta.php?flv=curtasnaredeCorredorUltreia

veanlo y lo mas importante . A VOTAAAAAAARRRRR ...yo ya lo hice.

Tienen un grupo creado en "Feisbuk" que se llama :SOY FAN DE EL CORTO "CORREDOR"

.
VENGA A VOTAR.

A LAS ANDANDAS VOLVÍ Y DE MOMENTO NO ME ARREPENTÍ

2009-09-22T23:35:00.006+02:00

Y ya van dos en dos semanas,primero, la carrera Solidaria de Coruña y este domingo pasado la I Carrera popular Ibercaja Torre de Hércules, ambas con un recorrido de 6 km y un poquito mas. De la solidaria me quedo con el buen acompañante de ruta, que bajo la excusa de realizar un ejercicio aerobico me acompaño toda la carrera, el buen Paco (Khene),podría hacer una crónica de la misma,pero, me limitare a invitaros a su blog; donde la describe mucho mejor que lo podría hacer yo .

De la segunda me quedo con tres cosas, la primera; lo bien que me sentí en los primeros 5 km, lo segundo- la magnifica idea de finalizar la carrera en la subida hacia la Torre de Hércules, donde llegue arrastrándome y la tercera y no por ultima la peor, el magnifico helado de vainilla y chocolate que me metí entre pecho y espalda a los pocos minutos de llegar a meta.

Ahora, a la vista esta Coruña 10 a la cual no iré sino estoy por debajo de los 100 kg y a finales de Noviembre la carrera de mi barrio Mesoiro a la que espero estar por debajo de ese franja de peso tan pesada en la propia carne, como a nivel psicológico.

La motivación es una cosa tan particular como graciosa. Algunas personas parecen nacer con ella, otros luchamos para mantenerla. Nadie está seguro por qué.
Un objetivo es la mejor motivación. Que mejor que escoger una carrera y entrenar expresamente para ella. O elegir un destino llamativo y ver que "casualmente"hay una carrera allí y entrenar para ello.
Después de la carrera poder relajarse y correr solo por diversión hasta que sintamos la necesidad de la motivación otra vez. En ese punto, escojamos otro acontecimiento y a comenzar el ciclo nuevamente.
Otra cosa que parece ayudar es de intentar algo diferente un duatlón, o un triatlón.
De momento seguiré deshojando la margarita y ya os iré contando.

XALO PR-G 111

2009-09-02T01:00:00.001+02:00

Hace tanto tiempo que no escribo aquí en el blog,pero,la verdad es que no había mucho que contar y hoy me animo a poneros esta mini peli de mi subida al Monte Xalo.

De xalo

SABADO POR LA PR-G 87. MERA O CUANDO 15 KM TE SIENTAN MUY BIEN.

2009-07-21T23:37:00.004+02:00

Después de mucho tiempo sin escribir y lo que es peor, sin ganas de hacerlo, vuelvo por aquí , ya ni me acordaba de como hacer una entrada. Han pasado tantas cosas en estos últimos meses, que el animo estaba muy abajo o como diríamos en Venezuela: " Con la empalizá por el suelo...".

Este fin de semana pasado he vuelto a salir a intentar correr algo mas de media hora o cuarenta minutos y así sucedió, unos 15 km en un paisaje espectacular y en una ruta nueva para mi. La llaman PR-G 87. Es un recorrido de unos 24 km, por lo que solo hice un tercio de la misma (7,5 km de ida y vuelta).
Laguna de Mera-Paseo Marítimo-Faro de Mera-Insua-Fonte de Canabal-Seixo Blanco y Furnas.

El recorrido es bonito, aunque para mi gusto y en una próxima oportunidad, me saltare la parte del Paseo Marítimo , pues, considero que es mucho asfalto y estoy intentando de momento evitarlo. Día nublado y con temperatura muy buena para correr. Duro y constantemente subes y bajas, lo que llaman una "rompe piernas".

Lo mejor? la ducha en casa, después de volver a hacer algunos km.
Aquí os dejo algunas fotos que saque ese día:

Y termino con un cuento, para, que intenteis, ser optimistas:

Durante la conquista del Oeste en Estados Unidos se ofrecía hasta 100 dólares por cada cabellera de indio que un civil entregara a las autoridades como testimonio de haberlo matado.
Dos amigos buscavidas se aventuraron a la zona más peligrosa del territorio piel roja donde acamparon .
La primera noche se despertaron debido al gran ruido que de repente apareció. Cuando salieron de la tienda para ver que sucedía, vieron acercarse, con evidente intención de abalanzarse sobre ellos, a un centenar de indios. Sus rostros estaban pintados con signos de guerra y estaban armados hasta los dientes.
Por Dios Bill, exclamó entusiasta uno de ellos,
¡¡Somos ricos, somos ricos!!

MANHATTAN PICTURES

2009-07-02T23:43:00.003+02:00

Os invito a ver este corto, de un amiguete llamado Israel Escudero, el tema se basa en la ciudad de NY y a mi me parece muy bueno, participan Kira Miró y Jorge Monje ( este ultimo honestamente no lo conozco, hasta hoy claro...) no perdáis detalle y ya me diréis que otro famoso sale en este Gran-corto, sobre el corazón del mundo, un sitio, que puede llegar a ser amado y odiado.... New York. A mi me enamoro.

REVESES DE LA VIDA

2009-06-18T00:39:00.004+02:00

Aunque ya lo habia leido varias veces, hoy, por esas "causalidades" de la vida me lo ha enviado una buena amiga y ahora lo pongo aqui para que disfruteis de este genio llamado "Quino"; el padre de Mafalda y de muchismas caricaturas cargadas de humor e ironia.

LA VIDA AL REVES.

Pienso que la forma en la que la vida fluye está mal. Debería ser al revés:

- Uno debería morir primero, para salir de eso.

- Luego, vivir en un asilo de ancianos hasta que te echan cuando ya no eres tan viejo.

- Entonces empiezas a trabajar. Trabajas por cuarenta años, hasta que eres lo suficientemente joven para disfrutar de tu jubilación.

- Fiestas, fiestas negras, parrandas, drogas, alcohol, sales con mujeres o tipos, qué sé yo, hasta que estás listo para entrar en la secundaria.

- Después pasas a la primaria, eres un niño que se la pasa jugando sin tener responsabilidades de ningún tipo.

- Luego pasas a ser un bebé. Vas de nuevo al vientre materno, pasas los últimos nueve meses de tu vida flotando en líquido amniótico, hasta que tu vida se apaga en un tremendo orgasmo...

¡ ESO SI ES VIDA!"

Joaquín Salvador Lavado - Quino

UNA CARRERA POCO HABITUAL Y CON BUEN AVITUALLAMIENTO

2009-06-17T01:55:00.004+02:00

Ya va quedando menos para el domingo 21 y la MMC se pondrá en marcha, al parecer mucho calor espera a los que estén dispuestos a correr durante 21,097 km, a día de hoy se pronostican temperaturas entre los 17º de mínima y los 25º de máxima, pero, todos sabemos que hasta el día de la carrera puede cambiar, aun así a los que corráis no olvidéis :Hidratarse bien y pasarlo bien; yo los veré desde la barrera e intentare dar ánimos y un avituallamiento no "habitual" a todo aquel que participe o eso espero.

FOTOS DE LOS PUNTOS KM DE LA MMC.

2009-06-11T14:01:00.003+02:00

http://picasaweb.google.es/ojordo/MediaCoruna2009#

PINCHAR EN ESE ENLACE PARA VER LOS PUNTOS KM DE LA MEDIA MARATON DE CORUÑA.

He hecho un video del recorrido y proximamente lo colgare.

LA MMC CASI A PUNTO

2009-06-05T21:48:00.003+02:00

Pues a falta de cerrar alguno detalles(recorrido, horario, patrocinadores, etc...) ya tengo el nuevo cartel de la futura ( si los astros se alinean en buena disposición) MMC.
Seguire informando....,o)

SI DEL CIELO TE CAEN LIMONES APRENDE HACER LIMONADA

2009-06-03T00:49:00.002+02:00

Cuando pasamos o estamos de lleno en momentos difíciles llegamos a pensar que el panorama oscuro luce desalentador por largo tiempo.
Es probable que muchos de vosotros halláis tenido que hacer frente a situaciones así. Sintiendo que llegamos al tope del limite y de las fuerzas . Siempre se asoma una pregunta: “¿Por qué a mí?¿Por qué ahora?”
Pero como dice un refrán : “No hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista”.

Tenemos momentos en la vida en que no todo es perfecto y los problemas parecen sobrepasarnos.
Mientras buscamos la solución, prima el mantener una actitud positiva en relación a nuestra vida y a nuestro rumbo.
Quizás dudemos de haber tomado las decisiones correctas, quizás hasta nos preguntemos cómo hubiera salido todo si tomábamos un camino diferente.A veces un conflicto interno entre corazon y cerebro te hace todo mas dificil,pero, el TIEMPO hace ver todo con otra perspectiva.

Cuando tengas momentos difíciles, … No pierdas la fe en lo mas importante: " TU".

Se que parece facil decirlo,pero, creo que es lo mejor.

DANDOLE TIEMPO AL TIEMPO

2009-05-02T03:39:00.005+02:00

Hoy en leído esto:

"Elisa Korir, un corredor de Kenia, puede decir que es el hombre más rápido del mundo en 10 kilómetros . Ganó la prueba con un crono de 25:42.4, mucho más rápido incluso que el récord mundial en pista, que pertenece a Kenenisa Bekele, con 26:17."

En la parte femenina la ganadora hizo 29:03.7, mucho más veloz que los 29:31 que tiene la china Junxia Wang como plus marca mundial.

Es evidente que aquellos que corren o como en mi caso lo intentamos (a dia de hoy mucho menos) de una manera u otra intentamos mejorar y hacerlo cada vez mas rápido, cada uno claro esta, a su nivel.

Estas mejoras son increíbles, claro esta, que no he dicho donde está el truco, la carrera donde participarón y se hicierón estos marcones se llama: Spira World's Fastest 10K. La razón por la que finalizarón con estos tiempos es sencilla, la carrera era CUESTA ABAJO con un desnivel del 4,9 por ciento.

Así que amigos y correlegas ya sabéis como mejorar vuestros records particulares, como dicen por estas tierras gallegas: "Dalle que e costa abaixo e todos os santos axudan..." y en Venezuela la version seria: "Puyalo que va en bajada....."

Si ya lo decia Gardel en su tango :

"Ahora, cuesta abajo en mi rodada, las ilusiones pasadas yo no las puedo arrancar.

Sueño con el pasado que añoro, el tiempo viejo que lloro y que nunca volverá."

Video de la carrera de los años 2007 y 2008 aqui:http://www.youtube.com/watch?v=_N0AzAM8IM4

El video de Gardel aqui:http://www.youtube.com/watch?v=i4BMERzoeQk

¿YO EL INGLES? SI ES BAJITO Y SE DEJA...

2009-04-16T00:01:00.003+02:00

Despues de una semana por Londres y de vuelta a la realidad cotidiana he llegado a una gran conclusion:Yo no sé hablar inglés. Jolin y mira que lo intento,pero, nada no hay manera.

Ahora si me gustaria aclarar que yo no sé hablar inglés,pero, eso sí, domino maravillosamente el "guachimeri". No se rían, ustedes también seguramente, a ver no se saben esa canción: "Guachimerimerimeri, guachimerimeriwon" o esa otra de "Triner, triner nai, a guachimeri meri meri meri...". Todos sabemos que eso no es inglés, pero disimulamos y en los pub y discotecas, pues, cuela,pero, en el dia a dia, va ser que no .Tengo muchas amistades que lo dominan de maravilla y sin embargo se quejan, pero, la gran mayoria de los que conozco han fracasado intentando aprenderlo, en mi caso debe ser algo genetico y me explico es como pedirme que sea puntual o pedirle tanto a españoles como a venezolanos que hablen bajito, idiosincrasia lo llaman algunos.

Yo empecé a estudiar inglés o intentarlo,pues, como empieza todo el mundo: con unos fascículos, ¿quién no hay intentado aprender inglés con una buena colección de fascículos? ¿Eh? Que te compras el número uno y el número dos con las tapas de regalo y que te enseñan a decir: Monday, que es lunes. Luego se te pasa el tercero, el cuarto, el quinto y cuando vas a comprar el sexto, ya van por el Sunday, que dices: ¡Coño! ¿¿Ya es Domingo?? Que semana más corta tienen los ingleses!

Despues decidí apuntarme en una de esas academias que dicen que vas a aprender inglés en un mes, ¡o menos! ¡Y sin estudiar! Que yo dije: ¡ésta es la mía! Esto va a ser por hipnosis! Pero no, llegué allí y estaba el tutor nativo que me recibió muy sonriente y me dice: (con acento anglosajón): Buena tarde Miguel , bienvenido, a tu clase de íngles...- yo pensé ¡Pues como vaya a aprender yo ingles como este español! Vamos apañaos----

En una ocasion me apunte a una super moderna, alla en Venezuela, con los ultimos avances informaticos, tenian muuuuchos ordenadores y uno hay como un robot repitiendo:

"Helló Mr Peter, Helló Mr Joseph, This is my house".

Seamos sinceros, cómo quieren que aprendamos inglés con ése método! ¿Se imaginan ustedes a los ingleses aprendiéndose español así?: Hola Don Pepito, Hola Don José, Pasó usted por mi casa? Por su casa yo pasé.

Es raro ver un español o latino en la tv americana o Londinense presentando un programa, sin embargo aqui:

Michael Robinson, ¿qué idioma habla Michael Robinson?, y ¿Rafaella Carrá? ¿Quién entiende a Rafaella Carrá? ¿Y eso les ha impedido tener éxito en nuestro país? ¡No! ¿Por qué? ¡Pues porque aquí tenemos asumido que en España y en general los latinos aprender idiomas es imposible!

Luego la gente miente, a ver, no hay nada mas que mirar los curriculums, al final de todos los curriculums pone: Idiomas, inglés, Nivel, conversación. ¿Conversacion???? ¿de que tipo? No hay mas que vernos, cuando un pobre guiri se nos aproxima para preguntarnos:

- Por favor, la torre de Hercules?
- Bua, es facilísimo, es very very very fácil. Verás, you here, Torre de Hercules here, strí, ¿esa? Down, Down for the Paseo water y al llegar The end alli esta.

Y el pobre te suelta :Gracias

Mientras tu piensas al verlo alejarse:

"¿Gracias? menos mal que la torre es grande, porque si me llegas a preguntar por un fontanero...que ni nosotros sabemos donde estan ..."

UNA SEMANA EN LONDRES

2009-03-26T23:45:00.002+01:00

Llevo mucho sin escribir por diversos motivos. Os dejo esta cam para ver si me podeis ver algun dia. Saludos y ya contare.

a>" />Soho

2009-02-21T17:46:00.002+01:00

Video promocional :http://www.youtube.com/watch?v=5X08grEu_0I

Gran iniciativa de mi compi de fatigas (de la epoca de 26,2) Nicolas Aguilera y su bella esposa Rosario Ferrari, ambos, cabezas pensantes y currantes de esta aventura en tierras Madrileñas, especificamente en Tres Cantos, desde aqui pido disculpas por no haberlo colgado antes y aquellos que esteis por Madrid no lo penseis, pasarlo bien y colaborar con una buena causa.

Si os interesa saber de esta y mas locuras su pagina es http://www.runandwin.es/

SIN TRETAS NO HAY MAS GUISO

2009-02-13T03:00:00.003+01:00

Vaya movidas a nivel político, estos días y seguramente mas están por venir. Espías, corruptos, imputados, políticos, promesas, promesas y mas promesas.

Todo cambia según que y de quienes se hable. Un ladronzuelo de pueblo es un chorizo y sin embargo, si es de la "gran" política es solamente "presunto".

Siempre se suelta con mucha ligereza la tan "políticamente" correcta , respeto de todas las ideas. Se dice que todas las ideas merecen respeto. Pues , NO. Se respetara en todo caso a la persona que las piensa, pues , de momento pensar no es castigado,pero, ¿se puede respetar el racismo, la violencia, el machismo?

Me hace muchisima gracia, en un foro que visito con frecuencia , por cierto, -de carácter deportivo-se abrió hace poco un tema dedicado a los casos de corrupción del PP. a los que los partidarios del mismo se defendían recordando viejos casos de corrupción en el PSOE y así de uno y otro bando, inclusive llegando a citar frases bíblicas.

Recordemos un poco de que va el tema:

Un periódico nacional afirma en sus paginas que hay espionaje en Madrid, en la que estaría el segundo de la Aguirre, esta dice que eso es mentira y que el que lea dicho periódico esta mal, el vice de la Aguirre dice que a el si lo espían y la Aguirre dice que esa cierto.pero, que ella no tiene nada que ver. Gallardon dice que eso no se puede consentir, y Espe se cabrea por lo que dice su "amigo" Albertito.Rajoy manda a investigar (algo que dicen que no sucede...ya me diréis)y desde luego el "dialogante" de Fraga balbucea que con el esas cosas no sucedían, Espe responde diciendo que si que si pasaban (¿en que quedamos?) y que ya hace tiempo se lo chivo a papá Rajoy.... en fin todo claro , verdad?

Me parece que deberían por lo menos ponerse de acuerdo a la hora de mentir,perdón, de aclarar(que los políticos no mienten ...aclaran)son tantas las versiones de una misma historia que esto me recuerda el final de la serie de "Sin tetas no hay Paraiso" en la cual habia dos finales y los televidentes decidía si el "Duque"vivía o moría .

Y eso es lo que parece que ha sucedido hay varios finales y lo que esta claro es que nosotros tenemos que decidir si la "Duquesa" en este caso vive o pasa a mejor vida.

SPECIAL K...ILOS

2009-02-01T01:35:00.005+01:00

A los rellenitos, lo tengamos más o menos asumido, hay ciertas cosas que nos tocan los huevos. Y una de ellas es «el desafío Special K». ¿Lo conocéis? Yo os lo cuento. Por si alguien no lo sabe, los Special K son unos cereales de trigo, parecidos a los Corn Flakes de toda la vida pero sin un gallo en la caja para recordarte lo bien que estarías zampándote una ración de alitas de pollo. Pues bien, en el anuncio, que, como no podía ser de otra manera, protagoniza una tía que no es que esté buena, es que el día que fue a firmar el contrato con Kellogs, tuvieron que meter al mono de los ChocoCrispies en una jaula porque se ponía nervioso; y que nos alienta a que probemos el desafío Special K, diciéndonos con voz animosa lo siguiente: «Atrévete con nuestro desafío, haz la cena y el desayuno Special K, un poco de ejercicio y come equilibradamente». ¡El que escuche esto y no se ponga de mala leche es un bendito!

Es la frase más tramposa y llena de eufemismos de la historia. ¡Si Hitler les hubiera dicho a los judíos que la cámara de gas era una habitación donde se aspiraba helio para echarse unas risas, no habría manipulado tanto la información como esta chica! Porque de entrada la muy engreída nos suelta: «Atrévete con el desafío». ¿Qué desafío? Que yo sepa, comer cereales no es un desafío, salvo que lo hagas subido a una cuerda floja que cruza de un lado a otro el cañón del Colorado. Lo que esta señorita nos está diciendo es: «A ver gordito, ponte a dieta que ya va siendo hora?». Eso para empezar. Pero continuemos, porque acto seguido explica en qué consiste nuestra dieta, perdón, desafío: «Haz la cena y el desayuno Special K». Que por muy moderno que sea el nombre de los dichosos cereales, lo que te están proponiendo es que de tres comidas que haces al día, dos de ellas las dediques a comer trigo durante toda tu puñetera vida. Que podrás adelgazar mucho, pero la cara de amargado no te la quita nadie. ¡Parece mentira! ¿Es que a esta tía no le enseñaron de pequeña en el colegio el trabalenguas de los tres tristes tigres? ¿Qué comían los tigres? ¡Trigo! ¿Y cómo estaban? ¡Tristes! El trabalenguas no decía: «Tres tigres comían trigo en un trigal y estaban encantados de la vida?». No, decía que comían trigo y que estaban tristes. Y lo peor es que si aún dijeras: «Vale, hago el esfuerzo de comer solo una vez al día como Dios manda y a cambio me vuelvo un figurín». Pero no. Aparte de eso, la muy insensata te dice que tienes que hacer «un poco de ejercicio». No basta con que te tragues tractores enteros de espigas de trigo, aparte tienes que reventarte a abdominales. Pues para eso casi mejor que plantes tú mismo el trigo y lo siegues a mano, que como ejercicio sirve y ahorras la pasta del gimnasio y la de los cereales. Y para colmo, la última premisa del desafío es «come equilibradamente», que no es que digas: «He tomado los cereales y he ido dos horas al gimnasio, voy a zamparme un chuletón de buey y de guarnición le voy a poner Donuts». No. Te tomas una ensaladita o un pescado a la plancha y vas que chutas. Con lo cual, si repasamos el eslogan de los cereales, el ejercicio y la comida equilibrada, lo único que sobra ¡son los puñeteros cereales! Porque si comes sano todos los días y te matas a correr, adelgazas aunque untes los Corn Flakes con Nocilla en los momentos de debilidad. Eso seguro.

Extraido de La Voz de Galicia y obra del rey de la comedia Robert Bodegas. Poco mas queda por agregar .

BUSH NO TE VAYAS...A QUEDAR

2009-01-21T23:44:00.007+01:00

Me parece que tendremos tiempo de hablar de Obama, pero, no me gustaría dejar pasar la ocasión sin decir: "BYE BYE BUSH". Es increíble que alguien tan poco acertado y con tan poco...¿como decirlo? con tan poca planta de politico llevara las riendas de USA y durante ocho años, totalmente desafortunado el haber dejado la botella para dedicarse a la política. Ahora podrá estar , aun mas tranquilo en su rancho de Texas y prestándole mas atención al superiormente mas carismático y seguramente mas inteligente que el, su perrito Barney. Cuanto tiene que aprender el uno del otro. (mas labor de aprendizaje tendrá la especie de dos patas que la que ladra...). Lo que le queda al pobre can.

Con respecto a Obama, yo ya di mi opinión en esta otra entrada. http://ojordo.blogspot.com/2008/10/country-first-o-change-we-need.html

Sin embargo, no quiero dejar pasar sin comentar ; el espectáculo que hacen los Norteamericanos cuando se lo proponen, serán lo que sean pero a nivel espectáculo son los "number one". Artistas, bailes, todo perfectamente sincronizado y perfectamente planeado, todas y cada uno de sus palabras, no palabras, posturas, guiños, etc... Unos fenómenos a nivel SHOW.

Lo comparan con Kennedy, yo espero que le den tiempo de cumplir sus promesas En todo caso, lo que parecía imposible ha sido ya posible. Un negro , llamado Obama, es democráticamente el nuevo inquilino de la Casa Blanca, quien nos lo iba a decir?

Yo a modo particular y sin querer ser pesimista ya le he encontrado un problema a futuro y es este:

MESOIRO, NO ES SOLO ASFALTO

2009-01-20T22:58:00.006+01:00

Hoy he salido a dar un paseillo de algunos km, ¿cuantos? -no importa, es lo de menos, ni la velocidad, ni la frecuencia cardiaca, ni altura, ni nada de nada.

Hoy me lo he pasado como hacia tiempo no lo pasaba, he salido y he disfrutado primero de un recorrido de los que a mi me gustan. Con un protagonista principal, el barro y otro que puso la guinda al pastel de kilómetros, el granizo. Que mas podía pedir? me encanta este tipo de rodajes donde solamente sales y ya veras cuando regresas. He desconectado de la rutina y lo pase genial. tal vez sea el recordar la infancia cuando salias a jugar con tu amigos y regresabas a casa , que tu madre tenia que meter a 2 o 3 amigos en la lavadora antes de saber quien era yo.

Solo quería comentar esto, que lo disfrute y que los que conocen Mesoiro y salen por aquí a entrenar, sepan que es mucho mas que asfalto, eso si; subes y bajas , en eso no hay nada que se pueda hacer para escaquearse de las subidas.

Solo esto quería contaros, ya habrá días para hablar de Obama, de crisis y de cosas varias.

Aquí os dejo mas fotos:

Álbumes web de Picasa - miguel - mesoiro no es solo asfalto

Y EN PADRON..UNOS CORREN Y OUTROS NON...

2009-01-18T01:37:00.007+01:00

Definitivamente, digo "hasta pronto" a los 100 km del Sahara, en este año no puede ser. Tengo una manía de no comentar planes,pues, me da la sensación que no se dan o no llegan a suceder, llamenle manía, llamenle cabala, lo que sea , también puede ser producto de la edad, ya sabéis que cuando uno va mayor empieza a chochear y hace cosas que criticaba de nuestros padres o mayores ya fueran familiares o no.

Estas son unas frases celebres:

El que un objeto más pesado que el aire pueda convertirse en una máquina voladora es una idea sencillamente imposible"Sir Kelvin, presidente de la Royal Society
" No nos gusta el sonido de sus guitarras, no creemos en el futuro de los grupos que las utilicen" Explicación de la compañía Decca al rechazar a los Beatles.
" Mejor que Usted aprenda el trabajo de secretaria o se case "Emmeline Snively, directora de la agencia de modelos Blue Book, hablándole a Marilyn Monroe, 1944.

"Este gordito??? correr ??? jajajajaja" Mas de uno que yo conozco. ,o)

Lo mejor es no escuchar o no hacer caso a estas especies de portazos en la cara, que inclusive uno mismo se dice.

¿Sabéis que intento hacer?, cuando escucho algún tipo de comentarios de estos "agradables".

Confio en mi. Yo pienso que la confianza es como un saltar con paracaídas . Siempre hay algún riesgo¿Que es el riesgo?. Para algunos es miedo, para otros es posibilidad, es experiencia, es desafió.

Desde luego, no solo confianza en mi, confio en Susana, en mi madre, en mi hermano, en todos aquellos que para mi merecen, primero mi respeto y segundo mi admiración y que me hacen saber, a veces sin palabras, lo importante que soy para ellos.

En base a esto, tengo muchos planes y espero que salgan bien.

A nivel profesional y familiar, estoy en proceso de hacerlos realidad. A nivel de las carreras populares, este:

HACER UN 10.000 EN MENOS DE UNA HORA.

Y que mejor sitio que aquel en que fui un dia a intentar hacer mi primera carrera, hace ahora 2 años.

Así que.... Padrón.... allí lo intentaremos.

Padron 2007 Tiempo 1.20,25 Distancia: 10.100 km

Padron 2008 1.07,29 Distancia 10,500 Km...eso dicen,pero, para mi que eran menos.

Y ESTE AÑO QUE?

2009-01-12T22:33:00.004+01:00

Bueno, ya esta...ya pasaron Navidades, Reyes, Papa Noel, Niño Jesus, San Silvestre y todo excusa habida y por haber, validas para encontrarse con colegas y algunos amigos en torno a una suculenta comilona, bebiendo buenos caldos de origen escoces o inclusive alguna que otra "mentirijilla"(llamese Cuba libre).Empieza otro año y con ello los nuevos propósitos. El ingles, la siempre presente dieta,para algunos el tabaco e inclusive alguno que dice que se animara con la guitarra, todo eso quedara mas que resuelto este año. Ilusos de nosotros. Ya veremos de aquí al 2010 cuantas de estas propuestas tienen final feliz. Mi debilidad son los niños a pesar de no ser padre ( O debería decir "¿que por no ser padre es que son mi debilidad?) y si hay algo que les envidio es la capacidad de convivir con sueños e historias fantásticas, eso que llaman inocencia.

Se aproximan elecciones en Galicia y los padrinos de cada partido arropan a sus "ahijados" del norte, nos encontramos con un dilema eterno: los sondeos afirman que la cosa está reñida y que el resultado depende de los indecisos. Al final, deciden quién nos va a gobernar personas que no saben lo que quieren, que no lo tienen claro, o que no se enteran. Pues menudo futuro nos espera nuevamente.A la final quienes acaban imponiendo un gobierno son aquellos a los que les importa un carajo. Cosas de la democracia imagino.

Ese día como siempre, los ciudadanos se levantan. Unos se acercan a los colegios electorales. Otros, no. Algunos de los que van a votar llevan niños pequeños de la mano. Estos niños no entienden lo que pasa. Sus papás se lo explican y gracias a esa explicación, entonces, su confusión aumenta. Desengañados o desconfiados y de eso por estos lares sabemos bastante, son muchos los que piensan que no sirve de nada toda esta maquinaria de la democracia, que todos los políticos son iguales, y que están ahí para trincar. Y nosotros que ya no somos niños, vamos de listillos y votamos esperanzados por un cambio.

Muchos problemas,vivienda, el desempleo, inseguridad, seguridad social, crisis, crisis y mas crisis. El único consejo que puedo dar es que os hagáis millonarios. No tendréis problemas para acceder a la vivienda, ni al trabajo, tampoco para resolver conflictos con la justicia. Si eres de los que no llegan a fin de mes, crees que todos los políticos son iguales y que los problemas que “de verdad preocupan a los españoles” no tienen una solución, el gran problema eres tu, pues no naciste en la familia acertada.

Los niños o la juventud divino tesoro, que mas quisiera yo que poder seguir en sueños fantásticos y aun a pesar de tantas decepciones sigo soñando.

Gracias a todos los que participaron en la I PACHANGA CORRE A TU RITMO.

Aqui podeis ver algunas fotos de la entrega en la sede de la ONG Equus Zebra de los juguetes a los niños:

http://picasaweb.google.es/ojordo/Desktop#

POCA CANTIDAD,PERO, MUCHISIMA CALIDAD.

2008-12-29T21:42:00.003+01:00

Me gustaría empezar agradeciendo a todos los que de una manera u otra han hecho posible esta I PACHANGA.La gente de AAVV Novo Mesoiro, que estuvieron dispuestos a echar una mano en cualquier momento ( Oscar, Juanillo,Yiyo) que en ningún momento pusieron trabas y si soluciones. A Bryan de Running Shop por su desinteresada ayuda, a la gente de Parada Obliga que apoyaron con sus globos para los niños, Coca Cola Begano que nos facilito el avituallamiento y se portaron excelente, Champion Chip Norte que puso su grano de arena con los Dorsales diplomas, (los cuales espero os hayan gustado). A los gaiteros que estuvieron intentado animar a los asistentes.Sin importar el orden de mención, nuevamente mil gracias.Y claro esta a toda la gente de el foro Correr en galicia (gracias Admin), desde luego lo mas importante agradecer a todos los VALIENTES que sois todos los que os acercasteis hasta la zona de la Torre de Hércules,para de una manera o de otra ayudar a hacer feliz a un niño.

Siempre intento ver las cosas desde varios puntos de vista y llego a estas conclusiones:Un EXITO ABSOLUTO, pues con solo recaudar un juguete,para mi ya valió la pena.Increíble que que con el tiempo que hizo se presentara tanta gente.Desde luego que también he de reconocer que es difícil tener contentos a todos y que hubo fallos que influyeron en la participacion de gente.La hora no era la mas adecuada, el día no ayudo, etc..Decidí no hacer la salida por tiempos ,pues, honestamente esperaba mas gente y me pareció que una salida relajada TODOS juntos era mas sencillo,pues, no dejaba de ser una PACHANGA.Agradecer también a Lolo Penas por acercarse y a mis compis de Haceadama el estar allí.La gente de Equus Zebra hara entrega de estos juguetes el dia 5 de Enero y tan pronto tenga fotos de la misma os la hare llegar.No me cansare de agradecer a todos los que desde distintos puntos de galicia se acercaron, Lugo, Vigo, Ferrol, etc.

Conocí y en parte creo que es también un éxito, a gente que comparte esta aficion de correr. No menciono a nadie en particular pues me dejaría alguien fuera y no seria justo.mención especial a todos los niños que se animaron a correr y que para mi son mis ídolos.Tendría que hacer algunas criticas y muy acidas a ciertos organismos y entes publicos y privados que no solo NO colaboraron sino mas bien pusieron trabas.

Solo mencionare a estas dos personas, pues al ser representantes de puestos publicos merecen recibir de mi parte un ENORME suspenso:

Oscar Carballo Iglesias (Asesor deportivo de la Consejalia de Deportes de A Coruña):

El cual le envie una carta y un correo que a continuacion os pongo:

"Hola Oscar:
Soy Miguel Angel Paz Dans y te envio este correo por lo siguiente:
El dia 27 de Diciembre he organizado una reunion de amantes del correr en la zona de la Torre de Hercules a las 10 am, bajo el nombre I PACHANGA CORRE A TU RITMO .El objetivo es rodar cada uno a su ritmo y para participar se pide la donacion de un juguete que ira a parar a la Ong Equus Zebra. La cuestion en si es que he solicitado la autorizacion para la colocacion de un stand informativo de la ONG en las cercanias de la estatua de Breogan y ya me ha sido autorizado,pero,previo pago de las tasas correspondientes, te escribo para solicitar la exoneracion de dichas tasas,pues, como ves es para la ONG y con un fin benefico.
Dandote las gracias de antemano y a la espera de tu pronta respuesta, me despido".

Y esta fue su respuesta:

Llamado en numerosas ocasiones y siempre estaba reunido...Solucion: PAGO DE LAS TASAS

En prevision de la asistencia de mas gente solicite la presencia de una ambulancia ,

para, solventar cualquier accidente que surgiera al:

Teniente de Alcalde Responsable del Área: Ilmo. Sr. D Florencio Cardador Canelo, al que se le atribuye la delegación genérica de Seguridad Ciudadana, Protección Civil, Extinción de Incendios y Salvamento y Circulación Vial.

El cual imagino que en vez de tarjeta de presentacion tendra un cuadernillo.

Aqui la magnifica ambulancia que enviaron:

Desde luego todo comienzo es dificil y viendo lo visto, mucho mas complicado sino se va de parte de... o eres amigo de..

Pero lo que ellos no saben es lo terco que soy.

Me quedo con la participacion que hubo y que hara posible - en parte -unas Navidades mejor a unos niños.

En conclusión:Esta es una época especial del año donde renovamos la esperanza, nos conectamos con nuestros sueños y siempre estamos mas sensibles, yo sin embargo creo que esa labor debería ser diaria y no por épocas,ASI que a pesar de todo y gracias a TODOS , habrá mas sorpresas en breve... "Ver para creer" dice un viejo refrán y yo digo CREER PARA VER

FOTOS I PACHANGA CORRE A TU RITMO

2008-12-27T16:42:00.005+01:00

En breve la cronica.

Fotos AQUI http://picasaweb.google.es/ojordo/Pachanga2008

Cortesia de un buen fotografo y mejor persona: Juanillo. Alias XOANCHUPITO, :o)

DE LA LOTERIA, LO QUE JODE NO ES QUE NO TOQUE, SINO QUE LE TOQUE AL VECINO.

2008-12-22T23:49:00.007+01:00

A mi particularmente estas festividades navideñas no me gustan,pero, respeto a los que si les agradan. La teoría dice que es época de Paz, Amor, Felicidad, etc, etc , etc...¿Es cierto esto? alguien me puede explicar ¿como estas festividades se ven marcadas por el inicio de algo que hace sacar de todos, nuestros mas bajos instintos? y no hablo de otra cosa que la famosa y mundial mente conocida Lotería de Navidad . El que mas o el que menos llevaba encima algún décimo o participación; desde las Monjas de Clausura hasta los pub mas variopintos en esto se unen y sacan de todos nosotros esa codicia. Porque mas de uno se engaña y te dice que la compra por la ilusión. ¿Ilusión? vengaaa, la ilusión se queda en el primero que se compra, los demás es por la envidia, ¿os imaginais que le toque a todo el barrio o toda la empresa y a ustedes no?

Cuando compras el primero piensas en repartirlo con la familia, que si un viaje para mi madre; un coche nuevo para mi suegro, unos diez mil para mi ahijada, y así una lista larga y tendida.

Todo eso se acaba el día que vas a desayunar al bareto de siempre y el camarero te dice:

- Tengo lotería, te lo digo porque todo el mundo ha comprado, tu verás lo que haces ¿eh?
y tú que no pensabas comprar, de pronto te imaginas el día de lotería con el bar lleno de gente brindando:- A mí me ha tocado diez.- A mí treinta.
Y de repente llegas tu y algún hijo de buen vecino te señala y dice:- Mira, a ese le ofrecieron y no compró.jajajajajajaajaja.
Eso te marcará para toda la vida. Ya pueden pasar años, que tu serás siempre “el pringao que no compró”.

Llegas hasta a imaginar la enorme bronca de tu mujer: -Es que si hicieran unas olimpiadas de tontos...y tu:" Si ya se las ganaba..." y ella: " NOOOO, las perdías por TONTOOOO...."

Y claro, compras 2 decimos un dia, y esa avaricia te hace comprar 2 mas otro día y así hasta tener 8 o 10 del mismo bareto, pensando en burlarte tu de los pringaos que solo compraron un décimo.A partir de ese momento la envidia te hace coger toda la lotería que te ofrecen: la de la panadería, la de la oficina, la del hogar del pensionista… Y ahí no acaba la cosa: pierdes los escrúpulos y hasta tus principios. Si te ofrecen lotería del PP, tú, que siempre has sido de izquierdas, la compras. Y ahí tienes dos boletos con la gaviota en tu cartera, al lado del carnet de Comisiones. Y hasta abrazarías a Jimenez Los santos.Y serías capaz de cantar la musiquilla:
“Tatán…tatán…tataratatán…”.

Y todo por la lotería. ¿Ven como saca nuestros peores instintos?.

Después te preocupas de saber los sitios donde han ocurrido desgracias,pero, no por acudir como voluntario e intentar colaborar,noooo. Para llamar a la administración de Loterías de ese pueblo y comprar un décimo también. Que si la suegra sonó con una araña y eso en el libro de San Cono es el 56 ...allá vas tu en busca de el dichoso 56 .

Y como en muchas cosas le das mas valor si la lotería es de otra ciudad y se te acerca cual camello un colega y te dice en voz bajita, como si te estuviera haciendo un gran favor: " Tengo lotería de Albacete"- De Albacete??? Guardarme 2, que seguro que los cuchillos traen algo mas que acero inoxidable.

Por fin llega el día del sorteo y como es logico no te toca. Y encima tienes que aguantar la imágenes de la television, que a los diez minutos te sacan a unos tíos en la puerta de un bar cogiéndose del cuello y saltando: “¡Oeee! ¡Oeee! ¡Oeeeee!¡Oeeeee!” . Cabreado te bajas al bar y nada mas cruzas la puerta te grita el cabrón del camarero:

-No nos ha tocado nada, pero lo importante es que haya salud.

-No te jode..... ¡Era lo que faltaba! Que encima de que no me toca la lotería me atropelle un autobus.

Total como le digo a Susana; " A ti ya hace uno años que te toco el GORDO y ese soy yo...." ;o)

Lo dicho: " QUE LA ENVIDIA NOS ACOMPAÑE".

Os espero en la I PACHANGA CORRE A TU RITMO. Dia 27-12-08

En la Torre de Hercules a las 10 am

TIEMPO DE CRISIS,STRESS Y CUENTOS VARIOS

2008-12-19T23:43:00.004+01:00

"¿Qué sucede? No entiendo, solo sentí un dolor fuerte en la cabeza, mareos... y ahora estoy tan confundido. ¿Qué pasa? ¿Por qué mi esposa corre y llora? Dicen que morí, sin embargo estoy aquí pero ellos no me ven…Oh ! ya veo, están trasladando a alguien en un coche fúnebre, soy yo mismo. Veo a mi familia con gran dolor, todos lloran, pero ya no siento dolor ni tristeza, soy solo un espectador …Pasan los días, mi familia regresa a casa, les he dejado un gran vacío… Alguien ocupa ya mi puesto de trabajo. En la empresa, todo vuelve a ser como antes, corren, atienden llamadas, hacen pagos, envían documentos, firman planillas, en fin es como si no faltase…Sin embargo en mi familia, el vacío persiste.Pasa el tiempo, mi hijo cumple cuatro años, se ha vuelto tímido y retraído, no hay una figura paterna para él... Mi hija ya de 11 años casi no habla, a veces su mamá la encuentra llorando, bajó mucho las notas en el colegio y no muestra interés por nada…Mi querida esposa, con toda la carga sobre sus hombros, la responsabilidad de los hijos pequeños, tiene que sonreír a los niños para darles fortaleza… Mi perro se paró en la puerta y de ahí no hay quien lo saque, come, bebe agua y regresa a su puesto de espera …Ya pasó un año y todo sigue igual, en casa el vacío y la tristeza y en la empresa donde trabajaba ya nadie se acuerda de mi y el trabajo sigue su marcha …¿Sabes que dijo el forense? Que morí por stress, en mi cerebro reventó una vena por una subida de tensión que tuve cuando me llamaron de mi trabajo y me dijeron que de los 10 camiones que solicité solo llegaron 7. …Y todo acabó... Ahora me doy cuenta que para la empresa yo era uno mas, completamente reemplazable en cualquier momento, pero en mi familia era único e irreemplazable..."

Pensé mucho si poner o no este cuento porque dudaba si la gente lo interpretaría conforme a lo que me voy a referir.Veamoslo así ¿quienes somos mas allá de nuestro trabajo?, a menudo leo y escucho a muchisima gente que a dejado de lado su vida personal, dándole prioridad a la parte laboral y con las consecuencias que eso lleva: Una mala calidad de vida, chequeos médicos a los que nunca les llega el momento, pocas horas de sueño, una vida sin distracciones o disfrute y muchísimo stress y esa sensación generalizada que si no formas parte de ese grupo, no estas en el camino correcto. A lo cual yo me pregunto ¿Cuanto tiempo se puede vivir así?.

Con la tan mencionada crisis mundial, nacional, regional, comarcal y a eso le añadimos una personal ,pues, vamos apañados entonces... la excusa mas frecuente cuando hablo con ellos hacen mención al momento que estamos atravesando y que si no se trabaja de esa manera te quedas sin trabajo.Todos queremos conservar el trabajo. ¿Pero la familia y la salud no son importantes? No se como mostrarles que una persona necesita trabajar pero también necesita descansar y distraerse. Que aparte de lo concerniente al trabajo hay otros ámbitos en la vida que hay que desarrollar y cuidar.Necesitamos balancear las diferentes áreas. Y mi humilde opinión es que nadie trabaja bien si no tiene un equilibrio en el resto de su vida.

Y me salen muchisimas preguntas al respecto:

¿Cuánto hace que no te haces un chequeo médico completo?

¿A que hora estas volviendo a tu casa todos lo días?

¿Cuántas horas de sueño tienes a diario?

¿Cuántas horas trabajas durante el fin de semana o los festivos?

¿Cuánto hace que no tomas unas vacaciones realmente desenchufado del móvil y el ordenador ?¿Qué deportes practicas?

¿Cuántas comidas haces por día?

¿Te tomas por lo menos media hora tranquilo para disfrutarlas?

¿Escuchas muy seguido el reclamo de tus hijos, espos@ , padres o amigos respecto de lo poco disponible que estas?

¿Llegas tarde a todos lados?.

Si es así, creo que hay que cambiar.

¿Cuantos conoces que han perdido la salud con la obsesión de recolectar dinero? y después pierden gran parte o todo el dinero intentando estar saludables, o aquellos que piensan tanto en el futuro que pasan olimpicamente del presente.

Y a la final mueren sin haber vivido

SEGUIMOS CON LA PACHANGA

2008-12-14T01:17:00.003+01:00

Muchos planes, algunas contras y como pasa siempre en estas cosas , sobre todo muchas ideas y ganas que salga todo bien. Faltan concretar algunas novedades que espero sea para el disfrute de los que se acerquen a la Torre de Hercules el proximo 27/12/08.
A todos aquellos que no se puedan acercar a la carrera e igualmente quieran colaborar con un juguete lo pueden hacer acercandolo a la tienda http://www.therunningshop.es/Running Shop, alli el amigo Bryan los atendera con la amabilidad que es norma usual en su tienda, con ese trato personalizado que marca la diferencia.

Aqui os dejo el recorrido y su perfil:

I PACHANGA CORRE A TU RITMO

2008-12-10T01:05:00.005+01:00

Me gustaría invitaros a una carrera que me ilusiona mucho y que espero salga bien.

I PACHANGA CORRE A TU RITMO

27/12/08

Salida: Torre de Hercules

Hora: 10.00 am

Distancia: 5 km.

Se podrán utilizar los vestuarios de la instalación del campo de la Torre de Hércules .

Lo único que se necesita para participar es realizar la donación de un juguete nuevo o usado (en buenas condiciones). Serán donados a la ONG http//www.equuszebra.es/ .

Con la colaboracion de:

http://novomesoiro.com/ AAVV de Novo Mesoiro,

http://championchipnorte.com/Champion Chip Norte,

Coca Cola,

Parada Obligada y

Running Shop.

La idea es reunirnos los que disfrutan de correr y compartir un pequeño rodaje de 5Km , para el cual se dividiran en grupos de acuerdo a su ritmo de carrera. Así puedes tomártelo como un rodaje suave o tal vez planteártelo como un reto e intentar seguir al grupo que va un poco mas rápido de lo que normalmente corres.De esa manera juntamos el disfrutar de correr con colaborar a ayudar a aquellos que desean mejorar. Es decir, reunirnos, ponerle caras a los nicks y colaborar con una buena causa.

REGLAMENTO: NO HAY. NO ES COMPETITIVA

Se puede correr con Mp3, radio o walkman.Ya seas de izquierdas o derechas o del centro; puedes participar.No importa si no corres (yo personalmente no corro ) así que si queréis ir a caminar y disfrutar de un día distinto. NO puedes faltar..,Y después a la actividad de Coruña Comarca.

YA SABEIS ......CORRE A TU RITMO.

En breve mas novedades y sorpresas que iré anunciando tan pronto se concreten.

YA NO SON NI 5000

2008-12-03T19:14:00.002+01:00

Hace unos días, mi amigo Grimo mencionaba las 10.000 visitas en su blog y como tal colocaba la imagen de un billete de diez mil pesetas, yo llego hoy a las 5000 y como ando corto de tiempo y con eso de la crisis hice el cambio y me salio unos 30 euros. Cinco mil gracias a todos aunque a lo mejor 2000 son mías de entrar a ver si alguien comento algo, poco tiempo y menos ganas de buscarlo, así que ya os aviso, sufrirá cambios, pocos ,pues mis habilidades en materia de paginas web no son muchas,pero, por aquí seguiremos, tratando de trabajar cada día un poco mas la ironía y contando cosas de este gordito. Nuevamente gracias.

ME ACERCO A LOS TEMIDOS CUARENTA;CASI SOY UN TON...

2008-11-26T00:49:00.004+01:00

Aun recuerdo el día que saque mis cuentas y calcule que edad tendría cuando fuera el año 2000. 8 años después me acerco a los 40. Bufff solo pensarlo me genera cólicos y sudor frió,pero, hay que seguir y la verdad a pesar de haber hecho muchas, muchas, muuuuuchas locuras, no me arrepiento de ninguna y lo mejor es las que faltan todavía por venir.

Mi hermano Carlos en una ocasión hablando de este tema de la edad me comento :"Lo malo Miguel es cuando dejas de ser ÑERO (veinteañero,treintañero) y pasas a ser TON (cuarentón, cincuentón)y ya por ultimo entras en ARIO (sexagenario, etc)..."

Yo hoy 26 de Noviembre estoy en la frontera entre los ÑEROS y los TON, cumplo 39 hermosos inviernos y me acerco a esa tan temida frontera.

Cuando me acerco a cumplir 40 años creo que he cometido los errores mas grandes que vaya a cometer en mi vida. Aunque algunos ya los han cometido dos veces, es poco probable que vuelvan a equivocarse en las mismas cosas.De modo que a esa edad ya se debería estar a salvo de esas calamidades.
Debería saber distinguir a las personas, saber a quien poder acercarse y a quien mantener alejado, separar lo original de lo falso. Sabe reconocer a los amigos verdaderos.

Después hay muchas alertas que te hacen sospechar que te aproximas a esa frontera ojeriza de los 40:

Con tus amigos te ves cada vez menos, porque todos están demasiado cansados como para salir, dejas de tener amigas que se casan de penalti, vuelves a llevar regalos a los cumples a los que vas, cuando entras a un pub, el volumen de la música, la ropa que usan los clientes y cómo te mira la gente, hacen que quieras que te trague la tierra y la mas significativa de todas es cuando te reunes con tus amigos, en vez de pasarla bien pasándola bien, la empiezas a pasar bien recordando las veces que estando juntos la pasasteis bien.

Quizás para los hombres la llegada de los cuarenta representa una de las etapas más difíciles de su masculinidad, por el famoso examen “tacto rectal” que muchos llaman “pérdida de la virginidad”, y que permite diagnosticar enfermedades relacionadas con la próstata.

Yo la haré ,pero , espero que esa primera vez sea con "cariño" y no puedo dejar de pensar en el sonido del guante en la mano del Medico, pero, de eso ya os lo contare cuando suceda.

Los 40º centígrados son sinónimo de mucho calor, 40 millones de habitantes hacen ya un país cosmopolitan; en definitiva todo pasa, hace unos años el barril de petróleo estaba a punto de pasar los 40 $ y hoy ya pasó de los 100 $ así que me imagino que dentro de unos años estaré echando de menos los 39, así que lo mejor sera disfrutarlo cada segundo, minuto, hora, días y que sea al lado de Susana y todos los que quiero a mi lado y los que están por llegar, lo vean.

MESOIRO EN MARCHA Y ESOS DETALLES...

2008-11-24T23:58:00.005+01:00

Este domingo próximo pasado (no se si esta correctamente aplicado,pero me moría de ganas de decirlo en alguna ocasión) se celebro en mi barrio una carrera popular bajo el anuncio de : "Mesoiro en marcha". Totalmente bien realizada a nivel de trato al corredor, al espectador y a todo ser viviente que se acerco a presenciarla. En el foro de Correr en Galicia podréis ver todas las opiniones que por el momento son positivas y totalmente acertadas. Lo dicho un trato exquisito y muy buen ambiente.

Mas allá de hacer la tradicional crónica de carrera, me gustaría y espero que los protagonistas me lo permitan, comentar algo que a mi me llego a eso que late y esta del lado izquierdo del tórax, sobre todo, por lo que irradiaba.

Esta imagen es la de Guillermo (mrdixie) y su hijo, el cual gano en su categoría. ¿Que fue lo que me impacto para que yo llegue a comentarla?. Es tan difícil de explicar y tan fácil de recordar. Sencillamente era la cara de felicidad del niño al subir al podium, la cara de alegría y orgullo de su padre corneta en mano desde abajo y la cara de jubilo de ambos al estar juntos abajo y mostrar orgulloso a su padre lo conseguido. No me quedo con lo que gano, ni con lo bello del trofeo o lo acertado de los regalos a mayores para los peques.

Me quedo con la complicidad en esa unión de felicidad-orgullo-ilusión de padre e hijo.

Fotos cortesía de un buen fotógrafo y mejor persona Daniel (Picapiedra)

Solo por eso "Mesoiro en marcha" para mi valió la pena.

QUE LA HISTORIA HAGA JUSTICIA...PORFAAA

2008-11-15T00:19:00.004+01:00

Hay gente que solo mencionarlos produce en otros malestar, indignación o indiferencia. En ese grupo por lo menos en mi opinión entra Aznar, aun recuerdo la primera (y única vez) que lo vi en persona, allá en la Hermandad Gallega en Caracas, era un chaval tanto el como yo y era la primera vez que le prestaba atención a un político, ya que nos habíamos metido en el Teatro para poder fumar a escondidas y resulto que no se podía y ya puestos lo escuché, 6 meses después gano sus primeras elecciones para la Presidencia. He de reconocer que me impacto su discurso y para mi era una novedad la sobriedad y seriedad de un político, cosa que en mi país Venezuela es poco frecuente.

Hoy a dicho Aznar que Bush nos ha transmitido durante su mandato “la herencia de la libertad”. Nada más cierto. Y yo estoy totalmente de acuerdo con el , sino basta con preguntar en Irak o en Guantanamo (que solo les falta agregarles Ciudad de Vacaciones) el sin fin de gente que han liberado y a día de hoy disfrutan de esa tan mencionada libertad. Dice también Jose Mari que Bush se ha entregado a las causas nobles y justas: ayuda al Tercer Mundo siempre y cuando tengan petróleo o algún tipo de interés,ayuda a los pobres de USA ,pues, los libera (y recordemos que el de esto sabe mucho) de tener que asistir a la Seguridad Social . Y como guinda de este pastel o mejor llamado "torta" prediciendo algo que seguro le ha metido el miedo en el cuerpo al tan venerado Bush “La historia hará justicia a Bush”. A las horas tuvo que aclarar sus palabras explicando que se refería a la historia en tanto a ciencia, y no a un tribunal internacional de derechos humanos, como algunos malpensantes habían pretendido hacer creer.

Fidelidad, tozudez, perseverante, no lo se. Solo que de aquel chaval que lo escucho con atención en el teatro de la Hermandad a el chicarron (que yo no soy gordo , sino de huesos anchos )de hoy en día, nos parecemos en algo ....Los dos nos hemos dejado el pelo largo, ese pelo largo que en otros tiempos era sinónimo de rebeldía y que a unos les queda mejor que a otros. Del resto no me interesa en lo mas absoluto, ni su propuesta ni su discurso , es mas he de reconocer que de algo me sirve y es para reírme. Y eso es lo que veo mal , que no me rio con el sino de el.

Estimado ex-Presi me parece que estas realizando un Sabotaje Interno, ahora he de reconocer que me lo paso mejor contigo que leyendo la revista El Jueves, asi que cuidado con un secuestro...Cuidado con la botella que lo disfrutaremos todos y cuando saques ese James Dean que llevas dentro oficialmente te llamare "Rebelde sin causa" con mas justicia..

LA PEOR DECISION ES LA INDECISION

2008-11-12T01:11:00.003+01:00

Que difícil es tomar decisiones, sobre todo porque esperamos que sean las acertadas y no creen problemas.Casi toda decisión que tomamos implica convertirnos de alguna manera en nuestro Nostradamus y predecir el futuro. En cada caso imaginamos cómo nos hará sentir el resultado de nuestra elección y cuáles serán las consecuencias de nuestra decisión.

Y eso me recuerda este cuento:

Había una vez un centauro, que, como todos los centauros, era mitad hombre y mitad caballo.
Una tarde, mientras paseaba por el prado sintió hambre.
—¿Qué comeré? –pensó— ¿Una hamburguesa o un fardo de alfalfa, un fardo de alfalfa o una hamburguesa?
...Y como no pudo decidirse, se quedó sin comer.
—¿Dónde dormiré? –pensó— ¿En el establo o en un hotel, en un hotel o en el establo?
...Y como no pudo decidirse, se quedó sin dormir.
Claro, sin comer y sin dormir el centauro se enfermó.
—¿A quién llamar? –pensó— ¿A un médico o a un veterinario, a un veterinario o a un médico?
...Enfermo y sin poder decidir a quién llamar, el centauro se murió.
La gente del pueblo se acercó al cadáver y sintió pena.
—Hay que enterrarlo –dijeron— ¿Pero dónde? ¿En el cementerio del pueblo o a campo traviesa, a campo traviesa o en el cementerio del pueblo?
...Y como no pudieron decidirse, llamaron a la autora del libro que, ya que no podía decidir por ellos, revivió al centauro.
Y colorín, colorado, este cuento nunca se supo que haya terminado.

Pues eso que no sabia de que escribir y decidí hacerlo de las decisiones.

¿Bien decidido?

Espero que si...o no?....

ABREVIANDO QUE ES GERUNDIO..IGNORANCIA O INDIFERENCIA

2008-11-07T23:40:00.006+01:00

El no saber algo, normalmente no debería llamar tanto la atención, pero, observen esto:

http://www.youtube.com/watch?v=tlqP6TGDKrY

Ahí vemos como la concejala contesta que en los archivos municipales no consta que se haya cedido local alguno a ONG; para añadir que sí se han cedido a la Cruz Roja y a otras entidades similares. La respuesta causó bochorno en el pleno, un bochorno agravado por el patético intento de la concejala de atribuir la culpa al funcionario que le había preparado los papeles, para rematar la faena, admitió que “quizás seamos los políticos quienes tengamos que leer, revisar y fiscalizar los informes . Y ya de guinda del pastel el Alcalde intenta varias veces expresar que es una "CONCATENACION" de errores.

Ahora bien no pretendo justificarla, pero, hoy en día las singlaturas son tan frecuentes y comunes, que por lo general asumimos que todos las sabemos. Sin ir mas lejos a los que pretenden comprar un coche los fusilan a siglas, por ejemplo:TDI, ABS, AC,EPS,CD, AM/FM,MP3,CEE, JATO, RPM. Que llega un momento que no sabes si estas comprando un coche o compitiendo en "Cifras y Letras" . Nos invaden con :ADN, ADSL, ATTE, B2B, BOE, CNN y así hasta la ultima letra que tambien tiene varias entre ellas ZEPA (Zona especial proteccion Aves).

Los mas jovenes y algunos no tan jovenes escriben mensajes por el movil dignos de la mensajeria de inteligencia militar, tal como:"hla hp k acss toy grr t kdmss ASDS M1ML...." que significa
Hola hijo p... que haces? estoy enfadado, quedamos al salir de clase, mandame un mensaje luego...".

Como vereis las abreviaturas nos desbordan y como tal, pueden provocar mas de algún mal entendido y esto hace que recuerde una historia:

Una familia inglesa, pasaba unas vacaciones en Escocia, y en uno de sus paseos, observaron una casita de campo que les gusto para sus vacaciones .Preguntaron quién era el dueño y resulto ser un pastor protestante. El propietario se la mostró. Les gusto y quedaron en alquilarla.De regreso a Londres, repasaron detalle por detalle cada habitación y de pronto la esposa recordó no haber visto el W.C. (Servicio Sanitario). Dado lo prácticos que son los ingleses, decidió escribir al pastor, preguntándole por ello en los siguientes términos.
"Estimado Pastor, soy miembro de la familia, que hace unos días visitó su finca con deseos de alquilarla para nuestras próximas vacaciones y como omitimos enterarnos de un detalle, quiero que nos indique mas o menos donde queda el W.C...."

Al recibirla el pastor que desconocía la abreviatura de W.C. creyendo que se trataba de una capilla de su religión, que se llamaba, Well Chapel, contesto a la señora en la siguiente forma:"Estimada señora: Tengo el agrado de indicarle que el lugar al que Vd se refiere, queda solo a 12 Km. de la casa, lo cual es molesto, sobretodo si se tiene que ir con frecuencia, pero algunas personas llevan la comida y permanecen allí todo el día, algunos viajan a pie y otros en tren y casi siempre llegan a tiempo . Hay lugar para unas 400 personas sentadas y 100 de pie. Los asientos están forrados de terciopelo purpura y hay aire acondicionado para evitar el calor. Le recomiendo llegar temprano para coger sitio, puesto que , mi mujer por no hacerlo así, hace 10 años, tuvo que soportar todo el tiempo de pie y desde entonces no usa este servicio. Los niños se sientan juntos y cantan . A la entrada se les da un papel a cada uno, las personas a las que no le alcanza , pueden utilizar el del compañero de asiento pero al salir deben devolverlo para continuar usándolo todo el mes. Todo lo que dejan depositado allí, sera para dar de comer a los pobres . Hay fotógrafos especiales que toman fotografías en diversas posiciones las cuales serán publicadas en el diario de la ciudad, en la sección VIDA SOCIAL, así el público podrá reconocer a las altas personalidades en actos tan humanos como este"

Así terminó la carta. Los Ingleses evidentemente cambiaron de sitio para sus vacaciones.

Pf QT1BD y 1BFIN D SMN. (Por favor que tengáis un buen día y un buen fin de semana)

PARECE QUE FUE AYER

2008-11-04T23:45:00.005+01:00

Hoy hace un año que disfrute de caminar,correr y casi que reptar por las calles de NY en la maraton 2007.

Muchos recuerdos en mi cabeza y las ganas de poder algún año repetir la experiencia.

De todos es sabido que me fascina NY y poder pasar por esos 5 barrios el mismo día y rodeado de la gente animándote no tiene palabras para describir la sensacion que produce. Susana detrás mía junto con la ahora madrina Lola para solamente poder vernos en la llegada en Central Park. Los gritos de animo de mi hermano Carlos y mi cuñada Astrid , gasolina necesaria en esos momentos. Los voluntarios en los avituallamientos. El personaje aquel que ofrecía cigarrillos, los que regalaban hamburguesas en el Bronx, la indiferencia de los Judios en su barrio , los niños que te chocaban la mano con esa cara de emoción, el mexicano que le anime , los del globo que se pararon cuando caí en la milla 18, los bomberos animando, los policías y en especial aquel en las cercanías de la llegada que con altavoz en mano te animaba a seguir, mis compañeros de aventura Javi, Maria, Marilo, Mamen y Nico, los que por diversas decisiones no pudieron ir Antonia, Emilio, Sonia y el gran Josep, Victor Go que con su "agrio" carácter pieza clave en mi llegada a meta, Ana su esposa; compañera de tantos km y sufrimientos, a mis colegas de la Haceadama y la gente del foro Correrengalicia, todos estos y muchos que seguro se me escapan ahora ayudaron de una forma u otra a disfrutar en mi primera experiencia en la distancia de Filipides.

Muchos recuerdos y os quería mostrar uno que me recuerda NY y su maraton todos los días y es esta:

Es la botella de agua de la llegada a meta que me traje de recuerdo y esta en mi nevera,por lo cual la veo todos los días , espero traer otra el próximo año. I LOVE NY.

LA SOFI. HALLOWEN Y UN NEGRO POR...VENIR

2008-11-02T23:29:00.004+01:00

Vaya lío se ha montado con las declaraciones de la Reina Sofia. Que si puede opinar- que si no puede opinar, que si puede pensarlo y no decirlo, que si eso aunque sea verdad no se dice, en fin que como todo hay diversas opiniones y cada quien busca que sus razones sean las verdaderas y dueñas de la verdad absoluta, yo en ese sentido voy a dar mi opinión: NO me importa lo que opine la Reina, acaso a ella le importa lo que yo diga?, seguro que no.Mas importante que sus declaraciones me parecería hacerla ver la realidad desde el punto de vista de los plebeyos.Ahora bien, para una vez que habla: va y la ponen a parir. Así que seguimos en cosas mas importantes, lo que yo he llamado la semana del Black Power, hoy ya gano Hamilton la F1 y con casi toda seguridad Obama ganara las elecciones en USA.
Normalmente se asocia el color negro a la fatalidad o mala suerte, el cruzarte con un gato negro presupone un mal día. Un lugar donde frecuentemente suceden accidentes de transito se le llama "punto negro", el luto se manifestaba y todavía se sigue ejerciendo con ropa negra, si alguien te fastidia en exceso le dirás:"Me tienes negro...". Hasta Ana Rosa Quintana dicen que tiene uno que les escribe los libros.En el fútbol el que mas palos lleva va vestido de negro.

Hace poco se cumplió 40 años de la famosa señal de protesta contra el racismo durante los Juegos Olímpicos de México'68.

Solo espero no tardemos como le paso a esos atletas que tardaron décadas en concederles las medallas que les fueron quitadas.
En mi caso espero que tanto en la F1 como en el gobierno americano los ganadores sean dignos representantes,pero, no por ser negros,blancos, amarillos,heteros, homos, lo que sean y como sean. Por favor hacerlo bien y aplicar el sentido comun que tantas veces esta ausente en el día a día.

Ahora que lo pienso...todo esto sucede en plena celebración de la fiesta de Hallowen.

No se cuanto nos gastamos en flores para ponerlas en las tumbas de nuestros antepasados, pero me parece que nuestros futuros hijos y nuestros nietos se van a gastar lo mismo o más en la fiesta de Halloween. Es una forma por lo menos mas alegre de "honrar" la muerte.

Por cierto apostamos algo que en breve se montara una campaña a favor de la Sofi donde saldra haciendo donativos, caridad y quizas todo lo que siempre hace,pero, ahora lo veremos hasta en Carrousel Deportivo.

ENCUENTRA 8 DIFERENCIAS

2008-10-31T00:07:00.003+01:00

A ver si las consigues.

Técnica de correr: Rectas con frecuencia. - Un Tal Chema Martinez.

Tecnica? de correr? Curvas o rectas con poca frecuencia- Ojordo

MEJOR UN SUEÑO DE FUTURO QUE UNA HISTORIA DEL PASADO.

2008-10-29T01:59:00.006+01:00

El ser humano es bastante especial, en estas situaciones siempre recuerdo a mi padre que me decía:"Miguel el rico es excentrico el pobre es simplemente un loco...",y digo especial para no ser basto como un arado y lanzar el coloquial : "la gente esta loca de coj....s"

Posiblemente el próximo presi "yankee" sea negro y le gane la partida a su rival cuyo tatarabuelo fue dueño de una plantación de 120 esclavos negros. Eso por un lado, por estos lares tenemos a nuestro "presi" cual quinceañero buscando pareja para el baile de fin de curso (que parece ser el ahora famoso G-8). En Plena ebullición de la una y otra vez mentada crisis mundial la fiesta de cumpleaños del hermano del Papa Benedicto provoca escándalo, pues solo la celebración costaría $124.000 en la mismísima Capilla Sixtina

Mezclemos todo esto y os propongo este borrador de invitacion a una fiesta:

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GRAN FIESTA EN KAPITAL (Washington)

Viernes 15 de Noviembre a las 00:00 HRS

Regalo de Merchandising de Sarkozy

DJ Angel Merkel (invitado)

DJ,s G-8 Guays:

XFINSEVABUSH

DJGORDITOBROWN

4º PLANTA COCTEL

7º PLANTA SMOKING AREA

2 COPAS x 14 EUROS PASE DESCUENTO

Regalos hasta fin de existencias

Discoteca KAPITAL

Solo por INVITACIONES.

Traje Formal.

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La gran Mega fiesta tendría de todo. Imaginar a Obama en la puerta y si ZP se pone pesado llama a Mc Cain para que le azote, mientras el franchute y la Alemana arreglan sus diferencias de toques y tocamientos. Bush borracho perdido sobre el lavabo devolviendo, los tentepies de origen Coreano e Irani, mientras a su lado la Condoleezza le intenta sacar la cabeza y evitar que se ahogue en su propio vomito. En plena pista el Primer ministro canadiense hace lo que mejor sabe hacer, pasar inadvertido. El Benedicto y su familia se animan con el karaoke entonando a a todo gañote un exito de Ketama:

"No estamos locos

que sabemos lo que queremos

vive la vida

igual que si fuera un sueño ....".

¿Un sueño?...ostris....y esto no lo dijo Martin Luther King cuando pronunció un discurso en el que dijo tener un sueño:

“que un día sobre las colinas rojas de Georgia los hijos de quienes fueron esclavos y los hijos de quienes fueron propietarios de esclavos serán capaces de sentarse juntos en la mesa de la fraternidad”.

Todos juntos o no, gane el negro o el blanco, sea lo que sea, soñar es gratis;y concluyo con un chiste para intentar pensar:

" estaba un "presunto" loco en un manicomio y de repente se metió el dedo en su culo y al olerlo dijo: "Loco????? yo lo que estoy es podrido........

TAREAS PARA MAÑANA

2008-10-26T00:27:00.005+02:00

Hace unos días leía la increíble noticia de que a un hombre le trasplantaron los dos brazos y si mal no recuerdo a una niña aquí en España también le transplantaron una y con posibilidad de utilizarla , digamos con relativa "normalidad".¡Wow!, me quede pensando… ¡el futuro está aquí!La nanotecnología muy pronto seguramente nos permitirá utilizar bacterias amaestradas (así como lo oyen), para conducir pequeñísimas máquinas por el interior del cuerpo y atacar tumores, tratar heridas internas, eliminar otras bacterias, etc., etc., etc.También gracias a las tan ahora famosas células madre y a la clonación podrán cambiar órganos enfermos por órganos nuevos con nuestro mismo ADN.Todas estas maravillas hacen pensar en un aumento de el promedio de vida. ¿Cuánto?... Escuchen bien esto: se calcula que cualquier persona que al día de hoy tenga menos de 40 años, tendrá un promedio de vida de 160 años, el doble de lo que vivieron nuestros abuelos.

Cuando leo esto y pienso que hoy tengo 38 años, me doy cuenta que he vivido solo la quinta parte de lo que me toca y me pongo a considerar que quiero hacer con el resto. Si continuo casado más vale que me lleve bien con mi mujer y nos disfrutemos muchísimo, si voy a trabajar tiene que ser en algo que me llene por completo y me apasione, si voy a elegir donde vivir, el mismo tiene que ser en el lugar que mas me guste... en otras palabras, ¡Si voy a vivir 120 años mas quiero estar sano, feliz, amar, soñar y lograr cada uno de mis objetivos!Y tú, ¿Cómo quieres vivir los años que te quedan?

BUFFF ¡Qué pregunta!!

Vivimos en una época con un ritmo de vida tan agetreado que pienso que son muy pocas las personas que piensan en su futuro y creemos que la juventud dura para siempre, es mas, me parece que la gente de 30 o 40 años (vamos mis adultos contemporáneos) hoy ni siquiera cree en esta posibilidad de vida tan larga y se conforma con seguir las vidas como sus padres. Yo confío en esto y no niego que me da un cierto repeluzno el pensar en la muerte; me pone muy,pero, muy depre. Esta también, el verlo no como una gran oportunidad sino como un problema¿Qué voy a hacer con tantos años?¿Cómo se verá mi cara y mi cuerpo?¡Tanto tiempo tendré que trabajar!!¿Me alcanzará el dinero?¿Qué voy a hacer?

Yo me pregunto todo eso y también me imagino: ¿Cómo nos gustaría vivir? ¿Qué haríamos importante?¿Nuestro cuerpo y cómo cuidarlo? Porque no nos olvidemos que él nos acompañará¿Nuestra mente haciendo ejercicios diarios para que la memoria se mantenga en forma?¿Nuestra calidad de vida, darnos los gustos y disfrutar todo lo que podemos? ¿Que el trabajo que hagamos nos apasione

Yo no quiero que me coja sin planes o sin objetivos y como soñar vive en mi mente y de paso es gratis, ya tengo algunos proyectos y cosas escritas al respecto y me gustaría invitarte a pensar en "esos años"

Quiero aprender música y tocar algún instrumento. Me considero un buen hablador y me gustaría dar charlas a gente que este sola.Quiero hacer una crónica de toda mi vida(que ya se esta trabajando en ello). Tener hijos (a ver si alguien captura la indirecta) y disfrutarlos hasta que ellos quieran.

En fin que a partir de ahora no penséis en la tercera edad, pensemos en la cuarta edad y que lleguemos a ella y la podamos aprovechar.
.

¿ COUNTRY FIRST O THE CHANGE WE NEED ?

2008-10-22T23:25:00.000+02:00

Parece ser que hay cosas o planes a nivel político que son bastante comunes, aquí en España Rajoy imagino su niña en la campaña electoral pasada , mientras los "gringos" han insertado a un fontanero. En Coruña caería de maravilla, pues, sabemos que Coruña es "la ciudad donde nadie es fontanero"....o es forastero?, ya me lió yo solo.

Lo de Joe, que parece ser que su nombre es Samuel (Sam para los intimos), solo era una trampa o gancho como los anuncios de los grande almacenes, que en teoría debería representar la desconfianza de la clase trabajadora hacia las promesas del "supuesto" cambio de Obama.

Esta puesta en escena en la que "Joe"exponía su situación actual, que si lo pensamos un poco no deja de ser consecuencia del gobierno de Bush y los gobiernos anteriores, todo ello bajo el visto bueno de senadores y congresistas de ambos partidos. Como en muchos países la base política genera desconfianza. Ese espíritu de enriquecerse y de camino al éxito rápido ha producido ese mirar por el rabillo del ojo a todo político que se acerque, muy similar a supuestos países en vías de desarrollo.

Recuerdo en Venezuela ese tan sabido cambio de un mandato a otro entre Adecos y Copeyanos y frases tan repetidas como: "Bueno este roba,pero deja robar..." o "Hay que cambiar todo para que todo siga igual..." en mi modesta opinión me parece poco probable que un simple cambio de presidente, aun en el mejor de los sueños; se rodeara y asesorara de un grupo diferente al que hoy esta al control de ese gran pais,(tanto en superficie como en poderío económico). De lo poco que he leído y según mi humilde comentario : No veo ninguna señal que indique un tan nombrado y rimbombante cambio en la cultura yankee.

Los que vemos desde fuera y según repiten todos los noticieros,esperamos un cambio que inyecte ese optimismo que creo es clave en el descanso mundial.

Pero, y no se porque siempre hay un peeero...

Ya sabemos que todo depende de lo que se lea y donde se lea y leer esto en el Washington Post :

"responderá a la crisis económica respetando saludablemente los mercados” y se opondrá a los elementos “más izquierdistas” de su partido, porque “se ha rodeado de consejeros económicos centristas super-expertos que garantizan que el Sr. Obama no se arriesgará a tratar de reinventar los engranajes políticos”. Y prosigue, diciendo que “el país necesita un presidente que combine agilidad y perseverancia, que son precisamente las cualidades mostradas por el Sr. Obama durante las últimas semanas, quien, cuando podría haberse anotado puntos contra su contrario, instó a los demócratas del Congreso a apoyar el plan de rescate bancario del Sr. Bush”.

Entre mas perlas menciona que su política militar no difiere mucho de la de Mc Cain.

Y en este momento me pregunto yo: Y ese tan mencionado "Cambio", diciendo si mal no recuerdo el querer finalizar la ocupación militar en Irak? . Incluso enfrentándose a la esposisima Clinton.

¿Sera que este "Cambio"quedara en una retirada parcial de las tropas y a escalas en los próximo Dios sabe cuantos años?.

¿Terminara también defendiendo el "éxito" en Irak?.

Pienso que este cambio lo único positivo que puede traer es dejar de ver a Bush en la tv.

Joe vente a Coruña y monta tu empresa de fontaneria aquí que seguro te forras, no hagas como un amigo que quería montar una guardería para la "niña" de Rajoy y quebró antes de crearla.

Cambiemos...lo que sea...pero, cambiemos.

CORRIENDO COMO SI NA...

2008-10-21T23:02:00.000+02:00

Buen sistema para entrenar cuestas y mejorar la técnica de carrera:

http://es.youtube.com/watch?v=juIGulN5kyI

CUANDO EL TRATO HUMANO NI ES TRATO NI ES HUMANO.

2008-10-19T16:09:00.001+02:00

Después de unos días bastante alejado de la rutina diaria, empezare esta semana tratando de volver a la normalidad. La verdad que han pasado bastantes cosas y creo que más comentadas que en la prensa del día a día o en los foros de correr, no voy a descubrir ahora el agua templada.
He pasado una semana en el Hospital Juan Canalejo acompañando a mi madre de un pequeño traspiés de salud, a todos aquellos que preguntaron mil gracias por su interés, ahora toca cuidarse más y mejor si es posible.

Evidentemente estos días dan para cavilar mil y una cosas, divagar, inventar y un largo etc. Varios estados de ánimo pasan a través del día a día. Lo que más me llamó la atención es- como está concebido un Hospital, esta creado para curar o sanar al enfermo, pero, ¿es realmente cierto esto?, ¿han pensado en los acompañantes?, tratare de explicarme, creo que para una persona que está en cama por motivos de salud es bastante molesto estar allí, pues a quien más quien menos preferimos estar en nuestra casa. No se les ha ocurrido recapacitar en algo más que ver pasar las horas tanto para enfermos como acompañantes, era latente la cara de cansancio de todos y cada uno de los "huéspedes", pero,¿ se ha intentado alegrar o entretener a los que por diversos motivos están allí ?, me parece que si se buscara otras alternativas la convivencia resultaría menos monótona y sobre todo mas suscitarte y al a vez se contagiaría al personal que allí labora, era triste ver como en algunos casos tratan a la gente con cierto desprecio y estoy convencido que eso es causa de el enfoque que se le da a estar en un Hospital.
Una sala de lecturas tanto para pacientes como acompañantes, una pequeña charla de algún tema de actualidad que te hiciera desconectar de el porqué estas allí, creo que potenciaría una mejora en todos los aspectos, Inclusive pequeños cursos de cómo actuar en caso de auxiliar algún herido con el boca a boca, o la necesidad de donar órganos, o sangre- no lo sé , se me ocurren un sin fin de pequeños detalles - estos son solo algunas propuestas que me parece que son necesarias y que resultarían efectivas.
Otra cosa, el color de las habitaciones y los pasillos, ¿realmente esos colores ayudan a buscar el ánimo del paciente?, no lo creo, relajan tanto que llegan a deprimir.

Quizás piense o sueñe con cosas que son inalcanzables o esté totalmente equivocado. Pero, la motivación del personal en una gran parte deja mucho que desear y creo que gran parte de culpa la tengamos nosotros mismos, al no reclamar y aceptar como normal el esperar 14 o más horas para ser atendidos por Urgencias y asumirlo con un "Aun menos mal". La famosa frase de "Silencio" a sido mal interpretada y se asumio para todo , cuando te atienden de forma no correcta.El complejo hospitalario Juan Canalejo puede presumir de estar en el top ten de las cirugías cardiacas de España, pero según la Asociación El Defensor del Paciente (Adepa), también es uno de los hospitales gallegos que reciben más quejas por mala atención sanitaria.

No se puede meter a todos los profesionales y personal sanitario en el mismo saco, pero, un poco mas de trato humano en la consulta del médico de cabecera y especialistas evitaría en parte el acudir a urgencias como una vía hacia el "allí si me miran todo", seguramente si veláramos la salud gastaríamos menos en curar las enfermedades.
O por lo menos eso me parece a mí.

¿QUE HAGO CON EL EGO?¿HAGO QUE NO LO TENGO?

2008-10-08T00:31:00.000+02:00

En pasado fin de semana me sucedió algo , de esas cosas que normalmente no tendrían importancia, sino fuera por la persona involucrada en el suceso y las formas.

En una entrega de trofeos y premios (entre los que se encontraba el de mejor disfraz) en la Eternal Running que se realizo en Coruña, estaba yo tranquilamente nombrando tiempos y nombres de los ganadores de las categorías y disfraces y como ultimo el sorteo de los pasajes a Roma y París.

Hasta aquí todo normal- en pleno proceso de recoger todo el tinglado que significa una carrera de estas características , se me acerca una señora ( la cual conozco de participar en carreras populares) y me increpa reclamandome el porque sus hijos no habían sido los ganadores de el premio de disfraz por equipos, en si, no era la reclamacion lo que me molestaba, sino la persona y sobretodo las formas en la que lo hizo, gritando y diciendo que era un tongo, unos sinvergüenzas, etc, etc, etc....

A quién no le gusta ser reconocido o alabado? Que levante la mano quién no necesite a veces de este alimento de carácter publico. siempre nos inculcan que hay que competir, incluso llevarse por delante al otro si es necesario.Obviamente, el todo vale es muy común, con tal de alcanzar ese reconocimiento publico.

En un principio el ser humano (según cuenta,pues, yo no estaba allí) competía con los animales, cosa lógica pues la vida dependía de ello, tanto para comer como para que no te comieran, esto se debió trasladar a las competencias con las otras tribus por un trozo de tierra, esto era así , al parecer , al comienzo de los comienzos, es decir hace muuuuchos años, deberíamos suponer un avance en estos aspectos, sin embargo, a veces estos fósiles reviven en pleno año 2008 DC.

Ahora competimos contra “otro” por el trofeo que alimentará nuestro ego, o el ego de nuestra tribu particular.

No importa nada si con el trofeo –del tipo que sea- podemos sentirnos superiores a los demás aunque sea por un momento, aunque esa especie de gloria divina que nos es regalada sólo dure cinco minutos. Al menos, lo hemos conseguido y no nos importa quien caiga por el medio.

Ocurre algo malo con esto? . No. No lo hay. Pero, si lo hay cuando uno se olvida de aplicar el sentido común y deja de escucharse a si mismo con tal de mostrarle a los demás algo que es difícil de explicar.

Competir, no hay nada malo en ello siempre y cuando uno no se deje la piel y lo mas importante- que no se pierda el respeto a favor de alcanzar el trofeo.

El trofeo, NO es lo que importa. Uno mismo, sí es lo que importa.

CASOS Y COSAS DE CORRER EN CASA.

2008-10-03T00:12:00.000+02:00

A los que nos gusta correr constantemente recibimos muchisima información, novedades, tipos de entrenamientos, etc. Estoy convencido que cada maestrillo tiene su librillo y como he comentado en otra oportunidad, somos distintos y por eso no a todos nos sirve o vale lo que utiliza otra persona, esta de mas mencionar que tal vez mi manera de enfocar las carreras es un poco particular e inclusive a veces pienso si no me consideraran una especie de "freak" de las carreras, pero, como sabéis ....no me importa, mi objetivo es claro: disfrutar y conseguir superarme en los retos que me propongo y si a eso le añado mejorar un poco la salud ,pues, bienvenido sea.

Una de las cosas que más me gusta acerca de correr es el abanico de posibilidades que tienes ya que te da la oportunidad de reunirte con amigos e ir a correr y por otro lado - tal vez por mis condiciones físicas- la que mas practico es salir solo y tener algún tiempo para mí mismo. Fijaros que contraste -lo que estoy diciendo es que correr te ofrece la posibilidad de ser social y a su vez estar solitario e incomunicado .Como he comentado he estado centrado casi siempre en los entrenos solitarios,pero, no tenéis ni idea de lo que me alegro y lo bien que lo paso en las carreras en lo que llamamos el 3º tiempo, inclusive en los calentamientos, te das cuenta de muchas cosas, desde el que esta dispuesto a renunciar a hacer "su" carrera para ayudar a los demás a alcanzar el ritmo deseado. Es casi imposible para dos personas-por no hablar de un grupo de personas a tener el mismo ritmo. . Alguien siempre tiene que ceder y es algo bastante común en los que ya llevan tiempo en esto. Incluso si se trata de sólo dos de nosotros, cambiar las partes de vez en cuando y dejar que el otro marque el ritmo es una experiencia de compromiso y sobretodo ayuda a superar al que lo necesita. A los que entrenamos en soledad, sin embargo y es mi humilde opinión , estoy convencido que aparte de lo físico desarrollamos una solida base mental para encarar los distintos retos, tal vez mas necesario para carreras de fondo, eso es lo que a mi me parece.

Un error bastante común en la mayoría de los nuevos corredores; aunque parezca una tontería es: correr demasiado rápido y demasiado a menudo. Se meten en sus mentes que, a fin de obtener una mejoría, cada carrera o entreno tiene que finalizar en una experiencia "sin aliento".Casi siempre el resultado es que, con el tiempo, acaban más y más fatigados y su mejoría se vuelve más y más difícil.Mi sugerencia es trabajar sobre la coherencia. Buscar un ritmo cómodo que se puede mantener siempre pudiendo hablar, ya habrá momentos para darlo todo,pero, no en los entrenos y repito que es solo una sugerencia.

Suelen preguntarme cuando y como se me dio por correr, inclusive a mi mismo me preguntó: "¿Qué pasó?"-Por qué y cómo cambió mi vida-la gente quiere saber el "momento mágico". Que sucedió?, que paso? para renunciar a una vida y iniciar otra y la verdad es, no hay botón mágico ni píldora milagrosa. . La única manera que puedes cambiar tu vida es decidir cambiarla.

Si me obligan a decir un momento clave, diria que fue cuando corrí mi primera carrera y me di cuenta de que era una experiencia maravillosa sin olvidar a el grupo humano y por supuesto a la ahora Sra. de Paz que siempre están dispuestos a ayudar y motivar , eso a mi me cambio la vida.

ESCUELA DEL CORREDOR Y DEL TRIATLETA.....DE VUELTA AL COLE

2008-09-29T23:28:00.000+02:00

Me gustaría que conocierais una escuela para mi muy original y sobre todo creada para enfocar el trabajo a realizar de manera personal, es una escuela donde - como en todas- se tiene que cumplir los deberes en casa y en mi caso el cumplirlos garantiza salvo causas mayores, el poder aprobar en el examen parcial para el que me estoy preparando.

Esta escuela tiene un nombre :ESCUELA DEL CORREDOR Y DEL TRIATLETA.

Mi entrenador (un tío genial y en el que tengo mucha confianza ) Jonathan Esteve me hizo llegar la información acerca de la misma y os la transmito :

La carrera de fondo es el deporte popular masivo, siendo correr uno de los ejercicios más completos para mejorar tu salud cardiorrespiratoria. Pero correr es una actividad traumática para tus articulaciones, por ello conviene que tu entrenamiento sea supervisado.

Además, si buscas rendimiento está demostrado científicamente que un entrenamiento planificado produce mayores mejoras en tus marcas.

“Los medios y estructura de un centro de alto rendimiento pero al servicio de cualquier persona que quiera entrenar carrera, adaptados a su nivel, para aprender a entrenar.”

Dr Jonathan Esteve Lanao
Profesor Facultad CCAf y Deporte UEM
(Coordinador de la Escuela del Corredor y del Triatleta UEM)

Nuestra Escuela ha desarrollado unos programas de entrenamiento pioneros, avalados por su propia investigación científica, con el rigor y medios del ámbito universitario.
Con ello numerosos corredores, desde algunos que figuran entre los mejores de España hasta corredores noveles sin especial nivel deportivo inicial, entrenan con nosotros compartiendo esta filosofía de trabajo, adaptada al nivel, tiempo, competiciones y fisiologías de cada uno.

Por ello el Club Deportivo de la Universidad Europea te invita a conocer la sección de Corredores de la Escuela del Corredor y del Triatleta:
• Actividad tanto para corredores expertos como para personas que quieren iniciarse en la carrera.
• Entrenadores licenciados especialistas en técnica y entrenamiento de carrera, fuerza, evaluación fisiológica y recuperación del esfuerzo.
• Entrenamiento individualizado y adaptado a tus objetivos según tu prueba, nivel y perfil fisiológico.
• Incluye sesiones de prevención de lesiones y técnica de carrera semanales (versión presencial) y todos los tests ergoespirométricos de la temporada (todos los socios, presenciales u On Line no pagan esos tests).

Entrena con nosotros ya sea presencialmente o bien de forma On-Line con 2-4 visitas anuales al centro para realizar los tests y pasar una jornada de enseñanza de técnica y ejercicios de fuerza.

Es en la UEM (Universidad Europea de Madrid) y el teléfono de contacto:

Información: jonathan.esteve@uem.es / 91 211 55 00.

Os lo recomiendo totalmente, si como yo os gusta hacer las cosas bien y asesorados por gente competente y especialmente simpáticos que hacen que el llevar los entrenos sea mas agradable.

En próxima entrada de este blog os comentare mi primera visita y si me atrevo colocare un vídeo con mi técnica de carrera estilo pingüino, que espero cambiar y mejorar con el trabajo asignado.

Si teneis alguna duda llamar al telefono de contacto y despejaran todas vuestras dudas.

Ahh y se le comentais que os envio el loco patoso de coruña...seguramente ya sabran quien os recomendo.

100 KM SAHARA 2009...PRIMEROS PASOS....TODO FUERZA...

2008-09-25T00:29:00.000+02:00

Hoy mi amigo (virtual) Carlos Garcia Prieto, todo un gurú en el mundo del trail running me ha enviado esta informacion acerca de los 100 km del Sahara 2009 :

PROGRAMA de la Carrera 2009:

Primer Dia, Sabado 7 Marzo Llegada a Djerba En Roma Fiumicino, espera un equipo de Terramia (la agencia del viaje) y se embarca en vuelo directo Roma-Djerba Nos trasladamos en autocares al hotel (todavia por definir cual) de 3 estrellas y se dan habitaciones dobles. Cena de bienvenida

Dia 2, Domingo 8 Marzo Djerba/Matmata/Douz Despues del desayuno autocar a Matmata (unos 200 km) pueblito bereber con habitaciones excavadas en la roca, situado a las puertas del desierto donde se presentará la carrera. Despues se podrá visitar la aldea, famosa en los años 70 por haberse filamdo aqui el episodio IV de "La guerra de las galaxias" Comida en Matmata con especialidades tunisinas. Despues se sigue viaje a Douz (unos 150 km), conocida como "La Puerta del Sahara" Noche en el hotel Tuareg (3 estrellas) de tipica arquitectura local en habitaciones muy sencillas pero comodas, y con una piscina a disposicion de los huespedes. Antes de la cena, verificaciones tecnicas y entrega de dorsales. Cena en hotel con comida italiana e internacional.

Dia 3, Lunes 9 Marzo Douz, 1a etapa km 22 Desayuno en el hotel Entrega de los equipajes a la organizacion. A eso de las 10,30 salida de la primera etapa, de km 22 que se desarrolla hacia el sur por un terreno arenoso y con llegada a la localidad de Bir Bel Kacem. A mitad de la etapa hay un avituallamiento. Los caminadores salen a eso de las 9.30 A la llegada se duerme ya en campo bereber con tiendas, y estará montada incluso la tienda comedor. En el campo hay duchas, medicos, posibilidad de telefono satelite (no internet, sorry) Tarde de relax Cena Italiana y atardecer en torno al fuego del campamento para nuestra primera noche en el desierto.

Dia 4, Martes 10 Marzo Bir Bel Kacem, 2ª etapa, maraton 42K. Desayuno en el campamento Entrega de los equipajes a la organizacion, y despues de un pequeño briefing de explicacion de la etapa se sale. La salida se hace en grupos inversamente a la clasificacion, es decir, que saldrán primero los ultimos de la clasificacion. El primer grupo sale a las 8.30, y los demas una hora despues. Los caminadores saldrán sobre las 7,30 de alrededor de la mitad del recorido. En esta etapa hay dos avituallamientos. Se llega al campamento en la localidad Bir El Grijma. Buffet libre hasta la llegada de todos los participantes. Tarde de relax Cena en la carpa restaurante.

Dia 5, Miercoles 11 Marzo Oglet Bibane, 3ª Etapa 18 km. Desayuno en el campamento Entrega de los equipajes a la organizacion, y despues de un pequeño briefing de explicacion de la etapa se sale a eso de las 9.30. Los caminadores salen como siempre, una hora antes. Esta etapa esta caracterizada de terreno mas arenoso atravesaremos el l'Oglet el Bibane, un cordon de dunas que nos lleva al verdadero Erg (mar de dunas) Se llega al campamento en la localidad El Bibane. Buffet libre hasta la llegada de todos los participantes. Tarde de relax Cena en la carpa restaurante.

Dia 6, Jueves 12 Marzo Ksar Ghilane, 4ª Etapa 21km Desayuno en el campamento Entrega de los equipajes a la organizacion, y despues de un pequeño briefing de explicacion de la etapa se sale a eso de las 9.00. Los caminadores salen como siempre, una hora antes. Hoy se corre enteramente por las dunas del Erg con llegada al esplendido oasis de Ksar Ghilane, que compensará tanto cansancio. Llegada en el propio oasis, diez hectáreas de palmeras en el corazon del sahara, y conclusión de la carrera. Baño el la piscina natural y comida buffet. Se duerme en las tiendas del Ghilane Camp, ya preparadas con camas y sabana y con duchas y baños "de verdad" A las 20:00 cena, cermonia de clausura y entrega de premios de la 11 edición de la 100Km del Sahra, con un espectaculo de musica y danza Tuisina.

Dia 7, Viernes 13 Marzo Regreso a Italia. Despues del desayuno se sale en vehiculos 4x4 en direccion a Djerba, unos km 280. Descanso en Houmt-Souk, capital de la isla de Djerba, para un poco de shopping y comer algo de manera libre, y despues se traslada a todo el mundo directamente al aerouerto para tomar el avión que sale a eso de las 15:00

Por delante un largo proceso de entreno, sorprendentemente y eso ya os contare en otra entrada en este blog. Mis entrenadores personales Jonathan Esteve y Javier España han empezado a prepararme, con una gran cantidad de trabajo de fuerza , que es algo tedioso y no tanto de correr, pero, me han explicado que es necesario, pero , como ya he dicho hablare de esa magnifica gente en otra ocasion.

Aqui unas fotos de motivacion :

CADENA PERPETUA A TODOS LOS DE ETA.

2008-09-22T23:48:00.000+02:00

Hoy barajaba la posibilidad de escribir acerca de un paseo que realizé por el parque de Bens o informar acerca de mi plan de entreno el cual me ha hecho perder algunos kilos ya o dar información de los 100 km del Sahara 2009. Y como muchas veces me sucede cuando me siento a descargarme en este blog no hablare de nada de eso.

Conversando con Susana; acerca de los mal nacidos de Eta y sus atentados del fin de semana -con el resultado de un brigada muerto. Susana empoleirada me decía que para esos desgraciados debería haber la pena de muerte, yo sin embargo no lo creo así.

Estoy convencido que se debería presionar y movilizarnos para exigir la cadena perpetua, es una forma de acabar con ETA, son cobardes asesinos y no aguantarian dos días viendo como se pudren en la cárcel sin beneficio alguno y haciendo trabajos forzados.

La pena de muerte me parece entre muchas cosas, peligrosa y siendo honestos, ¿no nos pondríamos en el mismo lugar de estos asesinos?.Creo que las cárceles de hoy en día (no así la duración de las condenas) permiten colocar a cualquier agresor en situación de no hacer ningún daño. Hay quienes piensan que la pena de muerte podría convertirse en único remedio para frenar ciertos crímenes, muertes y abusos de los que se cometen aprovechando la ausencia de justicia, cuando ni las cárceles son seguras ni pueden ser vigiladas debidamente. (Si no, que le pregunten a Rodriguez Menendez).

Me parece arriesgado condenar a pena de muerte y que exista una sola posibilidad de enviar a un inocente, para mi eso ya es motivo suficiente para ni pensar en ella, claro esta que no se si pensaría lo mismo al ser víctima de un violador o asesino reincidente. La cadena perpetua no exhonera de errores de sentencia,pero, deja con vida al que sufre el desacierto judicial.

Ahora bien, Etarras estáis meando fuera del orinal, los tiempos de imponer las ideologías a la fuerza están caducadas hace tiempo y están condenados a desaparecer, entender que nadie respeta al que mas daño hace ni se es mas fuerte , ni se tiene razón , defendiendo los argumentos de esa manera, recapacitar y que esto no se vuelva a repetir.

Esta claro que esto es un pase de cuenta por que el Tribunal Supremo ha declarado ilegal al Partido Comunista de las Tierras Vascas.

Ahora tendrán que ir al paro o a la cárcel los personajes engañosos de este "supuesto" partido politico, cuyo propósito no era otro que sujetar extender el credo y la violencia de ETA.
Bombas, atentados y asesinatos por la espalda - es la forma que tienen los mal nacidos etarras de hacer "entrar en razón" al Gobierno, aunque estos idiotas desconocen que así sólo entran en razón los cobardes y los únicos de esa especie son ellos.

LA FELICIDAD EN TODAS SUS FACETAS ES SOLO...ACTITUD

2008-09-19T00:15:00.000+02:00

Hoy me he levantado con la vena de Mr. Consejitis o tambien llamado estado abuelete, que no es otra cosa que el típico día que te apetece dar tu aportación al mundo para mejorar en algo, lo malo es que normalmente nunca te hacen caso y en parte es lógico, ya que ni tu mismo lo haces, ya sabeis: "Haz lo que digo y no lo que hago..."

Tendemos a creer que hay cosas muy importantes en la vida, como lo son: los conocimientos, el amor, el dinero, el trabajo, la suerte, etc. Si valoramos todos y cada uno asignándole un porcentaje para totalizar el 100 % , es evidente que cada uno daría distintas respuestas.Sin embargo creo que todas son secundarias de una sola que en mi humilde opinión agrupa a todas esas condiciones y no es otra que la ACTITUD, tan importante y tan difícil de enfocar. Es nuestra ACTITUD en la vida, en el trabajo y frente a los desafíos lo que nos pone al 100% . Cambia tu ACTITUD y tu vida seguramente cambiara.

Normalmente tendemos a pensar que la actitud es una disposición mental, que ejerce influencia sobre las respuestas de un individuo frente a las situaciones que le toca vivir. Podriamos decir que está relacionada con la visión que tenemos del mundo que nos rodea. De ahí que aquello que influye en cada uno de nosotros depende mas de nuestro criterio de la situación que de los hechos en si mismos.La actitud está relacionada con nuestros pensamientos y estos con nuestra mirada del mundo. De ahí que nuestra actitud cambiará si también lo hacen nuestras opiniones y nuestras creencias. El ser humano tiene la creencia errónea de que necesita siempre algo para ser feliz, no se da cuenta que la felicidad es una actitud. Una persona feliz no es una persona en determinadas circunstancias, sino una persona con determinadas actitudes.

Solemos hablar de actitudes positivas o negativas y cuando lo hacemos ¿a qué nos estamos refiriendo?

Considero que la relación mas inmediata es afrontar lo que se nos aparece en el camino de los objetivos.Hay actitudes que favorecen el acercamiento a ellos y otras que no
Creo que una actitud negativa a través del tiempo; es como esa humedad en una pared, no es buena y normalmente siempre te das cuenta, una vez que el daño esta hecho, ya sea desconchando la pintura de la pared o levantando el parquet del pasillo, es decir, ese negativismo va deteriorando la confianza necesaria para alcanzar resultados de excelencia o superiores. A partir de esto podemos decir que las actitudes negativas afectan como un virus a un ordenador, en lo que se refiere a los objetivos o resultados.
Todo lo que te sucede pasa primero por un pequeño embudo o filtro de cómo es tu actitud hacia la vida.

Actitudes positivas crean gente positiva,gente positiva hace empresas o planes positivos y estos a su vez logran resultados positivos.

A que quedo bonito el ladrillazo que he soltado.....

¿POR AQUI PASA EL AUTOBUS PAL CARAJO?

2008-09-14T19:29:00.000+02:00

Pues yo quiero ir al carajo, no por seguirle los pasos a los yankis, sino porque se que seguramente alli no estara Chavez.Normalmente y siempre desde la indiferencia que produce el ver los toros de la barrera, procuro ignorar las salidas de tono de el Presidente Venezolano, inclusive en muchas ocasiones he dicho en tono jocoso: "Menos mal que yo no soy Venezolano, soy Checoslovaco,,,", pues, me he cansado-no de haber nacido en la tierra del joropo- estoy harto de que este personajillo me haga sentir lo que llaman "verguenza ajena".

Algunos se preguntaran porque denigré en alguna ocasion de mi nacionalidad y quiero aclarar que soy venezolano, orgulloso de haber nacido en esa noble tierra,pero, lo que voy a esgrimir como argumentos de mi emigracion lo veo como digo desde afuera y ya pasados casi 8 años.

Es triste la situacion que se vive en Venezuela, pero, me cansé de esperar y tal vez de lo unico que me arrepiento es de no haber tomado la decision antes.Creo que son necesarias las marchas en protesta del gobierno,pero, no como van muchos por la rumba (fiesta), ni como un espectaculo publico y creo que esa actitud conformista e iresponsable ha generado en tener el mandatario que actualmente vocifera como un energumeno en la mañana y en la tarde despues de la resaca pide en otro tono perdon y disculpas, claro esta, acompañado del publico al que se dirige varia totalmente su discurso. Me recuerda un personaje de Emilio Lovera que se llamaba "Palomino Vergara" el cual fanfarroneaba delante de sus amigos del bar con la frase : "Macho que se respeta..." y tan pronto su mujer entraba al bar se volvia fragil y obedecia a su esposa inclusive variando su tono de voz.

Esos "yanquis de mierda" a los que se refiere el personajillo pese a quien le pese son los poderosos vecinos del norte, pais que si no me equivoco, Chavez y su regimen tienen muchas inversiones y no pocos intereses: ¿hasta dónde, hasta cuándo, se le podrá perdonar al bolivariano ejercer el poder en un pais cuyo mayor poder es el barril de petroleo? ¿Hasta qué punto se puede jugar con Estados Unidos que, es cierto, ahora están distraídos con su proceso electoral, pero que, gane quien gane, tendrán que restablecer el orden con los paises más incómodos y que meten constantemente el dedo en el ojo y a veces en otro sitio?

En verdad no me gusta hablar mal de mi país, solamente estoy comentando LA TRISTE REALIDAD que alli viven y padecen.

Antes se decia que Carlos Andres Perez robaba, pero, dejaba robar. Y eso llego un momento que no servia y ahora, quitando el populacho que gracias a medidas de estilo romanos con :"PAN Y CIRCO", esta claro que Chavez tampoco esta sirviendo para nada.

Hemos tenido de todo :

Tu a mi no me jodes..." de Lusinchi, los famosos "torontos" de Luis Herrera, y muchos mas. Todo este pasado politico me hace pensar que el problema no era lo borracho de Lusinchi, lo bruto de Luis Herrera o lo balurdo y fuera de tono tanto de su discurso como de su persona que pueda ser Chávez. No sera que el problema esta en nosostros los venezolanos.

Un pais donde se valora mas la viveza que el tan buscado Dolar, que siempre se busca la riqueza facil jugandote terminales, triples y toda loteria que os podais imaginar. Un pais donde unas señoras emperifolladas de arriba abajo en pleno supermercado, hacen la compra hablando y profiriendo pestes de la actitud del gobierno y de las horribles medidas ,pero despues, a pesar que en su carro de la compra llevan 30 articulos y se meten disimuladamente en la cola para un maximo de 10 articulos y si uno le llama la atencion quedas como un autentico PAJUO (chivato o soplon).

Un pais donde las empresas privadas son librerias particulares de sus empleados, que realizan la lista escolar aun sin tener niños y se llevan como tal cosa resmas de papel, boligrafos, carpetas, grapas y alguna que otra impresora si se puede tambien lucira en el escritorio de la casa.

Un pais donde el turismo no funciona, no porque no tengamos autenticas bellezas naturales y paisajes que genera envidia en muchos sitios,pero, servir y atender a los visitantes es sinonimo de vejacion y humillacion.Donde eres un ser envidiado si tienes la tarjeta chimba(trampeada) de la TV por cable.Donde todo el que roba gozó, goza y gozara de total inmunidad.Donde hay que calarse a Chávez hablando de una revolución que es solo para engordar el bolsillo de los militares que, de otro modo, se animarían a tumbarlo.
Un país, donde hay que dejar pasar al "vivo" que, en una cola mas o menos ordenada, adelantó por el hombrillo a quince o veinte carros que, por pendejos, no se metieron por el hombrillo antes que él.
Un país donde, un vehículo sufre mas daños y sale peor parado después que es recuperado por la policía que cuando lo roban los ladrones. Donde todos vuelan a robarse llamadas en un teléfono publico cuando se corre la voz de que se ha quedado "directo”.

Un país donde criticar da un efecto psicologico de status moral, ya que puedes criticar a Chavez o a los adecos y cuanto mas le insulto y digo :" Es una rata, ese coño e m..." mejor te hace sentir como persona, a pesar que ayer me guardara un vuelto que me dio mal el señor del kiosco de la prensa.

Tenemos muchas cosas buenas,pero, todas estas y muchas mas "vivezas" es lo que hace realmente que la situacion sea extremadamente jodida.

Imaginemos que Chavez es derrocado, se cae o lo tumban , sea como sea, es igual, vayamos un poco mas adelante, el que venga se va a conseguir una materia prima defectuosa y al igual que adecos, copeyanos, chiriperos y chavistas no hara nada distinto, digamos que surgiria el famoso: "Cambiemos todo para que todo siga igual".

Curar eso vicios es lo primordial y tiene que empezar desde abajo y no desde arriba como pretendemos siempre engañarnos a nosotros mismos y vivir condenados a un perpetuo estancamiento.El cambio es de cada uno. Los santos y la invasion de otro pais no es la solucion.

Los venezolanos, tienen a ese país así, y van a vivirlo, cuando le aprieten las tuercas, y "profundicen la revolución", cuando eduquen a sus hijos como revolucionarios sin entender el por qué de esa palabra, cuando dejen de valer sus propiedades, cuando vivan con el trueque o fichitas de colores devaluables, cuando sus hijos, ni uds puedan destacarse porque no se pueden marcar diferencias entre venezolanos... y quién sabe que tantos otros pensamientos retrógrados y sacados de la manga del personajillo o bien llamado presidente Bolivariano.

Yo me fui y que lastima que tanta gente piense en irse, me da lastima eso uniformes rojos de nuevos ricos y que lastima que se vendan tan barato.

Sin embargo, soy venezolano y se que mi perspectiva desde fuera tal vez sea mas edulcorada de lo que puedan contar desde dentro.

Quiero a Venezuela pues alli pase años de mi vida que añoro con frecuencia,pero, a dia de hoy he decidido optar por el mutis o no coment.Con esto quiero dar carpetazo y prometo no dar mas cabida a ese personaje tan deprimente que pregona de su socialismo y de su libertad y amenaza con sacar a un Embajador en un plazo de 72 horas. Esa no es ni sera mi Venezuela y ojala se comienze ese cultivo de cambio para generar en el gran pais que es.

Yo de momento me voy pal carajo y cierro la puerta a Chavez en este blog, bastante publicidad tiene el para darle mas de lo que se merece.

LET ' S EAT IN NEW YORK o COMER EN NY ---PARTE I

2008-09-10T23:19:00.000+02:00

En esta y próxima entradas intentare recomendar varios sitios de Ny, fuera de los tradicionales Empire State, Estatua de la Libertad, Times Square, etc... .
En esta os hablare y daré mi opinión acerca de algunos de los sitios de comida y bebida. Tradicionalmente se asocia Ny a comida basura y mala y es así en parte, comes mal si es lo que quieres, a nivel de desayunos tienes muchisima mas variedad que los churros, croisants y magdalenas que puedes disfrutar en territorio Ibérico. Dispones de todo tipo de comida en los Delis, sana, medio sana , guarra y asquerosamente grasosa. En cada uno esta lo que ingieras y le metas al cuerpo.
Mi modesto consejo, desayuna bien muy bien y en vez de parar a comer al mediodía come algo ligero para no frenar el ritmo de caminar por la Gran Manzana y después cena decente para disfrutarla, como siempre digo : " Haz lo que te digo y no lo que hago..."

Aquí van mis recomendaciones las cuales no dejan de ser eso propuestas y ya sabemos que para gustos hay colores:

Starbucks:

Los norteamericanos son adictos al café o a esos barriles de café que acostumbran tomar a lo largo de todo el día y en esta cadena es donde siempre paramos a tomar nuestro café, he de aclarar que yo no tomo café, pero mi catadora cafetera y dulcera (Susana) recomienda totalmente el Capucchino acompañado de un bizcocho que le llaman Marble Loaf, realmente espectacular en sabor y que se deja colar mojándolo en el café. Yo pedía un zumo natural de Naranja, Kiwi y Mango muy pero muy bueno. Os digo que Ny esta plagado de locales de esta cafetería en todos lados, a mi en particular me encanta uno que hay en la 5ta. Avenida con cruce con la 45 , tiene unos sillones comodisimos (foto abajo)tanto para empezar el día como para un breve receso para proseguir la caminata.Ahh no dejéis de probar el Frapuccino, una especie de café frío con nata por encima.mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm....

GROM: (Helados)

Según la catadora que me acompañaba los mejores del mundo. Abrió su primera tienda en el centro de Turín, en mayo de 2003, y fue un éxito inmediato. Su objetivo es siempre el mismo: ofrecer lo mejor.La politica de esta heladería es que el mismo helado sepa igual en Italia que en Ny . Y así tenemos los sabores que han hecho Grom famoso en toda Italia y en todo el mundo: Limón, Avellana, Melocotón, Fresa y el espectacular pistacho si os gusta no podéis dejar de .
En 2007, Grom abrió su primera tienda en el extranjero, aquí en la ciudad de Nueva York (incluso el New York Times escribió una página de ellos), Ellos mismos cultivan melocotones, albaricoques, peras, fresas y melones . Aquí las direcciones: http://www.grom.it/eng/pages/dove_NY.htm

eso si paciencia que las colas son largas, pero, van normalmente rápido, los precios son solidarios.

El CARNEGIE DELI

854 Séptima Avenida, a 55o Street, Nueva York 10019 :

Aqui la carta:http://www.carnegiedeli.com/id20.html.

Si, aunque no lo parezca , es un bocadillo.

Hay un libro llamado "1000 lugares que ver antes de morir" y, créelo o no, el Carnegie Deli está mencionado en el y creo que es cierto, es una barbaridad y tienes variedad, eso si -todo a lo bestia- como veis en la foto. Ahh si podéis probad el chesse cake con mousse de chocolate.El lugar está decorada con cientos de fotos de más o menos gente famosa (por lo menos para mí).

To be continued...tanta comida me abrio el apetito...

DE VEZ EN CUANDO DI LA VERDAD PARA QUE TE CREAN CUANDO MIENTES.

2008-09-08T00:14:00.000+02:00

Muchas cosas van por temporadas, las caídas de Fidel Castro, el Rey Don Juan Carlos, Puyol.Las demencias o locuras de Pajares, Raquel Mosquera, Hugo Chavez. Las mentiras de los políticos, si hay crisis, no es crisis es desaceleración, etc. Y ahora quizás producto de la llegada del otoño es la época de los embarazos escandalosos. Estas series de "sucesos" tan "relevantes" ocupan paginas de la prensa y en general de los medios de comunicaciòn. Realmente me parece mentira que un embarazo sea genesis de escandalo y sobre todo que ocupe TANTO espacio en los informativos, esa mezcla de noticia bomba sumada a la publicidad a costa de "no me importa quien caiga" hace que las opticas varien de acuerdo a los lentes que se utilizen.

Todo es según como se mire:

"AZNAR NIEGA SER EL PADRE DEL HIJO DE RACHIDA DATI" en El País.

"AZNAR NIEGA TENER CUALQUIER RELACIÓN CON EL EMBARAZO DE LA MINISTRA FRANCESA RACHIDA DATI" El Mundo .

Esto podría dar a entender que no es el autor material, pero tampoco el autor intelectual.

Todo esto producto de un "serio y responsable" periódico digital marroquí, un tal llamado : L'Observateur. Conocido- tal vez -solamente por los que lo trabajan en el y lógicamente sus familiares directos,pues dudo que familiares lejanos lo conozcan.

Eso me ha dado por pensar como lo enfocaría algunos de los periódicos o medios en caso de ser cierto:

ABC. Aznar embaraza Francia

El Mundo. Aznar venga la invasión de 1808 preñando una ministra francesa

La Razón: Aznar, flor de las esencias Hispanas, preña heróicamente a la pérfida república atea francesa.

Marca: Calderón asegura el fichaje de un "killer" del area y se decide por Aznar.

Mundo Deportivo: Guardiola quiere empezar una nueva etapa con Aznar, Acebes y Zaplana. No cuenta con Etto.

HOLA:"Rachida Dati nos muestra las interioridades de su nueva casa"

LA VOZ DE GALICIA: "En mis tiempos lo c..hrh1hfbcvb hfiugf g3g3f 1g1hjqqefugjfcg mmuwefbgv y se enteraba el muy hijo d. hhhqh " Don Manuel Fraga.

Después de el comunicado desmintiendo lo difundido en el diario marroquí, se espera que Rajoy emita una nota de prensa en la misma linea negando que sea él el padre.Ya puestos y aprovechando la ocasión, podrían negar cualquier tipo de relación con el embarazo de la hija adolescente de la candidata a Vicepresidenta del republicano Mc Cain, rumores que seguramente producirían un deterioro de las relaciones de nuestro país con los EEUU y con la considerable repercusión en las elecciones presidenciales Norteamericanas.

Y en la misma onda, se podría desmentir la tan mencionada relación amorosa entre la Duquesa de Alba y su mucho mas joven enamorado Hugo Rafael Chavez Frías, el cual llenó de barriles de petróleo la casa de Alba a cambio de el amor de la "locuaz" Duquesa.

Y digo yo: " ¿La gente esta tan falta de noticias que hace falta inventarselas? o es tal vez el buscar un efecto parecido a los concursantes de Gran Hermano : la fama fácil.

Pues si es así, yo en este blog, estaré atento a la búsqueda de cualquier "rumor informativo" (siempre lo llaman así cuando se lo inventan,pero, llenan paginas y minutos televisivos con estas tonterías),

Coño, ahora que lo pienso eso mismo estoy haciendo yo para hacer esta entrada y entreteneros un poco.

PUEDO DECIR QUE VI A LOS BOMBARDEROS DEL BRONX

2008-09-04T23:39:00.001+02:00

Siguiendo con mi relato de mi viaje a la "Gran Manzana", hoy contare mi paso- por el tal vez mas legendario- estadio de baseball , que no es otro que la casa de los Yankees de NY.

Por varias vías intente conseguir entradas, me dirigía a la tienda del equipo en Times Square, llame por teléfono, fui a TKT`S y la única respuesta que obtuve en todas fue: "SOLD OUT", es decir AGOTADAS, como siempre pasa, una especie de calor interno se apoderaba de mi y me cabreaba conmigo mismo por no haber comprado las mismas por internet con antelación,pero ese temor que hace pensar: "No, estas los compro allí fácil..." o la usual duda : "Y si no puedo ir ese día..." hicieron que llegara el día y no tenia entradas.

Pero una vez allí,pues te acercas al Stadium con la esperanza de conseguir , aunque sea en la bandera. Y esta vez el destino , los astros y las estrellas se alinearon para que esto fuera posible, y allí estaba yo mas contento que niño con juguete nuevo, con mis entradas para ver un partido entre los Yankees de Ny vs Orioles de Baltimore.

He de contaros que los Orioles de Baltimore han sido siempre mi equipo de la MLB (Major League Baseball) desde mi infancia y recordaba su rivalidad contra los Royals de Kansas City en la Serie Mundial de sabe Dios que año.Así que salio todo bien, tenemos entradas, en cada equipo jugaban Venezolanos, Bob Abreu (alias Comedulce) por NY y Melvin Mora por los Orioles y de paso llegamos con tiempo para ver los planteamientos de los jugadores.

Tan pronto llegamos nos llamo la atencion la GRAN cantidad de gente en los alrededores del estadio y aun faltaban dos horas para empezar,pero, es que adentro ya sentados estaban ocupando yo digo el 50 % de su aforo .

Este juego;es como muchas cosas en Norteamerica un gran espectaculo y en especial muy, pero, muy familiar, ves padres, madres, niños, bebes y hasta abuelas, en fin para que disfruten todos y acudan como un evento social-tal vez mas que deportivo.

La dificultad para conseguir las entradas era por un motivo, este estadio se demolera al finalizar esta temporada y lógicamente , mucha gente acude mas por decir que estuvo en la casa de los Yankees que por otra cosa.,después de una existencia de 85 años y de ser el escenario donde jugaron los legendarios Babe Ruth, Lou Gehrig, Joe DiMaggio y Mickey Mantle, entre otras de las grandes leyendas del béisbol. Cuando concluya la presente temporada, el Yankee Stadium, la sede del equipo con más títulos de campeón del mundo dentro del deporte profesional, será demolido para que la próxima temporada comiencen a jugar en el nuevo estadio, que ya se está construyendo.

La palabra Yankee es-creo yo-junto con la Bandera, el Tio Sam, la estatua de la Libertad y los Hot Dogs los simbolos nacionales. Se dice que "yankee" se puede haber originado de la voz holandesa "yankee" que significa "Juanito", mientras que otros dicen que los indios americanos pronuncian mal la palabra francesa "anglais", que significa "inglés." El resultado fue la palabra "Yankee". Antes de la Guerra de la Independencia, los soldados británicos comenzaban a referirse en forma despectiva a los colonos, a quienes consideraban unos paletos pero los norteamericanos lejos de ofenderse mas bien les gusto el apodo y lo adoptaron para referirse a sí mismos, no me extraña nada,pues, para extra-vagantes y en ocasiones horteras -ellos.

El día creo que tal vez fue el mas caluroso de todos los que estuvimos allí,pero, curiosamente a mi no me molestaba, no así a Susana, que en ocasiones se levantaba para ver un poco mas "aireada" el partido, como podeis ver aqui.

Cosas que me llamaron la atencion:

Himno Nacional con todo lo que conlleva eso allá: solemnidad, mano en el corazón y un fervor patrio a mi modo de ver algo excesivo.

La Comida ( y no soy yo quien deba criticarlos) era espectacular ver a esas moles, enormes, comiendo a lo largo de todo el partido:Nachos,Hot Dogs,Hamburguesas, alitas de pollo nadando en salsa BBQ y eso la misma persona que estaba delante de nosotros.

Precios: una cerveza cerca de $9, un hot dog $5.

Entretenimiento: Entre cada inning realizaban sorteos, homenajes, test, rifas, regalos, etc... y si quieres mandar un mensaje a alguien lo puedes contratar previamente y le puedes decir algo a esa persona delante de tooooodooo el estadio.

Home Run: si esto lo hacia el equipo de casa lógica alegría, si era el contrario-devuelven la pelota al terreno de juego, cosa que no hacen en ningún otro lance del juego, pues la gente se lleva la pelota de souvenirs.

7º iNNING: Por sorpresa, se levanta todo el estadio mano en el corazon y cantan: "GOD BLESSS AMERICA". Mi cara de asombro por tanto patriotismo era de incredulidad,pense que solo era en las peliculas.

Los de casa no estaban haciendo un buen partido,pero, como si de una película se tratara estuvieron a punto de empatar en el ultimo inning. Al final ganaron los Orioles 9-8.

Para aquellos que no sepan las reglas de este juego os dejo este vídeo de los legendarios comicos,Abbott y Costello, explicando la alineacion, es todo un clasico y espero os guste y aclare algo.

Un clasico : Abbott y Costello: "Who's on first"

CREO QUE DI CON EL SECRETO, AQUI ENTRE TU Y YO...

2008-09-02T23:37:00.000+02:00

Me gustaría hacer un paréntesis en mis relatos sobre Ny y hoy escribo sobre algo que me preocupaba y que leyendo por aquí y por allá , creo haber encontrado la solución a esa preocupación.

El sábado fui a correr a Lestrove, cerca de Padrón, en realidad me acerque por varios motivos: ver gente del foro de Correr en Galicia, animarlos y hacer acto de presencia para una carrera que se organiza con la mínima ayuda de las entidades gubernamentales,pero, con muchisimo cariño por parte de JOSE MANUEL RODRIGUEZ ALVAREZ alias Lestrove (nick que utiliza en el foro) .

Pero mas allá fue la mala sensación con la que finalicé, ultimo como siempre,pero, derrotado y con un cabreo conmigo mismo; por perder esa pequeña mejoría que tenia, aunque para mi enorme, sin fondo,mal muscularmente, ahogado desde los 15 minutos de carrera.Sabéis que no corro por ganar, solo por disfrutar y pasármelo bien, mi rival soy yo mismo y el sábado mi otro yo me gano y por paliza.Acabe con una mezcla de cabreo y tristeza, solo subsanado por la compañia de la gente del foro.

Se que esta situación le sucede a mucho atletas,(y libreme Dios de querer compararme con la elite) no tiene sentido y aunque en mi caso la respuesta es mi falta de preparación y nuevo sobrepeso;estoy seguro que hay veces que llegamos a "picos" y no sabemos que hacer, pareciera que siempre tenemos que estar contentos,pero, no funciona de esa manera.

Después de leer a los que saben y preguntar por aquí y por allá, he llegado a una conclusión:

creemos que la mejoría y el disfrute va en linea y de paso, ascendente.A su vez esperamos que entrenando siempre iremos a mas y veremos una mejoría. Pensamos que cada día seremos capaces de correr más rápido o más lejos, o tener más diversión -¿y sabéis que?- Esto no funciona así. Me parece y solo por mi breve experiencia -que la mejora y el disfrute son cíclicos-es decir, hay momentos en que estás en la parte de arriba y luego se va de cabeza hacia abajo. La buena noticia es, que cuando golpeas la parte baja hay que ir hacia alguna parte,no es ciencia exacta y mucho menos un ordenador,pues, no hay una copia de seguridad.
Por lo tanto, después de un análisis particular, si se me puede permitir. Hoy es sólo el día de hoy.

La mejora, la alegría, la motivación, incluso la resistencia son como una gigantesca y enorme noria. A veces estamos arriba y a veces abajo .En resumen y concretando; se cual es el secreto y no es el de la Coca Cola. El secreto es ...seguir adelante.

MEDIA MARATHON DE NUEVA YORK 2008. SIEMPRE 13 son MENOS QUE 21.

2008-08-28T23:15:00.000+02:00

A día de hoy es visiblemente notorio que me gusta NY y en vista que este año no podre participar en la marathon , me decante por la hermana menor , la Media .De mas esta decir que el acudir a esta carrera me sirvió de excusa perfecta para ir a la Gran Manzana y llevar a cabo mi plan de boda sorpresa y no a disfrutar de unas vacaciones de playa,tumbona y sol, que era lo que tanto por mi, como por parte de Susana, era lo que nos apetecía,sin embargo, no me arrepiento en lo absoluto, aunque lo que me ha quedado claro es que salvo causas de fuerza mayor, NO vuelvo en verano a pisar Manhattan, la mezcla de calor y esa terrible humedad combinados con la practicamente necesaria obligación de caminar para no perder detalle hacen una bomba de tiempo que en mi caso estallaba continuamente en forma de sudor. Sude tanto que parecía miembro de la Cofradia de San Camacho.

Os contare los detalles en esta entrada de la carrera, incluyendo los días previos para la retirada de mi dorsal .

RETIRADA DEL DORSAL: lo podías retirar desde el miércoles previo a la carrera en la tienda NIKETOWN, apenas llego a la tienda se dirige hacia mi una persona con cara desencajada y diciendo que no puedo estar allí y que tenia que salir de la misma, claro que no solo a mi , era con todo ser viviente que estuviera cerca y dentro de la tienda... el motivo??? una alarma de incendio que se activo y después de ver como llegaban 2 camiones de bomberos ,por cierto cargados de bártulos y herramientas hasta la ceja , ellos comprobaron que no pasaba nada -menos mal-nos dejaron entrar. No tarde ni 2 minutos en retirar el dorsal y mi bolsa para el día de la carrera y sus respectivos "souvenirs", camiseta técnica NIKE muy pero que muy chula; de esas para gente normal, no de las otras que marcan partes del cuerpo que ni sabes que tienes. La feria del corredor como es lógico no se puede comparar con la de la Maraton, esta claro que esta es la hermana menor y recién nacida, sino me equivoco es la 3ª edición. Aun asi muy completa, regalaban :Vaselina (la cantidad que quisieras), Gatorade y tiritas. En otro apartado hacen unas chapas con la inscripción que le quisieras poner y solo era un $ el cual tu decides y donabas a una de las tres organizaciones que tenían ellos. Realizaban pruebas de pisada y después te aconsejaban el modelo (lógicamente te recomendaban Nike) que te convenga según su estudio, en mi caso uso zapas de pronador aunque mi pisada es neutra y le explique que por mi peso era lo que me aconsejaban , sin embargo el que me atendió me dijo que no era conveniente pues estaba obligando al pie a hacer una pisada antinatural, en fin que lo escucho y lo dejo de tarea para septiembre.En esto como en muchas cosas de la vida, cada quien tiene su teoría. En otro apartado te dan un perfil del recorrido y a su vez te dan una tira de goma muy chula de Nike con el paso por km para hacer la carrera en el objetivo que tu les indicas, yo todo iluso le pido el de 2.20.00h, jajajajajaja alli me parecía imposible,pero, soñar es gratuito.Después visita a la tienda Nike propiamente dicha y la verdad que yo he ido en varias ocasiones y me había desilusionado,pues veía poca variedad, en esta ocasión , seguramente, producto de patrocinar la media y la HuMAN RACE de finales de mes , estaba a tope de ropa y accesorios.ACOJONANTE.

La carrera se disputaba el domingo y demas esta decir que los días previos fueron muy "moviditos", pues me acostaba a las 3 o 4 am y me levantaba a las 7 am a correr y honesta mente fue lo único que hice para prepararla, solo entrene algo la semana previa, buff que desastre. Todo esto, acompañado de la boda hizo que el sábado lo dedicara a pasear por un mercadillo cercano al Village, donde podías conseguir de todo y hasta algunas cosas muy particulares.

DIA DE LA CARRERA:Me despierto a las 4 am con una resaca que me dura desde el viernes , si yo fuera deportista de elite diría: baja con problemas gastrointestinales...La zona en la que me quedaba a dormir es una zona de marcha , totalmente de fiesta y muy bohemia, al salir a esa hora , la gente al verme me preguntaba: "Where is your party?" (donde es tu fiesta??) y yo :!Central park...!...El caso es que llego poco antes de las 6 am a Central Park sitio donde transcurre mas de la mitad de la carrera ,pues allí haremos 7 millas y saldremos por la séptima avenida pasando por Broadway y el corazón de Times Square -para enfilar hacia la parte de Battery Park lugar conocido por ser donde se embarca el ferry para la Estatua de la Libertad.A las 6 am nos dejan entrar a cada uno en su corral (esto siempre me ha sonado a termino granjero)correspondiente por el dorsal asignado, de momento hay poca gente , llueve y yo estoy sudando frió, vamos todo un cuadro.. .Son las 6,45 am y veo poca gente yo en el corral de los 7000 de 15000 participantes. Sorprendentemente en 5 min se llena a tope todos los corrales y a las 7 am y como no podía faltar , después de una palabras de animo por los parlantes y el infaltable Himno Nacional se escucha el : "ON YOUR MARKS" en ese momento estoy tranquilo y empezamos a caminar aproximadamente unos 5 minutos hasta el punto de salida, aquí empieza lo bueno.

Os lo voy a contar por millas pues a mi me parece que es correr menos 13 millas que 21 km.

MILLA 1:Primera parada para calmar la primeras sensaciones de vomitar, todo Central Park es un continuo sube y baja en especial en las millas 3 y 5. en todas ellas tuve que parar a eliminar los fluidos alcohólicos del viernes.

Milla 5:Esta lloviendo lo que hace que al ser tan temprano y la lluvia alejen al publico , sin embargo impresiona la cantidad de gente que esta corriendo en sentido contrario y nos da ánimos, que espíritu y sobre todo que manera de ver el running tiene estos norteamericanos.

MILLA 7:Salgo de Central Park -gracias a Dios- ya llevo mas de la mitad de la carrera , sin embargo se empieza a notar mucho calor al salir del parque y no hay nada de brisa, comentaros que estábamos a unos 27º o 29º y con un 90 % de humedad es decir totalmente irrespirable y pegajoso, todo eso acompañado de el poco nivel sanguíneo que tenia en mi torrente alcohólico.

MILLA 7 Y 8:Aqui empieza para mi la mejor parte de la carrera, evidentemente ya no tenia nada que vomitar y empiezo a hidratarme -no sin pedir en todos los avituallamientos :"PLEASE; BEER...." ante la risa de la peña que se apiadan y me dan todos 3 y 4 vasos a la vez........De aquí en adelante no paro de grabar con mi cámara y tomar fotos. y disfruto con:

Los grupos de Jazz y Swing DixieLand y The CP Brass Band.Los rockeros The Creamsicles ( que subidón) Mondays con musica variada y a su alrededor un genial y magistral grupo de CheerLeaders.En la milla 8 y en plena efervescencia de Times Square un Karaoke Gigante donde me paro y chapuceo 2 o 3 frases en "INJLES"Un grupo de Blues que no recuerdo su nombre, para después ver un grupo de punk sensacionalmente genial.

MILLA 9:Aquí creo que me tarde unos 5 minutos mas de lo normalmente lento que voy, podría decir que tenia los cuadriceps cargados,pero, creo que la culpa fue de el grupo SAMBA NY. Donde me detuve a bailar samba y hacer un pequeño amago de bailar capoeira, todo ello animado por megafonía :!GO MIGUEL; GO MIGUEL!!!!!.

MILLA 10 y 11: Esta parte es todo en descenso o totalmente llano, allí en la milla 111 me consigo con la ahora Sra. de Paz y la madrina , que me dan animos y me hacen mucho mas llevadero el seguir;la ambulancia se aproxima a mi - me da animo y se baja un gentil paisano afro-americano (un negrito, vamos) y me da ánimos me habla y yo le digo :"MY RIVAL IS THE AMBULANCE" se ríe, anima y acompaña durante una milla mas y en la milla 12 se aleja hacia la zona de atrás para animar a mas gente, que increíblemente: todavía iban detrás de mi y yo por lo menos en la boda no los vi.:.Llego a meta, mucha gente animando, me colocan la medalla que no se porque ,pero, te da un gusto y te hace pensar que el esfuerzo valió la pena , finalizo todo esto después de 3 horas de fiesta,perdón .... de carrera. Dan agua, isotónica y una toalla húmeda que cae como mano de santo.Recojo la bolsa en 1 minuto y me voy hacia el parque donde harían la entrega de trofeos y los atletas de elite están firmando autógrafos y tomándose fotos. De repente una tormenta ACOJONANTE hace que todos nos marchemos a refugiarnos y no puedo aprovechar la ocasión de una foto con el representante Norteamericano Dathan Ritzenhein que participo en las olimpiadas y llego tercero en esta carrera(10º en la marathon olímpica).

Varios detalles que me llamaron la atencion:Imaginar ir corriendo en la milla 6 con el hígado fuera y de repente te pasa un paisano corriendo y haciendo malabarismo con 3 bolas.. y eso no es lo peor , ya que en la milla 9 me adelanta otro....pero ....con 4 bolas........ .Increíble la mentalidad de como preparan estas carreras ( no quiero decir si mejor o peor que aquí) que había globos hasta 2.40h .Ojala eso por lo menos algún día lo veamos aquí y así anime a mas gente acudir a correr con tranquilidad que como vereis también se disfruta....Por ahora mas nada, hasta la próxima fiesta...perdón ... carrera

Aqui las fotos de la Media Marathon :

http://picasaweb.google.es/ojordo/MEDIAMARATHONNY200802

Aqui los videos :

http://uk.youtube.com/user/ojordo